18 природни аюрведични лекарства за отслабване - най-добрите домашни средства и съвети

Аюрведа може да ви помогне да подстригвате без изпотяване, глад или угризения. Някои от ежедневните продукти, които използваме, са аюрведични продукти, които помагат за това. Продукти като джинджифил, мътеница и много други могат да ви помогнат да отслабнете. Потвърдете какви аюрведични статии и как те могат да ви помогнат.

Кой не иска да изглежда стройно и стройно? Е, там започват неприятностите, тъй като начинът ни на живот е един от многото врагове на напълняването. Опитвали ли сте някога да промените телесното си тегло? Можете да разчитате на Аюрведа за това!

Какво е Аюрведа?

Аюрведа е наука за живота, където Аюр означава „живот“, а Веда означава „наука“ или „знание“.

Съществува и цяла мъдрост, предназначена да помогне на хората да останат здрави и живи.

Как Аюрведа помага при отслабване?

Без изпотяване, без гладуване, без съжаление.

Да, Аюрведа може да ви помогне да намалите онези досадни издутини около стомаха и бедрата. Имайте предвид, че Аюрведа е най-безопасният начин да се върнете към фигурата, която искате, без да причинява странични ефекти.

Аюрведичната медицина срещу съвременната медицина?

Ами разликата е проста.

Докато съвременната медицина третира само симптомите, Аюрведа третира тялото като цяло, след като открива причината за проблема, а не само симптомите.

Ето списъка на най-добрите аюрведични лекарства за отслабване без странични ефекти:

Лесен за четене и ефективен (ако без почивка)

1. Гладуване

В Аюрведа е силно препоръчително да ходите бързо веднъж седмично. Как помага Той дава възможност за детоксикация и правилното функциониране на храносмилателната система.

Съвети: Ако гладувате, не трябва да спазвате строга диета. Приемайте повече вода, зелени чайове (чай от джинджифил, чай от тулси, ментов чай и др.) И бистри зеленчукови супи.

2. Билки

Аюрведа предлага доста често срещани билки за отслабване. Те включват Харитаки, Бибхитаки, Амалаки, Сладник, Тулси, Алое Вера, Врикшамла и др.

Съвети: Повечето от споменатите билки вече могат да се приемат и под формата на капсули за по-лесна употреба.

3. джинджифил

Според аюрведическата мисловна школа джинджифилът (със или без мед) изгаря мазнините и по този начин помага при отслабване. Фитохимикалите регулират метаболизма на холестерола, инхибират натрупването на мазнини и понижават нивото на холестерола в кръвта.

Съвети: Имайте джинджифил сутрин, тъй като той увеличава телесната топлина.

4. Конска скръб

Според аюрведични експерти, Конски грам ви помага да отслабнете. Нека да разберем как.

Накиснете чаша конски грам за една нощ

Сега го пригответе следобед.

След готвене добавете нарязан лук и каменна сол на вкус.

Съвети: Вземете тази рецепта за конски грам в продължение на 45 дни (без да пропускате дори един ден!)

Забележка: Проследете го с чаша мътеница и наблюдавайте непрекъснатото изгаряне на мазнините.

5. Зеле

Знаете ли, че зелето, консумирано сурово, е по-силно?

Яжте купа зеле всеки ден (за да увеличите изгарянето на мазнините).

Можете да го приемате „преди да ядете“ или като „лека закуска“.

Забележка: Зелето може да се приема и в „варен“ вид

6. Лимон и мед

Това е най-често срещаното средство за отслабване. И вкусно също! Намалява апетита, има детоксикиращи ефекти и помага при отслабване, без да вреди на здравето.

Първо измийте зъбите си

След това загрейте чаша вода и я дръжте настрана

Нарежете лимон наполовина и изцедете сока

Сега изсипете лимоновия сок в чашата с топла вода

Добавете чаена лъжичка мед към комбинацията от топла вода и лимон

Поглъщайте го бавно (не поглъщайте)

Съвети: Пийте лимон и мед всеки ден за най-добри резултати

7. Пипер

Да, всички използваме черен пипер - естествена билка за гарниране на салатите, киселото мляко и т.н. Но това е отлична аюрведическа рецепта за отслабване. Пиперинът в черния пипер носи пикантността на пипера и потиска телесните мазнини.

Смесете 1 част кисело мляко с 4 части вода.

Добавете щипка черен пипер, сол и кимион.

Вашият ‘Lassi’ е готов - вкусен, освежаващ и леко привлекателен

Забележка: В Аюрведа черният пипер е част от билкова формула, наречена Trikatu или „трите скункса“ (горещото тук означава люто).

8. Подготовка

Смесете Kutki, Chitrak и Trikatu в равни пропорции. Разбъркайте го добре. Сега поглъщайте 1/2 лъжица от тази смес с топла вода. Разбъркайте тази смес веднъж и след това погълнете.

Съвети: Ако сте с наднормено тегло, трябва да приемате това варене веднъж дневно. Но ако имате наднормено тегло, тогава го имате два пъти на ден.

9. Храносмилателни средства

Според Аюрведа една от многото причини за напълняване е лошото храносмилане. За да предизвикате загуба на тегло, увеличете храните, които могат да увеличат храносмилателния огън. Примери - джинджифил, папая, горчива кратуна, чесън, чили и др.

10. Подправете храната си

Описание: Както бе споменато по-горе, липсата на подправки в храните може да намали храносмилателния огън. Ако добавите кимион, лют червен пипер, горчица и черен пипер, би било добре да отслабнете.

Забележка: Заменете пипера с чили в повечето рецепти или комбинирайте двете, за да получите храносмилателната искра. Не забравяйте, че пиперът почти не повишава киселинността; по-скоро се охлажда (за разлика от лют червен пипер).

11. Алое Вера удар

Друг аюрведичен начин за отслабване е с удар с алое вера. Вижте как се прави.

Вземете следните налични съставки - сок от алое, прах от куркума, прах от кимион, прах Tinospora Cordifolia и прах Terminalia Chebula

Сега ги комбинирайте всички в чаша вода.

Можете да използвате и топла вода.

Добавете 1 буркан мед в буркана.

Сега го изпийте.

Изчакайте мин. час преди да ядете нещо.

Съвети: Продължавайте да пиете алое вера, докато отслабнете достатъчно.

Забележка: Вземете горните съставки, които правят Aloe Vera Punch в следните количества: Куркума на прах - щипка, кимион на прах - щипка, Tinospora Cordifolia на прах - щипка, Terminalia Chebula на прах - щипка и сок от алое вера - 1 до 2 с.л.

12. Храносмилателен чай

Яа, знаеш ли за храносмилателните фибри? Но „храносмилателният чай“ за някои звучи наистина ново, нали? Ето как да го направите. Този чай помага за по-бързо храносмилане и отслабване.

Съберете същото количество. от ким, семена от кориандър и семена от копър.

Направете го 1/2 лъжица за един човек.

Поставете всички семена в купа с вода и оставете да заври.

Затворете капака и гответе 5 минути.

Изсипете го в бутилка

Сега го поглъщайте през целия ден.

13. Шест вкуса

Знаете ли, че храните се класифицират според вкуса им - например стягащи, кисели, горчиви, солени, сладки и люти (пикантни)?

Вашето тяло се нуждае от всички тези вкусове всеки ден, за да функционира правилно - за храносмилателната система и управлението на теглото ви. Така че включете всичките шест вкуса, ако искате да сте във форма и здрави.

Съвети: Пропуснете следното - месо, преработени храни, преварени или пържени храни, рафинирана сол и захар.

Забележка: Изберете здравословни заместители - каменна сол, мед, екстракт от сладник и др.

14. Отърви се от Ама

„Ама“ в Аюрведа символизира непълно храносмилане. Натрупването на Ама запушва лимфните системи и увеличава наддаването на тегло. Така че трябва да приемате храни, които ще помогнат за премахването на ама.
Кои са храните, които помагат да се отървете от ама?

Triphala (комбинация от Amalaki, Haritaki и Bibbitaki),

Trikatu (комбинация от джинджифил, индийски дълъг пипер и джинджифил, всички в същото съотношение)

Съвети: Можете да получите тези храни в капсули, а също и под формата на прах.

След списъка, сега за някои съвети ...

Съвети за аюрведични медикаменти по време на отслабване:

Преди да преминете към лекарството отпред, ето няколко съвета, които ще ви помогнат при отслабването:

1. Лягайте си рано и ставайте рано

Спомнете си какво са ни казвали нашите предци. И до днес се държи добре. Да, лягането рано и ранното ставане прави един подъл, здрав, богат и мъдър.

И така, ударете леглото в 22:00 (последното ви обаждане е 23:00) и станете на следващата сутрин в 5 сутринта (най-късно в 6 сутринта). Ако следвате този естествен цикъл, много здравословни проблеми, като затлъстяването, ще тръгнат по грешен път.

2. Три хранения

Ако нямате ниска кръвна захар, трябва да имате 3 хранения. Няколко хранения вървят срещу Аюрведа. Идеалната формула за хранене е „здравословна закуска“, „вкусен обяд“ и „лека вечеря“. Тъй като черният ни дроб е в най-доброто си състояние по време на обедната почивка, тежкото хранене трябва да е по обяд.

За здравословен детокс черният ни дроб трябва да си почива достатъчно през нощта (ето защо вечерята трябва да е лека).

3. Отидете естествено

Сезонните плодове и зеленчуци са едни от най-добрите естествени диети, които можете да приемате. Така че не я избягвайте, но я включете.

4. Вода

Докато 6-8 чаши вода са задължителни, за да поддържате тялото си хидратирано, ИЗБЯГВАЙТЕ ВОДАТА преди или непосредствено след хранене. Поглъщането на храна с вода обикновено разрежда стомашната киселина, което подпомага храносмилането. Това може да е причина за затлъстяване, тъй като храната не се разгражда или усвоява правилно. Ако пиете топла вода през целия ден, това ще помогне за храносмилането и детоксикацията.

Дали и не винаги помагат в дългосрочен план. Нека ги проверим.

Аюрведа медицина прави и не:

Искате ли здравословно здраве?

Изисква се правилния баланс на конкретни доши (Vata, Pitta и Kapha). В Аюрведа - която предоставя насоки за здравословен начин на живот - с акцент върху храненето.
Храната е също толкова важна и мощна, колкото и лекарството. Така че трябва да обърнете повече внимание на качеството на храната, а не на количеството.

Яжте интелигентни храни (тези, които са естествени)

Когато е възможно, избирайте органични и непреработени храни.

Включете много зеленчуци и плодове в хранителните си планове. И има начини и средства за тяхното интегриране.
Например добавете зеленчуци към зърнените храни, натъпчете ги в хляб, имайте ги в супи - в почти всяко ястие има място за любимите ви зеленчуци. Можете дори да започнете деня си с круши и ябълки. Има толкова много опции, които знаете?
Ядеш ли салата? Яжте суровите си зеленчуци за обяд. Това ще даде на тялото ви достатъчно време да усвои храната си.

Пийте много топла вода през целия ден. Това ще помогне за изхвърлянето на токсините от тялото.
Първото нещо сутрин, изпийте чаша хладка вода с няколко капки лимонов сок и 1/2 чаена лъжичка мед на гладно

Включете храни с остър, стягащ и горчив вкус в храната си

Кажете „да“ на яденето на овес, бобови растения (Moong и Arhar); Билки (амла, горчива кратуна, изсушен джинджифил и др.) Яжте леки и питателни храни като супа от кичари или боб мунг. Знаете ли, че пресните, сочни плодове правят чудесни почистващи продукти?

Полезни са сухи масажи и клизми.

За да намалите телесното тегло, тренирате не само тялото си, но и ума си

Йога упражненията (например упражнения за дълбоко дишане или пранаям) могат да ускорят загубата на тегло.

Знаете ли какво е Udvartana? Това е сух масаж за отслабване. И какво прави Насърчава загубата на тегло, премахва целулита, разхлабва мазнините и премахва капха токсините от тялото.

Не:

Избягвайте „модните прищявки“. Има диети, които са измислени благодарение на медийния шум. Не се увличайте с изследванията, които се появяват от време на време за храна, напитки или нова диета, която е „гарантирано“ ефективна

Избягвайте да спите през деня

Намалете приема на „сладки“ и сладки храни в ежедневната си диета.

Избягвайте газирани безалкохолни напитки, кофеин, алкохол и преминете към животворни напитки като вода.

Последни думи за отслабването чрез Аюрведа:

Надявам се, че имате голяма и изчерпателна картина на аюрведичните природни лекарства за отслабване. Напишете отговорите и коментарите си по-долу. Добавка, когато имате какво да споделите.