17-та седмица от бременността (SSW)

През 17-ата седмица на бременността на кантара могат да се видят още няколко килограма. Сега яжте здравословно и яжте наистина добре едновременно. Бебето е нараснало по размер и сега изпълва дланта на ръката ви.

"Дневникът на Карла на 17 гестационна седмица:

Дневникът на Карла: 17 седмици

Обривът по люспите ме притеснява малко: вече съм наддала 4 кг!

Къде трябва да отиде това? Наистина трябва да говоря с моя лекар дали това е нормално, най-късно при следващата среща с ултразвук. Говорейки за това: Томас попита за ултразвука вчера, той иска да отдели допълнително време за това. Вече се чувствам нервен, мислейки за това. Дано всичко да е наред! О, още три седмици ... Дали дните някога са се прокрадвали толкова бавно, колкото сега?

Вече въведох отделните седмици на бременността в календара, промяната идва всеки вторник. Чувствам се като хиляда години до август. Добре, че съм толкова зает на работа, иначе мислите ми щяха да се въртят само в кръг. "

Лекарят или акушерката наблюдават много внимателно наддаването на тегло на бременната жена, всеки килограм се записва в записа на майчинството. През първия триместър телесното тегло обикновено не се движи много и бременната жена може дори да отслабне малко. Във втория триместър, от друга страна, кривата след това се обръща значително нагоре.

Оптимално наддаване на тегло

Повечето жени са наддали от 2 до 5 кг до 17-та седмица на бременността. Стройните хора имат право да наддават на повече килограми от жените, които вече са с наднормено тегло. Като цяло бъдещите майки със среден ИТМ трябва да са наддали около 12 до 16 кг до края на бременността си, което е около половин килограм на седмица през последните два тримесечия. Карла като жена с нормално тегло не трябва да се притеснява. И ако тя спечели твърде много, нейният лекар ще я предупреди.

Храненето наистина добре по време на бременност - най-важните съвети:

Не, бременната жена не трябва да яде за двама. Тя трябва да яде особено питателна храна, но се нуждае само от енергия от около 100 g повече пица на ден от небременна жена. Това означава, че тя ще наддаде около 9 до 16 кг до момента на раждането на детето й, не трябва да бъде повече.

Въглехидрати и витамини срещу мазнини и захар

Въглехидратите са на върха в хранителния списък, около половината от здравословното меню се състои от хляб, тестени изделия, картофи, ориз и плодове и зеленчуци с високо съдържание на въглехидрати. Храната на растителна основа осигурява особено голям брой витамини и бременните жени определено не трябва да пропускат пет порции плодове и зеленчуци на ден. Бъдещата майка, от друга страна, трябва да консумира само гранулирана захар и храни с високо съдържание на мазнини много рядко. Но здравословните ненаситени мастни киселини, като тези в ядките и рибата, все още са в голямо търсене. Ако морската риба е на масата два пъти седмично, има и добър основен прием на йод.

Три важни хранителни вещества за бременни жени

Три хранителни вещества са особено важни по време на бременност, някои бъдещи майки се нуждаят от допълнителен запас от тях след консултация с лекар: фолиева киселина, йод и желязо. Количеството фолиева киселина, необходимо за здравословен растеж на бебето, трудно може да бъде получено само от храната, поради което много жени вече приемат таблетки с фолиева киселина, когато планират бременност. Йодираната готварска сол допринася за ежедневното снабдяване с йод, зелените зеленчуци и червеното месо осигуряват много желязо. Тялото абсорбира желязото от храната особено добре, ако бременната жена консумира много витамин С едновременно, например от чаша портокалов сок.

Избягвайте сурово сирене и пушено месо

Някои заболявания, причинени от микроби в храната, застрашават неродения живот. Следователно суровите млечни продукти и суровото или пушено месо са табу за добре информирани бременни жени. Листериите, понякога също патогени на токсоплазмозата, са особено разпространени в тези храни: За щастие микробите не са устойчиви на топлина, те не могат да издържат нито на готвене, нито на пържене. Добре обгрижвано и защитено от микроби, бебето има най-голям шанс да се роди здраво и силно.

Съдовият щам се увеличава стабилно от 17-та седмица на бременността

В случая на Карла физически взискателният трети триместър е в средата на лятото. През топлите месеци тежко бременните жени често откриват, че краката и краката им се подуват и се чувстват тежки. Тези симптоми не могат да бъдат изключени и през зимата. Съдовете са подложени на максимален стрес и сега се нуждаят от специални грижи. Още на 17-та седмица от бременността или дори по-рано, жените могат да предотвратят подуване, разширени вени и опасна тромбоза, като внимателно се грижат за вените си.

Какво помага срещу подути, тежки крака?

Постоянната програма за грижа за вените помага до голяма степен да предотврати подуването на тъканите. На първо място, важно е да поддържате краката си в движение, за да може кръвта да циркулира добре. Дори ходенето всеки ден помага, но колоезденето, плуването и ходенето също имат положителен ефект върху кръвообращението.

Спокойното повдигане на краката води до значително облекчение, в идеалния случай след тренировка. Укрепването на енергичните крака между тях е полезно за вените и мускулите. Краткото душване на краката с хладка вода, вероятно повече от веднъж на ден, осигурява добро кръвообращение. Веднага след това бременната жена трябва отново да загрее краката си. Кремът и масажът на краката са много полезни допълнителни лечения в цялостната програма за силни вени.

Бебето през 17-та седмица от бременността

Нивото на очното дъно се доближава до пъпа с около 4 см през тази седмица от бременността. Повечето жени вече не могат да носят нормалните си дрехи, коремната лента изживя своя ден. Много е препоръчително да изпробвате всяка дреха, преди да купите дрехи за бременност, тъй като някои панталони притискат неприятно корема или могат само да бъдат коригирани до правилния размер с трудност.

Идват бебешки мазнини

Малкото същество в стомаха вече е изпреварило плацентата в растеж; сега тя ще се побере удобно в дланта на ръката. Сега вече започва да слага мазнини, за да се предпази от студа. Ще минат обаче още няколко седмици, докато сладката бебешка мазнина наистина привлече вниманието. Пропорциите изглеждат малко изместени, торсът и краката все още трябва да растат силно в сравнение с главата, ръцете и краката. Но нашият писател на дневници с право очаква с нетърпение следващия ултразвук, защото там тя и съпругът й ще бъдат посрещнати от сладко бебешко лице, което вече има невероятни изражения на лицето.