13 килограма за три месеца! Ето как Джесика го направи TAG24

За тях храната беше вид емоционална награда. Но в един момент на Джесика й омръзна да се налага винаги да крие тялото си. #Австралия

Сидни - На снимки тя никога не е показвала цялото си тяло, а по-скоро красивото си лице. Ако мине покрай огледало, тя по-скоро ще отвърне поглед, отколкото да погледне още веднъж: Но тези дни свършиха за Джесика Часен (38).

Защото през октомври жената, която работи в PR клона, започна да променя живота си. Беше уморена да не се чувства добре със себе си, да не се забавлява, докато пазарува. "Събудих се и си помислих: Не, не си ти. Не искам да изглеждам така."

Джесика винаги е обичала да ходи на фитнес, но работата и стресът, който идва с нея, я затрудняват изключително много да поддържа първоначално слабата си фигура. "Има храна на всяко PR събитие и когато има стрес, това става критично", казва австралиецът.

Тъй като често стресираните хора възприемат храната като вид награда, тя създава усещане за щастие, в главата всичко се върти около отдаването на нещо след тежък 12-часов ден. И това често се свързва с храната.

Така беше и с Джесика, но в един момент й писна. Така тя стартира програмата Diced by Varlah. Там не само получавате план за обучение и тренировките се предават онлайн, но има и план за хранене. И Джесика беше изненадана от това: "Това е добра комбинация от въглехидрати, протеини, зеленчуци и добри мазнини. Можете да ядете въглехидрати на всяко хранене, можете да ядете препечен хляб или ориз - всичко, за което винаги се казва, че е по време на едно Диетата не е възможна. "

Има две прости причини, поради които Джесика е свалила 13 килограма за три месеца: Почти пълната липса на захар и времето да приготвите храна за себе си. На 73 килограма 38-годишният мъж не беше нито дебел, нито изключително тревожно твърде дебел, но тя просто не се чувстваше комфортно в кожата си.

Друг много централен ключ е пиенето! Защото в началото Джесика пиеше по 4 литра на ден. "Изведнъж се почувствах толкова страхотно. Кожата ми имаше по-добър тен, чувствах се много по-жизнена. Всичко в тялото ви просто работи по-добре, когато му се дават достатъчно течности", обяснява тя.

За тренировката, която е просто от съществено значение за здравословното отслабване, дори не й се наложи да оставя собствените си четири стени, тъй като с програмата "На кубчета от Варла" тренировъчната сесия се излъчва онлайн, така че всеки да може да се включи вкъщи.

И тъй като успехите, тя не само показва хубавото си лице, но споделя големите си успехи със света в Instagram.

Джесика всъщност искаше да направи програмата само веднъж, за да свали онези досадни килограми, но успя, че новият начин на живот стана плът и кръв и сега се придържа към него. Резултатите определено са впечатляващи!