13 детокс закуски, които ще детоксикират тялото ви

За съжаление, повечето храни вече са пълни с химикали и добавки, които просто не принадлежат към тялото. Затова става все по-важно да се грижите за собственото си тяло и да се храните по-здравословно. Детоксикацията е един от най-добрите начини за почистване на главата и тялото в еднаква степен и за създаване на нов баланс отвътре. Детоксикацията на тялото ви не само ви кара да се чувствате по-добре, но и намалява шансовете за заболяване.

Но тъй като не винаги е лесно да се грижите за тялото си, когато ежедневието е стресиращо, за детоксикацията са необходими правилните поддръжници. Тези 13 закуски са идеални помощници, които могат да се ядат на работа или в университета и следователно могат да бъдат идеално включени в плана за лечение на детокс. Те са здравословните алтернативи на добре познатите закуски. Тези, които все още пият достатъчно и се грижат за себе си с тези закуски, бързо ще забележат как се подобрява благосъстоянието в тялото.

1. Авокадо

2. Грейпфрут

Грейпфрутът е лека закуска, която също е особено популярна при диети. Това е главно защото съставките в розовия плод са идеални за подпомагане на черния дроб да разгражда излишните мазнини. Подходящ е и за хора, които преди това са се борили със стомашни проблеми. Друго предимство: веществата от съдържанието на грейпфрута помагат за предотвратяване на инсулти.

3. Ананас

Ананасът е известен със сладкия си вкус. Много малко хора обаче знаят колко е полезно за собственото им здраве. Той е идеалният помощник за храносмилането и прочистването на червата, тъй като съдържа специални ензими, които действат в тази област на тялото. Ензимът, наречен бромелии, също инхибира растежа на тумори и има положителни ефекти върху съсирването на кръвта и общото възпаление в тялото.

4. Аспержи

Сред многото различни съставки в този списък аспержите са особено интересни. Той е идеален за голямо разнообразие от ястия и може да се сервира както студен, така и топъл. Аспержите също имат добър ефект върху здравето: действат срещу възпаления в организма и намаляват вероятността от рак на гърдата.

5. Целина

Пресната целина подобрява стойността на pH в тялото и неутрализира киселинността в организма. Той има не само положителен ефект върху бъбреците и пикочните пътища, но има и психологически ефект: Целината има тайната сила да намали значително желанието за сладки храни.

6. Диня

Едва ли някой знае за полезните ефекти на динята: Той подобрява храносмилането, подпомага прочистването на организма и гарантира, че токсините просто се изхвърлят. Освен това има неутрализиращ ефект върху амоняка в организма, полезен е за кръвното налягане и помага и срещу възпаления в тялото.

7. Ябълки

Със своите съставки от фитохимикали, глюкарати и терпеноиди, ябълките имат няколко ефекта в организма. Те подпомагат детоксикацията и осигуряват по-добра кожа. Преди всичко обаче, ябълката помага за изплакване и неутрализиране на метали от тялото, които поглъщаме с нормална храна и които иначе остават в организма за дълго време.

8. Зелени смутита

Зеленото смути е универсалното оръжие по време на всеки детокс. Сместа от пресни плодове, зеленчуци и други помощници за ежедневието се бори с алергиите, предотвратява заболявания и стимулира храносмилането. Дългосрочната консумация на малките помощници гарантира подобрено здраве, по-силна имунна система и като цяло по-добро чувство за благополучие за собственото ви тяло.

9. Зелен чай

Чаша зелен чай е идеалният ежедневен помощник. Неговите антиоксиданти укрепват здравето и действат като извор на младост. Освен това намалява нивата на кръвната захар и се бори с бактериите в тялото.

10. Лимонена вода

Перфектната напитка за сутринта гарантира бърз и здравословен старт на деня. Независимо дали е топла или студена - водата с лимон е полезна за черния дроб и осигурява по-добро храносмилане през целия ден. Тъй като лимонът има и голям брой витамини, лимоновата вода е правилната подкрепа за детоксикация и осигурява перфектно освежаване, особено в топлите дни.

11. Бадеми

Бадемите са идеалната закуска по време на детокс. Те са богати на минерали и протеини и помагат за достигане на нивата на кръвната захар в правилните граници. Освен това бадемите са лесни за взимане със себе си, бързо ви пълнят и следователно са идеалната закуска в движение.

12. Боровинки

Боровинките са най-доброто лекарство в природата под формата на малки и вкусни плодове. Те помагат при главоболие и с векове се използват като естествена форма на аспирин от векове. Освен болкоуспокояващия си ефект, боровинките действат и срещу всякакви възпаления и други проблеми в организма.

13. Зеле

Най-новата тенденция в областта на детоксикацията е компонент на повечето смутита от известно време - но сега се появява и като хранене или закуска. Дори малка порция зеле покрива голяма част от дневните нужди от минерали и витамини и освен храносмилането, насърчава и заздравяването на болести. Следователно зелето трябва да бъде изместено в списъка на закуските за режим на детоксикация.

Правим 7-дневен тест за детоксикация:

Снимки: © Оливър Хофман; Викарий; сутрешен гараж; RedHelga; Alasdair Thomson; Т.Попова; eli_asenova; pjohnson1; wdstock; салекса; бит245; динофорлена; каньони/iStock; Courtneyk/Гети изображения