12 храни, които правят храчките и 14 храни, които я елиминират

Ако имате хронична кашлица, която няма да изчезне, събуждате се сутрин с хрупкави и подпухнали очи или имате лош дъх през целия ден, тогава вероятно имате излишък на слуз. Всъщност има повече от 12 храни, които предизвикват свръхпроизводство на слуз в тялото, някои от които могат да ви изненадат, други по-малко.

Излишната слуз е знак, че тялото се вдига на шум. Това може да се дължи на токсини, примеси, алергии и хранителни добавки и обикновено включва също лимфната система, стомашно-чревния тракт и дихателните пътища.

Ролята на слузта в организма

Това не означава, че слузът не играе роля в тялото. Той се произвежда от различни лигавични клетки (бокаловидни клетки) в епителните аранжименти на органите, като чревния и дихателния тракт. Те се намират в бронхите, трахеята и по-големите бронхиоли на дихателните пътища, както и в по-малките черва, в по-големите черва и конюнктивата на горния клепач.

Слузта се произвежда за защита на лигавиците. Проблемът възниква, когато прекомерен Произвежда се слуз, която може да бъде предизвикана от неща като прах, дим, други замърсявания, химикали, бактерии и вируси, хранителни добавки и алергени. Излишната слуз се прави, за да улови тези частици и да ги изнесе извън тялото - това означава повече кашлица, запушване на носа, по-трудно дишане и т.н.

Твърде много храчки и здравословни проблеми

Ако имате свръхпроизводство на слуз, вероятно ще изпитате един или повече от следните симптоми:

Вие страдате от хронична кашлица, която няма да изчезне
- Току-що сте настинка или грип и затова имате храчки
- Събуждате се сутрин с подпухнали и хрупкави очи
- Лош дъх през целия ден (дори след измиване на зъбите)
- Запазвате запушване на носа
- Вашите сетива са тъпи (имате нужда от много сол, така че храната ви да „вкуси добре“)
- Вашите сетива не са остри - умът ви е мъглив и ясното мислене е трудно

Тези симптоми често са резултат от мудна храносмилателна, дихателна и лимфна система, която може да бъде причинена от прекомерно образуване на слуз. Храносмилателният тракт съдържа милиони малки микровили, които абсорбират хранителни вещества от храната. 80% от абсорбцията се извършва в тънките чревни пътища. Когато в храносмилателната система се натрупа много слуз, тя действа като лепило, което залепва по гънките на чревните стени. Това натрупване деформира червата и завършва с над 4-5 кг запушвания при мъже или жени. Това блокиране отключва проблеми с усвояването, проблеми с храносмилането и създава цялостно болно и лошо функциониращо тяло.

Въпреки че прекомерното производство на слуз може да бъде резултат от алергии (полени, домашни любимци, дим, прах), битови химикали, замърсяване или бактерии и вируси, е едно Главна причина производството на слуз храненето.

Храчките и вашата диета

Някои напитки и храни могат да предизвикат прекомерно производство на слуз в тялото. Две основни храни Това, което причинява прекомерно натрупване на слуз, са млечните продукти и пшеницата. Казеинът в млечните продукти (мляко, кисело мляко, сирене и др.) И глутенът в пшеницата изискват силни стомашни киселини за храносмилане. Когато храносмилането приключи, ще има частици храна, които са твърде големи, за да може тялото да ги използва. Тези полусвоени частици се разлагат и са покрити в гъста слуз, за да се предотврати по-нататъшното разпадане на червата.

Диетата на повечето хора се състои от млечни продукти и пшеница, така че много хора носят със себе си тела, които са в хронично състояние, борейки се с един вид „вирусна инвазия“ - тялото се обърква от чуждите продукти, които влизат през устата (като млякото) и пшенични продукти), така че естествено се предпазва, борейки се с тези частици, което причинява възпаление и прекомерно храчки.

За да бъдем по-конкретни, ето дълъг списък с храни, които образуват храчки в тялото:

- Млечни продукти (кисело мляко, мляко, сметана, крема сирене, сладолед, масло, избистрено масло)

- Захарни изделия (бисквити, торти, пайове, сладкиши)

- Пшеница (хляб, гевреци, кифли, кифли и др.)

–Високо пържена храна

- конфитюр и конфитюри

–Месо с много мазнини

Елиминирайте храчките и лекувайте тялото си правилно

Изключването на храни, които причиняват храчки, е от ключово значение за поддържането на функционирането на тялото в най-добрия вид. Суровите плодове и зеленчуци са едни от най-добрите "отхрачващи средства", които съществуват. Когато преминах към много суров, растителен начин на живот, всеки проблем с храчките изчезна и здравето ми се подобри 10 пъти.

Има и специални храни, които могат да разтворят прекомерната слуз.

Те включват:

- Репички (червени, дайкон, хрян и др. - едни от най-добрите препарати за почистване на слуз!)

–Листни зеленчуци и билки

–Карфиол и броколи

–Джинджифил и куркума

-Цитрусови плодове (лимони, лайм, грейпфрути, портокали, кумкуати и др.)