11-та седмица от бременността (11-та седмица от бременността): Започва фино развитие на органите

Височина и тегло на бебето на 11-та седмица от бременността

Вашето малко коремче сега е високо около 3,7 до 4,1 сантиметра и тежи около 8 грама. Все още много малък, но доста видим, това съответства на идеята за диаметъра на вар. През следващите седмици бебето ви ще нараства с бързи темпове.

Развитие на бебето

Сега започва най-интензивната фаза на растеж за вашето бебе. Нарастването на дължината напредва по такъв начин, че бебето ви почти да удвои размера си през следващите три седмици.

11-та седмица от бременността се характеризира с фината работа върху вътрешните органи. Органите, специфични за пола, също са до голяма степен развити и ще продължат да се развиват през следващите няколко седмици. Ще отнеме известно време, преди да разберем дали очаквате момче или момиче. Сега обаче става все по-ясно дали очаквате само едно дете или близнаци.

Пръстите и пръстите на вашето бебе вече не са обвързани с кожи. Сега детето ви може да играе с пръсти и да пъха палеца си в устата. Формата на вашето бебе също се усъвършенства през 11-та седмица от бременността. Ушите, които преди бяха доста високо на главата, сега се преместват в центъра на главата - до точката, в която те също седят в нас, възрастните.

Образуването на клетки създава различните слоеве на кожата, която сега все повече се удебелява. В резултат на това кожата вече е по-малко прозрачна. Във втория слой кожа, дермата, се развиват корените на косата, от които се развиват мънички косми около 13-та седмица от бременността, така наречената коса лануго. Нежният пух за коса предпазва нероденото дете и почти напълно ще го покрие. Всеки корен на косата има себумна жлеза. По този начин се получава мазно, водонепропускливо вещество - намазката от сирене. Намазката със сирене прилепва по-добре към тялото благодарение на косата лануго. Комбинацията от размазване на коса и сирене е важна, защото предотвратява омекотяването на нежната бебешка кожа в околоплодните води. Освен това осигурява добра топлоизолация и защита от вибрации, звук и налягане. Към края на бременността бебето ви отново ще загуби тази коса.

Това прави бъдещата майка през 11-та седмица от бременността

Чувствате се много по-добре сега, през 11-та седмица от бременността, нали? Сега гаденето също трябва да свърши. Рискът от спонтанен аборт е спаднал до малък остатъчен риск, което ви прави много по-спокойни. Сега може да искате да помислите кога и как да споделите добрите новини със семейството и приятелите си - ако все още не сте го направили. Все още няма следа от бебешка подутина. При втората или третата бременност е възможно вече да се вижда малко коремче. Във всеки случай вече сте качили малко тегло и тялото ви започва да съхранява мастните резерви. Но не се притеснявайте, мастните накладки ще изчезнат с малко спорт, упражнения и здравословна диета дори след бременност. Кърменето също ви помага да се "върнете във форма", защото кърменето изисква много енергия, вашите собствени мастни резерви се използват и по този начин отново намаляват.

Чести признаци и симптоми

Болки в гърба и корема

Последните седмици на бременността могат да бъдат изтощителни, така че трябва да вземете сили за него сега и да останете във форма. Самото изтегляне в корема би могло да се почувства от време на време, което се дължи на растежа на матката. Можете също така да забележите болки в гърба, ако стоите или се движите в една посока, защото сухожилията на тялото вече са по-свободни и по-гъвкави, така че да могат да задържат нарастващото тегло. Леката спортна дейност ефективно подпомага тялото ви в неговата задача, укрепва и избягва болезненото напрежение. Целевите упражнения имат болкоуспокояващ ефект при съществуващи оплаквания.
Раждането на вашето бебе ще бъде изтощително - изисква сила, издръжливост и постоянство. Ето защо физическата активност е важна и по време на бременност! Бил ли си много атлетичен досега? Тогава напред! * Ако не, упражнявайте се бавно. Отидете на разходка, плувайте, правете гимнастика, йога ...

* В зависимост от вида спорт и състезателния спорт, моля консултирайте се с гинеколог или акушерка.

Напрежение в гърдите

Стегнатите и възпалени гърди, както и чувствителността на зърната ви ще продължат да ви придружават през следващите няколко седмици. Това ще отшуми в средните месеци на бременността, когато млечните жлези са се развили в голяма степен. След това гърдата ви е готова да изпълнява своята постнатална функция за кърмене.

Хранителната пирамида за бременни и кърмещи жени

През 11-та седмица от бременността храненето все повече ще се фокусира, защото вие и вашето бебе се нуждаете от по-големи количества витамини, минерали и микроелементи. Вашият лекар и акушерка също се насърчават да съветват бременни жени по тези въпроси и да разгледат настоящата диета.

Основата и основата и следователно първото ниво на хранителната пирамида за бременни жени са напитките. Перфектни напитки са вода, неподсладен или леко подсладен чай, "тънки" спринцовки за сокове и зеленчукови сокове.

Второто ниво на пирамидата за вашето благосъстояние и здравословното развитие на вашето бебе са плодовете и зеленчуците, особено бобовите култури.Трябва да консумирате до шест порции плодове и зеленчуци на ден. Не се притеснявайте, ако не можете да ядете порциите ежедневно. За едното или за другото е просто твърде много. Просто се опитайте да комбинирате някои плодове или зеленчуци с всяко хранене - смутитата, плодовите и зеленчуковите сокове също се броят.

Следващото и третото ниво представляват въглехидратите, от които трябва да консумирате пет порции на ден. Те включват картофи, хляб и зърнени продукти, както и ориз и тестени изделия - често в пълнозърнеста версия. Отново, това може да е твърде много за някои. Но мюсли сутрин, картофи или тестени изделия по обяд и хляб вечер - можете да го направите със сигурност. В крайна сметка вие решавате кое е добро за вас.

Четвъртото ниво на хранителната пирамида за бременни жени включва мляко и млечни продукти. До края на третия месец трябва да консумирате три порции на ден. От четвъртия месец тялото ви се нуждае от повече калций, така че тогава се препоръчват четири порции.

Храната, която трябва да консумирате само в малки количества, е маркирана с ниво пето на хранителната пирамида. Те включват месо, колбаси и риба като донори на протеини. Месото трябва да е с възможно най-ниско съдържание на мазнини - можете да му се наслаждавате два пъти седмично. Никога не консумирайте месо сурово и винаги добре направено, за да не поемате патогенни бактерии. Можете да ядете риба по-често - до три пъти седмично.

На шесто ниво са мазнините като масло и масла. Въпреки че трябва да консумирате повече масла, отколкото масло. Препоръчителното количество за мазнини е една до две супени лъжици дневно. Можете да ги използвате в цветна салата или за приготвяне на вашите ястия в тигана.

На седмото, най-горното ниво на пирамидата, което е най-горното, можете да намерите луксозни стоки като сладкиши или закуски.

HiPP My Baby Club

Вземете продуктови пакети, спестовни купони, отстъпки, подаръци и много други!