100-те най-добри мантри за всяка област от живота (+ PDF за печат)

Или искате да знаете какво е мантра и как работи?

В тази статия ще ви обясня по прост и разбираем начин:

какви са мантрите
как и защо работят
и как да намерите личната си мантра

Събрах за вас и 100 особено мощни мантри от 10-те най-важни области на живота ...

Какво представляват всъщност мантрите?

Мантрата е малка поговорка, положително изречение или само една дума, която повтаряте на глас или в ума си ...

Мантрите се използват от хилядолетия, за да помогнат за създаването на положително състояние на ума и да се съсредоточат върху целите на човека.

По-специално в индуизма и будизма, мантрите се използват в молитви и често се пеят, тъй като равномерният ритъм на пеене увеличава ефекта.

И в тази страна мантрите - наричани още утвърждения - стават все по-популярни.

Но какъв ефект всъщност имат мантрите?

Какво правят мантрите?

Мантрите са много мощни. Те ще ви помогнат ...

чувствате се по-щастливи, по-спокойни и по-спокойни
да мислим по-позитивно
да станат по-смели, по-уверени и по-силни отвътре
Отърваване от страхове, съмнения и притеснения
спрете негативните мисли
по-лесно да постигнете целите си
трудни моменти, по-лесни за справяне

Така че мантрите имат много положителен ефект върху вас и живота ви!

Но как работи, каква е тайната зад тези изречения и поговорки?

Всички глупости или какво? Как наистина действат мантрите

Мантрите имат много мощен ефект. Обаче си мислех:

„Какво трябва да постигне това? Това, че си казвам някои хубави думи, не прави живота ми по-добър! "

За щастие сега разбрах колко ефективни могат да бъдат тези мантри, ако се включите ...

Искам да обясня как точно работят мантрите, използвайки тази диаграма:

Всяка мисъл създава път в мозъка ви. Колкото повече мислите една и съща мисъл, толкова по-широк става този път в главата ви.

Тъй като мозъкът ви е наистина мързелив чорап и обича да върви по най-удобния начин, той, разбира се, предпочита да използва широките начини, т.е. обичайните мисли.

Какво означава това в конкретни термини за вас и вашия живот?

Ако често имате негативни мисли (като тревоги, неувереност в себе си, страхове, гняв и т.н.), пътищата за тях в главата ви стават все по-широки и по-широки.

Това означава: Вашият мозък използва тези пътища все по-често. С други думи, негативните ви мисли/притеснения/страхове/съмнения и т.н. стават ПОВЕЧЕ.

Проблемът с него: Отрицателните мисли водят до негативен живот, тъй като следващата диаграма показва много добре:

Сега големият въпрос за викторина:

Как да променим това сега? Как успяваме да имаме по-щастливи, радостни, уверени, овластяващи и позитивни мисли, така че животът ни да стане по-щастлив, по-щастлив и по-позитивен?

Трябва да създадете нови пътища в мозъка си. „Положителни“ начини!

Но както вече видяхте на първата диаграма, за съжаление няма полза просто да мислите положителна мисъл веднъж или два пъти. Трябва да го мислите често и да го повтаряте често, така че пътят в главата ви да стане по-широк и мозъкът ви да мисли в тези структури по-често.

И точно с това ви помагат мантрите!

Как да използваме най-добре мантрите в ежедневието

Не е нужно да медитирате с часове всеки ден и да си пеете мантрата ...

Можете да използвате мантри по всяко време отстрани в ежедневието, например когато шофирате или почиствате апартамента си.

Между другото, знаехте ли, че до 90% от мислите ви се повтарят? Така че имате - дори без да осъзнавате - мантри в главата си така или иначе през целия си живот. В повечето случаи обаче те са повече негативни, отколкото положителни и съзнателно подбрани.

И точно това променяме сега!

Как да намерите вашата лична мантра

Използването на мантри е много просто. Въпреки това, за да могат те да развият пълния си ефект, препоръчвам следната процедура:

Фокусирайте се върху ЕДНА сфера от живота, че искате да подобрите (няма смисъл да се опитвате да променяте всички области на живота едновременно. Когато реновирате къщата си, започвате и с ЕДНА стая ... По-долу ще намерите примери за мантра от 10 различни области на живота.)
Изберете ЕДНА мантра, това, което харесвате спонтанно (важи и тук: по-малкото е повече. Помислете за мозъка си: желанието да създадете 5 пътеки едновременно е по-напрегнато и отнема повече време, отколкото фокусирането върху ЕДИН път.)
Повтаряйте мантрата си няколко пъти на ден (Можете да го кажете на глас или да си мислите тихо. Можете също да го изпеете, тогава ще работи още повече - повече за това в следващия раздел.)

Честото повтаряне е мантрите за всички и в края! И през повечето време именно там повечето хора се провалят. Те мислят за своята мантра в продължение на 1-2 дни, но след това забравят за нея.

За да не се случи на ВАС, ще ви покажа няколко съвета и трикове, които ми помагат да си спомням мантрата си всеки ден ...

Как да накарате вашата мантра да работи за вас всеки ден

Колкото повече мислите за вашата мантра, толкова по-бързо тя работи.

В началото трябва да повтаряте една и съща мантра за около 30 дни. Защото само след около 30 дни нов път в мозъка ви е толкова широк, че може да се използва надеждно. Тогава мислите ви автоматично поемат по този път, без да мислите съзнателно за това.

Ако обаче спрете мантрата си след 5 или 10 дни, мозъкът ви веднага се връща към старите (отрицателни) мисловни пътища и мантрата ви не работи.

Така че трябва да запомните активно своята мантра в началото.

Следните трикове ще ви помогнат да мислите за вашата мантра по-често и да я закотвите в мозъка си по-бързо:

Визуализирайте мантрата: Най-добрите спомени все още са онези добри стари лепливи бележки, които можете да разпространявате навсякъде в дома или на работното си място. Или можете да използвате модерната версия и да запазите мантрата си като фоново изображение или като повтарящо се напомняне на мобилния си телефон.
Пейте мантра: Имали ли сте някога песен или мелодия като закачлива мелодия? Тогава знаете, че е трудно да се отървете от него. Можете да използвате този принцип, когато пеете своята мантра. Няма значение дали пеете на глас или само в ума си. Ако все пак имате закачлива мелодия, просто използвайте мантрата си като текст за тази мелодия ...
Напишете мантра: Можете също така да пишете мантрата си на ръка няколко пъти на ден. С писането използвате няколко области на мозъка и новият път на мисълта в главата ви се появява по-бързо.
Мантра за боя: Комбинирайте своята мантра с медитативния ефект на мандалите. Рисуването на мандали е успокояващо и спокойно и ако мислите, рецитирате или пеете своята мантра едновременно, тя ще се закотви в главата ви за рекордно време. Ето няколко мандали, които да разпечатате и да черпите върху тях: Мантра на мантрата

И така, сега сте оборудвани с цялата информация и съвети и единственото, което липсва сега, са вашите мантри.

В следващата точка съм събрал 100 мощни мантри за вас - има нещо за всяка област от живота:

Голямата колекция от мантри: 100 мощни мантри за всяка област от живота

Ето го сега: Моята колекция от 100-те най-добри мантри, положителни изказвания и утвърждения от 10 области на живота:

Мантри за повече любов към себе си

Заслужавам си нещо
Аз съм уникален
Бъди себе си
Живей живота си, защото живееш само веднъж
Направи го вместо теб
Аз самият съм създател на моето щастие
Живейте живота си така, както искате
Обичам това, което съм
Заслужавам да бъда добър със себе си
Вие сте най-важният човек в живота си

Мантри за вътрешна сила и самочувствие

Достатъчно съм
аз съм силен
Който следва стъпките на другите, не оставя и следа
Бъдете модел за подражание
мога да го направя
Предизвикателствата ви правят силни
Мога да се справя с всяка ситуация
Не ме интересува какво мислят другите за мен
Вярвам в себе си
Имам силата да променя света

Мантри за максимална мотивация

Не работи, не съществува
Маршрутът е целта
Понякога печелите, а понякога се научавате
Ако не работи, опитайте нещо друго
Днес е началото на останалия ви живот
Всичко е по-добре от това да не правиш нищо
Няма време означава: други неща са по-важни за мен
Повторението е майката на майсторството
Ако искате да промените света, трябва да започнете от себе си
Продължавай да се движиш

Мантри за щастлив и позитивен живот

усмивка
Винаги се възползвайте максимално
Живей всеки ден, сякаш ти е последен
Животът е такъв, какъвто го виждате
Който мисли, че е нещо, е престанал да се превръща в нещо
Колкото повече неща имате, толкова повече неща имате
Очакванията на другите са очакванията на другите
Щастието следва решителност
Бъдете игриви
Който е спрял да мечтае, той е спрял да живее

Мантри за успех и просперитет

Вече направих много
Празнувам успехите си
Не мечтайте живота си, живейте мечтата си
Успехът се постига, като прави това, което обича
Няма половин неща
Винаги, когато правите нещо, запитайте се дали има смисъл
Заслужавам да бъда проспериращ
Парите са добри
Заслужавам да бъда успешен
Правете това, което правите с отдаденост и любов

Мантри за миг спокойствие

Спокойно
Остани спокоен
Силата трябва да се намери в спокойствието
Живей и остави да живее
Дишам спокойно и спокойно
Никой не е перфектен
Не се разстройвайте, винаги има нещо по-важно в живота
Гледам
Съди, сравни, не съди нищо
Да видим какво ще стане

Мантри за по-добро здраве

Дишам жизнена енергия
Здрав съм и силен
Чувствам се във форма и жизнена
Тъй като това е полезно за здравето ми, реших да бъда щастлива
Благодарен съм за тялото си
Живея здравословно и балансирано
Обръщам внимание на нуждите си
Давам на тялото си това, от което се нуждае
Здравият ум живее в здраво тяло
Тялото ми е чудо

Мантри за по-щастливи връзки

Семейството ми е добро за мен
Докато се обаждате в гората, тя отеква
Честността е най-добрата
Живей и обичай
Всички хора са симпатични
Смехът не струва нищо, така че го давайте на всички
Няма никой, който да ме направи щастлив
Привличам в живота си хора, които са добри за мен
любовта е всичко
Всичките ми връзки са прекрасни

Мантри за трудни времена

Животът продължава
Все едно е
Всичко ще бъде наред
времето лекува всички рани
Всяко преживяване е добро
Действайте, вместо да се оплаквате
Всяка болка е неприемане на това, което е
Всичко е относително
Зад всеки облак небето е синьо
Кризите са възможности

Мантри за повече смелост

Където има страх, има и път
Това, което преживявате, никой не може да ви отнеме
Където има воля, има начин
Без риск, без забавление
Тук и сега е всичко, което има
Ти растеш или умираш
Винаги може да се влоши - насладете се на момента
Нищо не се осмели, нищо спечелено
Всяко препятствие може да бъде преодоляно
Страхът е само в главата ви

Е, определено имаше нещо за теб, нали?

Разбира се, можете също да измислите свои собствени мантри.

Има едно нещо, което трябва да имате предвид:

Мантрата винаги трябва да бъде формулирана ПОЗИТИВНА!

Можете да формулирате мантра в I-форма или вие-форма. Просто вземете това, което ви харесва повече и това, което ви харесва повече.

Можете също да използвате отделни думи като мантра. Просто се вслушайте в чувствата си и изпробвайте коя мантра се чувства добре за вас ...

Бонус: Обобщение плюс 100 мантри като PDF за безплатно изтегляне

Мантрите са малки поговорки, които могат да променят живота ви безумно.

Изберете мантра от горните области на живота и я повтаряйте ежедневно. Съветите и триковете, споменати за придържане към него, ще ви помогнат в това.

Изтеглете го, разпечатайте го, изрежете любимата си мантра и го залепете някъде, където можете да го виждате всеки ден, например на огледалото в банята или на вашия компютър в офиса.

Веднага след като сте закрепили успешно тази мантра в главата си и усетите нейния положителен ефект, можете също да изберете друга мантра и след това да я използвате за себе си.

PS: Ето отново мантрата за мантра за печат и оцветяване: шаблони за мантра за мантра

Желая ви много забавление и успех с мантрите!

PPS: Допълнителен съвет за лоши моменти:

Съхранявайте бележките с мантрите някъде, където винаги трябва да ги подавате, например в нощното шкафче.

Ако се чувствате зле, например след поражение ... или имате депресивен ден, в който настроението и самочувствието ви са се изплъзнали на километри в мазето - извадете бележките! Прочетете ги един по един! Също няколко пъти.

Гарантирам, че веднага след това ще се почувствате много по-добре и че ще продължите деня с нова положителна енергия!

Между другото, тук можете да намерите още велики поговорки и мъдрост:

И ако наистина искате да започнете, тогава вземете повишаване на самочувствието - пълен комплект. Той съдържа всички важни мисловни влакове за самоуверен живот и допълнен с практически упражнения за ежедневието. Проверете го тук и започнете точно сега!