10 признака, които имат само хората с липса на самочувствие

Самочувствието е важен ключ към успеха, както в професионалния, така и в личния живот. Това ни стана ясно поне от статията „Укрепване на самочувствието: Съвети и упражнения за повече самочувствие“. Но здравословното самочувствие в днешно време става все по-трудно между прекомерната несигурност и нарцистичната кокетност. Следователно ние ще ви помогнем да диференцирате.

Снимка: Снимка от Хосе А. Томпсън на Unsplash

Здравото самочувствие идва отвътре или отвън?

Психолозите обикновено са на мнение, че здравословното чувство за собствена стойност трябва да бъде независимо от външни влияния, т.е.развиване отвътре. Това обаче е теоретичен идеален случай, който е труден за прилагане на практика.

Едва ли някой ще го направи развийте здравословно чувство за себе си може, ако му липсва някакъв външен успех, социално признание или лична оценка.

Поради тази причина, когато ги питат „Откъде черпиш самочувствието си?“, Повечето хора дават външни фактори като отговор. Интересното тук е, че мъжете и жените разчитат на различни аспекти, както разкрива проучване, публикувано от Statista:

Можете да намерите повече статистика в Statista

Можете да намерите повече статистика в Statista

Проблемът със „здравословното“ самочувствие е, че то никога не може да възникне само от външни фактори. За съжаление много хора в Германия вече го получават комплекси за малоценност в детството им с мен по пътя, било то културно, поради образователни грешки или лош опит. Може да се предположи, че повече хора в Германия страдат от чувство за малоценност, отколкото има хора със здраво самочувствие. В най-лошия случай това се проявява в нарцистично до психопатично разстройство. И че това в никакъв случай не са изключителни случаи, трябваше шокиращо да заявим в статията „Кабинет на ужасите в офиса: Вашият шеф психопат ли е?“.

Фалшивата самооценка е силна, забележима и за съжаление много разпространена

Само тези Психопати и нарцисисти но в същото време те често са тези служители и мениджъри, които изглеждат най-уверени в себе си. Те носят това на пръв поглед непоклатимо самочувствие през света, до степен на арогантност или арогантност. Те са силни, крещящи, но често очарователни и доста популярни. Те почти се възприемат като очарователни от заобикалящата ги среда - поне докато им бъде позволено да погледнат зад фасадата и да не намерят нищо приятно тук. Това очевидно прекомерно самочувствие всъщност прикрива само агонизиращите комплекси за малоценност и липсата на самоуважение под повърхността. И ако не можете да си покажете уважение, не се интересувате и от социалната си среда. Справянето с такъв несигурен човек е малко вероятно да бъде приятно в дългосрочен план и професионалният успех обикновено е по-скоро късмет, преди засегнатите да погубят себе си или компанията. Можете да прочетете за този механизъм и в статията „Кабинет на ужасите в офиса: Вашият шеф психопат ли е?“.

Но истинското самочувствие е невидимо

За разлика от това, хората със здравословно чувство за себе си са такива по-незабележим, по-скромен, може би дори "сивата мишка" в най-отдалечения ъгъл на офиса. Тъй като те (само) не извличат собственото си достойнство от признаването на социалната си среда, те също са по-малко фокусирани. Обаче тези, които се оттеглят твърде много, също могат да страдат от недостатъчно самочувствие и да искат да преминат през (професионалния) живот възможно най-незабележимо.

Едно Да разпознава хората с истинско самочувствие, следователно се нуждае от малко практика и основни психологически познания. Защото на пръв поглед е невидим. Принципът на изключване е по-лесен. Затова сега ви казваме какво не правят хората със здравословно самочувствие и как вместо това можете да изложите тези с изкуствено напомпано его. Това ви помага като мениджър или HR мениджър при наемането на истински бисери вместо опасни психопати, като служител можете по-добре да оцените членовете на вашия екип, клиенти или бизнес партньори. Дори честният поглед в огледалото от време на време не вреди, за да можете да работите върху себе си, ако е необходимо.

10 неща, които хората със здравословно самочувствие просто не правят

1. Надпревара за внимание:

Вниманието е елексирът на живота за някой с комплекси за малоценност. Той винаги търси признание в професионалния и личния си живот. Когато работата му е похвалена, той получава награда или му е позволено да изнесе лекция и цялата стая утихва веднага щом вземе думата - тогава нарцисистът се отдава на щастие. Разбира се, онези, които изглеждат твърде скромни в професионалния си живот, няма да стигнат много далеч. Но тези, които са направо пристрастени към вниманието, все още са много далеч от истинското самочувствие.

2. Разглеждане на успехите на другите със завист и неодобрение:

Има място само за цар на трона. Хората с ниско самочувствие са склонни да бъдат скептични към успеха на своите съотборници, приятели или дори семейство. Завистта или негодуванието са преобладаващи чувства. Всеки, който не ви дава успехите си и който може истински да се радва с вас, може би дори ще открие нещо лошо във всяко едно от вашите постижения, се чувства застрашен от вас поради ниското самочувствие. Тогава богохулството или дори директните сблъсъци могат да бъдат по ред, в зависимост от разстройството. Основното е, че не сваляте царя от трона му. Здравословна увереност? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това!

3. Вземете прибързани решения, вместо да приемате:

Ако имате здраво чувство за себе си, това ви оставя безразлични. В края на краищата вие не осъждате другите хора, но сте наясно, че всеки има свой собствен пакет, който трябва да носи и че трябва да приемате хората с техните силни и слаби страни. Поне докато не знаете цялата им житейска история във всички аспекти и по този начин фона на съответните думи и дела. Нарцисистите не се нуждаят от такава основна информация. Те знаят всичко (по-добре) и тъй като обичат да се виждат като „перфектни“, те очакват същото от социалната си среда. Напразно ще търсите приемане и толерантност по отношение на грешките и слабостите на човек.

4. Оценете другите мнения като лична атака:

Обсъдете с нарцисист? Това би било загуба на време. Обикновено упорито държат на мнението си, независимо от какъвто и да е логичен аргумент. Промяната на решението би била истинска загуба на лице за нарцисиста, защото тогава ще трябва да признае, че един от колегите е знаел нещо по-добро от него. Вместо това той отлага срещите, ако е необходимо, докато убеди последния противник. И ако това не работи (вече) с обективни аргументи, преминава на лично ниво. Други мнения или дори критика се разглеждат от нарцисист като лична атака.

5. Говорете, говорете, говорете - но не слушайте:

И по друга причина разговорът с нарцисист би бил загуба на време: Той така или иначе няма да слуша. Хората с ниско самочувствие обикновено обичат да чуват как говорят: много, силно и без край. Вечната богохулна леля от съседния отдел сигурно обича да дърпа всичко и всички, защото след това сама се чувства по-красива, по-умна или по-успешна. Или началникът на отдел на един етаж по-горе изглежда трябва да произнесе тази скучна, безкрайна реч на всяко фирмено парти. Отново причината е в липсата на самочувствие.

6. Отложете решенията:

Липсата на самоувереност обаче не винаги трябва да се изразява, както в случая с нарцистичното разстройство на личността, в преувеличеното его или постоянния стремеж към признание. Има и такива хора, които преминават през живота напълно несигурни, не се доверяват на себе си и разчитат на своята социална среда в личния и професионалния си живот. Изглеждате напълно затрупани от всичко и бързо се превръщате в тежест за вас като колега, мениджър или дори съпруг. Можете също така бързо да идентифицирате тези хора, като използвате пет критерия. Първото е: не вземате решения или ги отлагате възможно най-дълго и се опитвате да ги предадете на други хора. Това също ги прави склонни към патологично отлагане.

7. Сравнете себе си с другите:

Тази проява на липса на самочувствие води и до постоянно сравнение със социалната среда. Просто тези хора всъщност се чувстват непълноценни. Как забелязвате това? Постоянното възхищение от успехите ви, изречения като „Никога не бих могъл да направя това“ или дори конкретни съмнения в себе си са част от ежедневието.

8. Фокусирайте се върху слабостите:

Това е така, защото хората с ниско самочувствие предпочитат да се фокусират върху своите слабости и всички неща, които те - по собствено мнение - не могат да направят. Те носят изключително негативен образ на себе си през живота и затова винаги остават под възможностите си в работата си. Сивата мишка в най-отдалечения ъгъл на офиса също можеше да се скрие тук и след това ще продължи да седи в същия ъгъл и да върши същата работа в продължение на много години напред. Такива хора често нямат инициатива или смелост да се възползват от професионалните възможности.

9. Срамувам се да отказвам комплименти:

Точно както нарцисистът не понася критика, хората с друга форма на самочувствие обикновено не могат да приемат комплименти. Вместо това те ги карат да се изчервяват от срам. Вместо просто „благодаря“ те изтъкват контрааргументи или контракомлименти. Или те поставят под съмнение честността на комплимента и приемат, че служите на определена цел с добротата. Така или иначе, комплиментирането на някой с комплекси за малоценност може да бъде доста изтощително. Прост и сигурен индикатор за лошо самочувствие.

10. Избягвайте конфронтация:

Хората със здравословно самочувствие умеят добре да преценят кога дискусията има смисъл и кога биха предпочели да й обърнат гръб. Въпреки това, всеки, който е основно пристрастен към хармонията и бяга от всякакъв вид конфронтация, предполага липса на самочувствие. За външни хора наблюдението на подобна ситуация понякога е просто прекалено космено. „Защо той не отстоява своето мнение?“ Или „Защо тя винаги се плаши толкова бързо?“ Тогава са типични мисли, които със сигурност ще знаете от собствения си опит?!

Заключение: Липсата на самочувствие има много проявления

Както можете да видите, липсата на самочувствие може да се прояви по два напълно различни начина. Но има не само нарцисисти и сплашени сиви мишки, но многобройни междинни форми и дори хора със действително здраво самочувствие често носят части от едната или другата форма на разстройство. Следователно не можете просто да разделите околната среда на черно и бяло, т.е. „здрава“ и „болна“. Но малко основни познания и малко повече информираност по тази тема ще отворят очите на много хора във вашия професионален и личен живот. Може би дори с вас. Но добрата новина е: здравословното самочувствие не е дадено от Бог, то може да се научи. Като? Ще ви разкажем и за това в статията „Укрепване на самочувствието: съвети и упражнения за повече самочувствие“.