10 седмици от началото на 30-дневното предизвикателство за отслабване

Ето още един доклад от Карола, вече 10 седмици след началото на 30-дневното предизвикателство за отслабване.

седмици

Концепцията за предизвикателството за отслабване е разработена за устойчивост от самото начало, така че няма диета и не е прибързана програма за отслабване, а отслабване със здравословно темпо и въз основа на най-новите резултати от изследвания в областта на храненето и психологията:

Добре съм. Много се оказа по-добро, напр. външния ми вид, моята пъргавина, повече енергия.

Сутрешната рутина се извършва от мен всяка сутрин.
Записвам упражненията за благодарност всеки ден, но малко изоставам с влизането.
Все още се придържам към диетата и хранителните навици.
Виждам успеха на везните си.
За да се движите повече, напр. Все още трябва да изляза на разходка.

Редовно слушам компактдиск за отслабване или видео курс.
Аз също правя някои упражнения от компактдиска за отслабване всеки ден.

Все още съм напълно мотивиран и благодарен, че устоях.