Яжте постно: трябва да знаете тези 10 естествени горелки за мазнини!

Докато хапвате листа от маруля и набирате няколко грама при вида на двойния чийзбургер на приятелката си с допълнително хрупкави картофи от сладък картоф, тя може да яде каквото си иска - и остава тънка като супермодел. Гадно, нали?

Всъщност не е нужно да се сърдите. Защото добрата новина е: Дори и да не сте естествено благословени с турбо бърз метаболизъм, можете лесно да го стимулирате с правилните храни. Сред храните, които слагаме в чиниите си всеки ден, има доста такива естествени мазнини горелки са.

знае

Pssst, ще ви покажем десет храни, които са естествени горелки за мазнини!

Какво представляват естествените мазнини за изгаряне на мазнини?

Активният метаболизъм е от решаващо значение, когато става въпрос дали тялото е тънко и тънко или по-скоро пълничко и меко. Ето защо е важно, за подпомагане на метаболизма с правилните съставки. Плодове, зеленчуци и подправки - някои растения съдържат съставки, които стимулират метаболизма, стимулират храносмилането и спомагат за по-бързото топене на усвоената мазнина.

Тези естествени горелки за мазнини включват например лют пипер, джинджифил, кафе или зелен чай. И разбира се има много повече! goodme изготви списък с десетте най-добри горелки за мазнини за нас - и ние ще ви разкажем за тях сега.

Instagram

За да покажем съдържанието на тази страница, ние използваме услуга от нашите партньори, която може да обработва лични данни. Ние ценим вашата поверителност, затова искаме вашето разрешение за използване на услугата. Тук можете да проверите настройките и да се съгласите с тяхното използване.

1. Ленено семе

Те са богати на силно набъбващи фибри, осигуряват дълготрайно усещане за ситост и са полезни за здравословно храносмилане - по-добре, когато са разбити, отколкото цели. Освен това протеините от лененото семе са част от ензимите и участват в различни метаболитни реакции. Затова на сутринта добавете една или две лъжици смляно ленено семе към мюслито и изпийте голяма чаша вода. Наистина добре!

Instagram

За да покажем съдържанието на тази страница, ние използваме услуга от нашите партньори, която може да обработва лични данни. Ние ценим вашата поверителност, затова искаме вашето разрешение за използване на услугата. Тук можете да проверите настройките и да се съгласите с тяхното използване.

Зеленият чай, сенча, матча и други зелени чайове съдържат много фитохимикали. Също така танини и горчиви вещества като катехини и аминокиселини като L-теанин. Различните съставки в зеления чай спомагат за по-бързото изгаряне на съществуващата мастна тъкан, като стимулират превръщането на хранителната енергия в телесна топлина. Метаболизмът се ускорява и тялото изгаря допълнителни калории. Просто пийте чай и станете по-тънки в процеса - не може да бъде по-добре, нали? Между другото: детокс чаят от гудме съдържа стимулиращ зелен чай сенча, диуретични листа от коприва и антиоксидантни плодове арония, както и кардамон и лют пипер. Не само идеален за режим на детоксикация, но и истински тласък за метаболизма!

3. джинджифил

Джинджифилът е и един от най-добрите естествени горелки за мазнини. Неговите остри вещества като гингерол повишават телесната температура. Това стимулира метаболизма, а също така ускорява изгарянето на мазнини. Освен това се казва, че съставките на джинджифила стимулират храносмилането и подпомагат тялото при детоксикация.

4. Зелено кафе

Кафето е чудесно за ускоряване на метаболизма ви - естествено, без много мазнини и захар и поради кофеина, моля не повече от четири чаши на ден. В допълнение към кофеина, зеленото кафе съдържа и хлорогенова киселина, която трябва да поддържа тялото в изгарянето на мазнини. Хлорогеновата киселина е много чувствителна към топлина и се губи в процеса на печене, поради което кафето, което пием сутрин, съдържа само малко количество.