10 начина за изгаряне на 500 калории в движение
За да отслабнете с килограм на седмица, ще трябва да изгаряте допълнително 500 калории на ден. Не сте в настроение за тренировка? Няма проблем, имаме няколко идеи как можете (почти) да отслабнете отстрани - например с домакинска работа. В следващата галерия разкриваме как можете да изгаряте калории (почти) без усилие.
Два часа почистване на къщата са достатъчни, за да изгорите 500 калории. Ако танцувате, докато го правите, 10 процента повече ще бъдат изгорени. Любима музика и започнете с танца на прахосмукачката!
Отидете на бърза разходка за 90 минути. За сравнение: при средна скорост на бягане ще трябва да джогирате около 50 минути. Между другото, тук разкриваме 7 начина да извървим 10 000 стъпки всеки ден.
Готови ли сте за маратон? Ако целувате шест часа, изгаряте 500 калории. Обадете се и опаковайте Labello. (Знаете ли вече тези 7 необикновени вида целувки?)
- Изненадващо олимпийско класиране - стрелците изгарят повече калории от Болт - Олимпийските игри 2016
- Изгаряйте излишните калории
- 15 Много; 15 по-малко ефективни спортове за изгаряне на калории
- Осъзнато хранене 19 начина за лесно изгаряне на калории - WELT
- Тренировки за издръжливост Това са спортовете, които изгарят най-много калории - новини