Витамини и хранителни вещества в жълтоперкия тон

Съдържание жълтеникав тон

Популярни продукти от нашия магазин

Жълтоперият тон е морска риба, която е един от най-важните видове риба тон за търговски риболов. Роден е в тропическите или субтропичните морски зони (Индийски, Тихи, Атлантически океан).

прясна

Жълтоперка тон - витамини и хранителни вещества

Както се досещате, той получи името си от цвета си: перките му са жълтеникави на цвят. Когато е напълно пораснал, той тежи внушителните 200 килограма. По отношение на витамините и хранителните стойности, жълтият тон на рибите има голямо количество здравословни хранителни вещества. Омега-3 мастни киселини, йод и по-специално селен могат да бъдат намерени в месото му.

  • Богатите омега-3 мастни киселини се състоят от 18 или повече въглеродни атома. Те предпазват имунната система на организма, имат противовъзпалителен ефект и укрепват сърцето.

Жълтоплавен тон - интересни факти за рибите!

Месото от риба тон е с ниско съдържание на мазнини и калории. Поради твърдото си качество на месо, жълтият тон често се използва за приготвяне на голямо разнообразие от ястия.
Тъй като тонът е в движение през целия си живот, този факт се проявява преди всичко в силата на развитите му мускули.
Рибата тон се предлага в консерва или прясна. Тунецът често прави отрицателни заглавия заради всякакви вредни замърсители (живак), които могат да бъдат намерени в неговото иначе богато на протеини месо.
И така, има ли опасност? Тези, които се хранят балансирано и умерено, не рискуват да поемат твърде много от замърсителите, които могат да присъстват. За да бъдат в безопасност обаче, бременните и кърмещите жени се съветват да не ги консумират или да минимизират консумацията.

Хранителни вещества общ преглед на рибата тон

подувам

Али, Салим М.: Риба: печалба, околна среда и хранителна връзка
Пиркенау, Дорис: Елиминирайте правилно живака - най-накрая се оправете! връзка
****