Отслабване живот

Четвъртък, 5 януари 2012 г.

Диетата 2468 - опасна прищявка, която трябва да се избягва

Така наречената диета 2468 (произнася се диета „две четири шест осем“) повдигна някои големи вежди от хора, които знаят нещо за храненето. Името на тази диета е неясно, но много специалисти по хранене са ужасени, когато научат какво води тази диета. По принцип цифрите представляват колко стотици калории можете да приемате на ден. Точно така, диета, която е 2468 по график за хранене, означава:

живот

o Ден 1 до 200 калории, разрешени

o Ден 2 до 400 калории, разрешени

o Ден 3 до 600 калории, разрешени

o Ден от 4 до 800 калории

Това е! На теория, след като диетата стигне до петия ден, те просто започват всичко отначало, докато желаното тегло е загубата. Има много очевидни проблеми с тази така наречена диета. Най-очевидното е: има толкова малко изядени калории, че тази диета е направо опасна. Минималните калории за повечето хора са 1200 на ден и че малцина ядат повече от достатъчно, за да преобладават повечето диети, за да загубят добро количество тегло.

В допълнение към вече повдигнатите точки, когато на тялото тези няколко калории ще се случат две неща: Тялото преминава в режим на глад и съхранява възможно най-много мазнини, докато изяжда мускулите. Тялото се нуждае от мускули, за да има здравословен метаболизъм, за да поддържа изгарянето на калории и мазнини. Можете да отслабнете, защото буквално се гладувате до смърт, но това не е здравословно отслабване и всеки, който се подлага на тази диета много пъти, ще види сериозни странични ефекти.

В никакъв случай не трябва да се съобразявате с диетата 2468. Добавяйте още 1000 калории на ден и след това може би, но дори и тогава това е на ръба да бъдете скучни.