Живот със социална фобия

Винаги нащрек: Хората със социална тревожност са силно ограничени в начина си на живот. Жертва разказва

Повечето от тях познават безпокойството в ситуации, в които човек се чувства критично наблюдаван от други хора. В някои случаи този страх се превръща в социална фобия и поема надмощие в ежедневните действия

Понякога само няколко минути определят курса за цял живот. С Гюнтер Фабиг (63) това се случи на 15-годишна възраст в средата на училище. Дъвчеше дъвка. Това беше забранено. Учителят го призова да чете. Фабиг, който не иска да чете истинското си име тук, получи сърцебиене. Дланите му бяха напоени с пот, пулсът му вървеше все по-бързо, гласът му заплашваше да се провали. Фабиг имаше чувството, че е на път да загуби дъх.

Воден от развихрен страх

Имаше просто страх да не бъдат хванати и порицани вкъщи. Прочете няколко реда, прекъсна, каза, че е дрезгав. „Това винаги може да ти се случи сега“, проби през главата му. - Никога повече не си в безопасност. Началото на неговата социална фобия, която Гюнтер страда и до днес. И той не е сам в това.

„Около единадесет процента от населението веднъж в живота си страдат от социална фобия“, казва д-р. Себастиан Рудолф, главен лекар в Клиниката по психиатрия и психосоматика в клиниката Хелиос в Шлезвиг. Гюнтер изпита какво означава освободен страх. Че това чувство може да се повтори по всяко време, изтръгна земята изпод краката му.

Социалната фобия се дефинира като „страхът да не се подчиниш на вниманието на други хора“, обяснява професор Петер Цванцгер, главен лекар в клиниката по обща психиатрия и психосоматика в kbo-Inn-Salzach-Klinikum във Wasserburg am Inn. Това може да стигне толкова далеч, че болните се избиват в студена пот, когато сервитьорът в ресторанта дойде на масата, за да провери.

Ограниченията определят живота

Има ситуации, в които почти всеки се чувства леко смутен. Повечето от тях получават лепкави ръце, когато за първи път са помолени да изнесат презентация пред голям брой хора. "Здравият човек може да тренира за справяне с подобни ситуации. Някой със социална тревожност не може да го направи", казва Цванцгер. Не всеки срамежлив човек се смята за страшен пациент. Той ще го направи само когато начинът му на живот е силно нарушен. Когато страхът определя това, което правиш - не разумът.

С Гюнтер Фабиг страхът винаги е поемал посоката. Той оцеля в училище. Но щом му се наложи да чете, той спря поради пресипналост. "Двама учители знаеха, те ми помогнаха." След това учи медицина, защото един познат му беше казал, че можете да преминете през този курс, без да изнасяте лекции. Фабиг завършва следването си, дори прави докторат. Той обаче никога не е работил като лекар. "Всъщност, част от мен през цялото ми обучение знаеше, че вървя в задънена улица."

Среща със страх като терапия

Страховете на Гюнтер Фабиг, че може да се провали в ситуация, която може да включва човешки живот, бяха твърде големи. По време на операция, например, или просто когато се взема кръв. „Изчерпвам нервите, когато имам нужда от тях“, казва той. "Не можех да очаквам пациент да направи това."

Сега Фабиг изкарва прехраната си като медицински програмист. Той прехвърля диагнози в така наречените ICD кодове. Това са числа, които лекарите използват, за да уреждат сметки със здравноосигурителни компании например. След всичките тези години Фабиг все още се надява някой ден напълно да се отърве от страховете си. Ето защо в момента той отново прави терапия. Разговорът, който беше необходим за написването на този пост, беше предизвикателство за него - той трябваше да се изправи пред страха си.

Постоянното изправяне пред ситуациите, които създават страх, е основна част от лечението на тревожните разстройства. Експертите говорят за експозиция. „Правейки това, вие почти презаписвате неправилно научени модели на реакция“, обяснява Рудолф.

Тъй като при страховити пациенти, дори в ситуации без заплаха, центърът на страха в мозъка започва и задейства физически реакции като изпотяване, световъртеж, сърдечно сърце. Възприемането се стеснява, за да се съсредоточи върху един от двата модела на реакция: полет или битка. При здрави хора тези реакции протичат само в реални опасни ситуации.

Прекалено ревностна алармена система

По принцип страхът е защитен механизъм на нашия организъм, без който не бихме могли да оцелеем. „При тревожни пациенти обаче можете да мислите за страховия център като за алармена система, която е прекалено фино настроена“, казва Цванцгер. „Вече удря, когато има силен вятър и прозорците вибрират - макар че никой не нахлува.“

Защо тази съдба обхваща някои хора, а не други зависи не само от генетичното предразположение, но и от житейските събития, стреса и напрежението. Структурата на личността също играе роля. „Хората, които не са си вярвали твърде много като дете, са по-склонни към тревожни разстройства“, обяснява специалистът по психотерапия Цванцгер.

Същото беше и с Фабиг. Като единствено дете на родители от травмирано военно поколение, той се научи да минава през живота възможно най-незабележимо, да се страхува от авторитетите и да не ги разпитва. „За мен винаги беше важно да угаждам на другите“, казва той.

Дълги години се срамуваше от тревожното си разстройство, от това, че се различава от останалите. Дълго време не можеше да си прости, че е „ненормален“. "Вие не сте кърпа, ако имате тревожно разстройство. Това е заболяване като всяко друго", подчертава Цванцгер. И с нея може да се лекува добре. „Не е нужно да се чувствате на ваша милост“, подчертава експертът на Рудолф.

Чувствам се добре

Фабиг знае това днес. След няколко терапии той е по-спокоен за себе си и болестта си. "Наясно съм, че не съм виновен. Дори и да не мога да го почувствам добре." Най-голямата му надежда? „Изнесете лекция пред многобройна публика - без страх“. С интервюто за тази статия Гюнтер Фабиг се приближи малко до целта си. "Бях добре по време на интервюто. След това бях в мир със себе си."