Живее или не живее на смени

Мери23

Вече повече от година имам всички странични ефекти от работата на смени. С моя приятел трябва да си уговорим срещи, за да можем да се виждаме, посещавам семейството и приятелите си средно по 1-2 мл годишно. Животът ми се състои от работа, сън и извънреден труд. Да не говорим за нередовно хранене. И винаги тези кратки промени.
(Кратка смяна означава например: Нощна смяна до 7 сутринта и след това късна смяна на същия ден в 14 ч. Шофирането с вас вкъщи и т.н. ви дава 4 часа сън!

Има ли повече души, обезпокоени от работата на смени във форума?
Освободете се и ми дайте съвети как да се справя!

Wolfi

От една страна, чувствам с вас, че от 1995 г. работя почти изключително на пълни непрекъснати смени (1995/96 пълни сметки, 1996-2000 частични сметки, от 2000 отново пълни сметки) в различни системи за смяна.

В момента имаме следната система от лятната ваканция:
35 часа седмично, 1/2 часа неплатена почивка, 6 дни работа (2x сутрин, 2x обед, 2x нощна смяна - след това 4 почивни дни математически). Работя в химическата индустрия, където всъщност важи 37,5-часовата седмица.
Имахме същата система до фирмената ваканция, но с платени кратки почивки, така че трябваше да правим 9 допълнителни смени годишно и 4 вместо 3 почивни дни сега. (Системата, разбира се, беше много по-добра, тялото успя да се възстанови повече през 4-те дни, вие също имате 8 платени часа вместо 7,5 часа сега, което също се отразява на фиша за заплата и тъй като почивките не са платени, трябва да платите приблизително Правете 15 смени годишно повече, отколкото при старата система.

Мога ли да ви кажа - ако още не знаете, че вашите смени са незаконни, т.е. нарушават Закона за работното време?
Между края на смяната и началото на смяната трябва да има 11 часа свободно време!

Иначе в момента виждам много приятелката си, защото е безработна. Но все пак бихме могли да направим много по-рано.
Посещението на вашите роднини също не е лесно, тъй като те живеят на 730 км от нас. Основно се възползваме от възможности като Великден и Коледа, т.е.когато съм свободен поради работа.

Мога да се справя с диетата, така или иначе рядко се храним заедно, защото тя е вегетарианка и ям "нормално".
С WW, което правя от няколко седмици, постигнах и значителна загуба на тегло досега.

Но излишно е да казвам, че сте изключени от почти всички социални мерки, за да присъствате на каквито и да било фестивали, футболни мачове, събития и т.н., трябва да имате голям късмет с вашия график за смяна, да се разменяте с колеги или да си почивате. Но и това не винаги е възможно.
Голяма част от живота преминават работниците на смени.

Мери23

Леле, работата ви на смени е дори по-сложна от моята!

Винаги имам седмица закъснение, след това седмица по-рано, след това седмица вечер.
Имам 41-часова работна седмица, която беше въведена само за да изглежда, че работим по-малко извънредно, страхотен трик.
Все още работим извънредно.

При нас това е така, че да можем да изберем два дни, в които да излитаме през тези седем дни служба в седмицата. Изборът е може би преувеличение. Тогава неща като: човече, ти не си женен, нямаш деца, не можеш да работиш през почивните дни и по време на празниците и всъщност винаги?
Е, там е уловката с кратката промяна. ПОЗВОЛЕНО си е да вземете почивния ден след нощната смяна, ако искате. Следователно 11-те часа свободно време са напълно възможни. Но ако всички са си взели почивка, можете да видите докъде стигам.
Е, аз съм полицай, така че всичко вече е проверено съгласно трудовото законодателство.

Но всичко това не е здравословно.
Сега се опитвам да отслабна с BCM на прах.
Често изобщо нямам време да ям по време на смяната и ако е така, само бързо.
И това е предимно нездравословно, килограмите не са случайни. Не съм от полицаите, които вече не могат да се изнесат от патрулната кола, защото съм атлетичен, но е гадно.
(Наскоро хванах крадец да бяга. Бях изненадан колко бързо мога да бъда с всички тези неща на колана си.)

Между другото, цялата работа не трябва да изглежда така, сякаш просто исках да се оплача. Напротив, обичам работата си. Не се сещам за по-добър. Но работата на смени понякога ви тласка до вашите физически граници.
А ежедневната полицейска работа ще се погрижи за останалото.

И ако искате да се срещнете с приятели, винаги отнема много време, за да се подготвите, тъй като рядко почивните дни са ни почивни. А Коледа, Нова година или Великден не може да се говори.

Невербални

къде работиш? Аз също работя на смени в клиника за река, но наистина не съм чувал нещо подобно, нощна смяна и след това късна смяна. това наистина не се очаква от никого.

обикновено трябва да получите 2 почивни дни след нощна смяна.

Разбирам се добре с работата на смени, защото искам да спя и късната смяна също е добра, или нощна смяна, поне нямате толкова много работа и получавате много допълнителни изплащания. дори обичам да правя нощна смяна

но не всички.

Мери23

Това наистина е най-великото!
И че човек никога не се забива в пиковия трафик и може да търпи посещения при властите, когато другите работят. И т.н.

Wolfi

Леле, работата ви на смени е дори по-сложна от моята!

Следователно 11-те часа свободно време са напълно възможни. Но ако всички са си взели почивка, можете да видите докъде стигам.
Е, аз съм полицай, така че всичко вече е проверено съгласно трудовото законодателство.

Не, не намирам графика си за смяна за сложен, всичко може да се планира в продължение на месеци и дори години (ако ръководството не е на нещо друго с напълно некомпетентен работнически съвет)

Аз не съм счетоводител по труда, а просто синдикалист, който също се е формирал малко чрез (уводни) семинари и се надява догодина да бъде избран в работническия съвет, така че условията за служителите в моята компания да се подобрят отново.
(Тъй като моята компания винаги е била на плюс и има увеличение на печалбите от година на година).

Законът за работното време (ArbZG) пише в § 5 период на почивка непрекъснат период на почивка от 11 часа преди това. Има определени ограничения в раздели 2 и 3, но 7 часа определено не са достатъчни. Дори при властите не винаги всичко трябва да върви идеално.
Бих се обърнал към представители на съвета на персонала или на GdP.
Не знам, че по принцип трябва да се работи на всеки държавен празник всяка година (визирате Великден, Коледа и Нова година), обикновено услугите там са настроени по такъв начин, че всеки трябва да работи на официален празник, или на различните официални празници в Година регулирана или една година такава, другата година такава.

Ясно ми е, че като полицайка трябва/трябва да сте във физическа форма.
Но все пак можете да бъдете спортни дори с малко повече на ребрата. Има повече общо с издръжливостта и т.н.
Някой, който е слаб, но никога не е правил нещо атлетично, пак ще остане без дъх

Гост2564

пари в брой

Просто казвам: дразня се. форум моята тема "от работното ми време"

и днес имам нощна смяна, утре нощна смяна и веднага след това ранна смяна.

и след това, за първи път от една година: цяла поредна ваканция.

Мери23

Да, приблизително с празниците ще се справим, както казвате.
С други думи: ако миналата година сте имали почивен ден, този път трябва да работите. Но е разбираемо, че баща с две малки деца би искал да бъде у дома със семейството си на Бъдни вечер.

В това отношение като бездетен неженен колега човек често се пита дали не може да смени работата си. Знам какво дължа, напр. да има всеки трети уикенд безплатен. И ако абсолютно исках, щях да мога да преживея тези неща.

Но тъй като семейството ми живее на 200 км от мен, ЕДИН почивен ден няма да ми донесе много и почти никой не слиза по всички коледни празници. Така че и аз мога да работя. (Ваканцията е изключение)

Но дали съм свободен по празниците, не е въпросът. По-скоро трудностите се крият във факта, че моите приятели например работят през седмицата и празнуват през уикенда.
Но ние често работим през почивните дни и можем да празнуваме само през седмицата.

Това означава, че самата работа на смени често носи проблеми.

Или може би това е просто нашата услуга. Особено трудно се храня редовно, защото нямаме почивки в този смисъл.
Ако нямаме късмет, работим 9 часа в шевовата служба. Тогава е така. Мисиите не се основават на нашите почивки.
Това би било нещо.

Как е при теб, имаш фиксирани времена за почивка?
Имате ли определени разпоредби за уикенда?
Как се храните на нощно дежурство? Топло или нещо леко?
Можете ли да ходите редовно на спорт или да го приспособите към работното време?

В клуб съм с фиксирано време за тренировки. Това може да означава, че тренирам два часа преди нощната смяна. Или изобщо не може да тренира на късна смяна.

Сега отново написах толкова много.:?

Чекс

Amrus

Мога да ви съчувствам, също имах 24-часово обслужване по това време и знам, че това се разбива психически и физически в дългосрочен план. Да не говорим за семейния живот, свободното време.

До предишния съседът ми беше в спасителната служба, 24h (26paid), след това 12h (8paid), видях как той и семейството му се разделиха.

Сега той има нов Frua и е далеч от търговията с роби (да, това е робска работа).

Винаги се питам какво правят хората, когато са болни или безработни? Да не говорим за перспективата за бедност в напреднала възраст.

Мнозина все още получават малка пенсия, но според федералното правителство повечето от тях трябва да направят нещо сами, единственият въпрос е какво и какво ?

Парите вече са изчезнали, преди да попаднат в сметката.

Ами ако останете без работа? За 45 години трудов живот плащате около 60 000,00 в AV и получавате само 1 година (приблизително 12 000,00).

Или болната система, колко трябва да платите сега? Не се паникьосвайте, че ще се влоши

Така или иначе човек може да забрани свободното време и семейството с работа на смени. Ваканция? По-голямата част от семействата с деца вече не могат да си позволят да ходят на почивка два пъти годишно.

Знам, че всичко е написано малко предизвикателно, но така изглежда и скоро надценките също ще бъдат обложени с данъци и и и.

Кога хората започват да мислят какво могат да направят по различен начин ?

Преди някой да излезе с идеята да ме удари, аз просто казвам: tome: .

Шоколад

Аз също работя на смени (грижи за възрастни хора) и мога само да кажа
"Внимавай".

Работата на смени, без значение под каква форма, винаги е в противоречие с нормалния биоритм на тялото и наистина трябва да внимавате да не се влагате твърде много в себе си.

За да вмъкна късна смяна или ранна смяна след нощната смяна, намирам за безотговорно - всички, а също и клиентите или, ако искате, производството на нещо.
Не можете да се представите с пълния си потенциал и в един момент се губите.

Години наред работех рано/късно/вечер, въпреки че нямаше фиксиран ритъм и вече имаше пълни смени (от 7 сутринта до 21 вечерта) и това седмици подред.
Това ми донесе повече пари, но също и прекъсване на контактите, свободното време беше в А. тогава в един момент вече не можех да спя. и в крайна сметка се озовах в психиатрията с тежка депресия! Не искам да кажа, че работата на смени беше единственото обяснение за това, но вече допринесе голяма част! Просто не можех да се затворя след късни смени, за да направя ранна смяна на следващия ден.

Аз и моите клиенти трябва да можем да очакваме пълна оперативна способност, когато вляза във фирмата и това не е възможно, ако между тях няма периоди на почивка!

Сега работя само сутрин и нощна смяна с подходящи дни за почивка между тях; т.е. Макс. 7 нощувки на месец или повече, но след това и по-безплатни.

Що се отнася до храната, аз се опитвам да се храня възможно най-здравословно, т.е. Топла храна на нощно дежурство, иначе плодове или хляб и нормално през деня. В ранната смяна също се храня според смяната. Тъй като нямаме първата почивка до 10.00 и започваме в 5.30, ям хляба си на работа - и някой трябва да каже нещо! Не мога да дам пълна сила на тялото си в продължение на 4 часа и половина и да не ям нищо.

Също така се опитвам да излизам всеки ден, тоест на въздух, дневна светлина, да поддържам редовно време за лягане и да се срещам много с приятели; въпреки че всички също работят на смени.

Не винаги работи; но като цяло сега мога да се справя много по-добре, отколкото в системата на 3 смени.

От политическа гледна точка мисля, че е срамно, че изобщо са разрешени 24-часови услуги, като например с лекари, както и че сега искат да получим добавките.
Вече едва ли някой иска да върши тези работи - винаги спестява в грешния край!

Поздрави и продължавай да имаш щастливо наслояване за теб!