Зелени смутита - 30 рецепти за смути

Рецепти за зелени смутита - укрепват имунната система, подкисляват, детоксикират и насърчават изгарянето на мазнините

Зелените смутита, приготвени от сурови зеленчуци, листа, билки и плодове, са непобедими, що се отнася до съдържанието на фитохимикали, антиоксиданти, витамини и микроелементи. Знаете ли, че „зелените отпадъци“ при почистване на моркови и грудки са в пъти по-богати на хранителни вещества от самите зеленчуци?

Така че, ако знаете зеленчуци само варени и сурови зеленчуци в най-добрия случай като увяхнала маруля с готов дресинг, опитайте нашите рецепти за смути и се оставете да се вдъхновите. Ще бъдете изненадани колко бързо се чувствате енергични и годни.

Суровата храна има алкален ефект в организма и предотвратява патогенното прекисляване чрез животински протеини, захар и преработени храни. Зелената храна съдържа хлорофил, основен растителен пигмент за образуване на кръв и здрава чревна флора. Диетичните фибри от клетъчните стени абсорбират токсините, стабилизират кръвната захар и укрепват имунната система. Горчивите вещества понижават нивото на холестерола, предотвратяват втвърдяването на артериите и увеличават изгарянето на мазнините.

Съвети за започване с: Използвайте напълно узрели, свежи, органични качествени съставки. Започнете с плодово съдържание от 60% и 40% зеленчуци и увеличавайте съдържанието на зеленчуци, докато съотношението на смесване е 50% всяко.

Препаратът в миксера разрушава растителните клетъчни стени, освобождава всички витамини и растителни вещества и ги прави оптимално смилаеми. В резултат на това смутитата трябва да са студени, за да запазят ценните съставки. Следователно трябва да пускате миксера само с ниска скорост, да използвате замразени плодове, ако е необходимо или да добавяте кубчета лед.

В нашата галерия с картини ще намерите 30 рецепти за смутита, които са лесни за приготвяне и винаги представляват вкусна пълноценна храна.