Зеленчукова диета за отслабване при 7, 10 кг: рецепти, ястия, резултати

Специалист на статията

минус

Растителното хранене с право се счита за една от най-ефективните и в същото време полезни диети, които ще помогнат не само за нормализиране на теглото, но и за подобряване на тялото, подмладяване и насищане с всички необходими вещества и източници на енергия. Билковата диета за отслабване не изисква човек от прекалена жертва и лишения. Тя може да бъде много вкусна, разнообразна, питателна.

Има благоприятен ефект върху организма, е профилактика на много заболявания. От дълго време такива диети се предписват не само за жени за отслабване, те се препоръчват от лекари от различни специалности за лечение на различни заболявания. Едно от основните предимства е възможността за предотвратяване на болести. В тяхна полза човек не може да се съмнява, защото по време на болестта почти всеки лекар неуморно повтаря необходимостта да яде колкото се може повече зеленчуци и плодове. Тази диета се препоръчва за мъже за жени. Такава храна е разрешена дори за бременни жени.

Противно на общоприетото схващане, че растителната диета е скучна и разнообразна, диетите са уникални. От зеленчуци можете да готвите различни ястия. В същото време се използват различни методи за кулинарна обработка, ароматизиращи добавки, които правят възможно разнообразяването на диетата и всеки ден се наслаждавайте на вкусни ястия. Всяка закуска не може да бъде подобна за обяд и вечеря. През цялото време на диетата, нито едно ястие не може да се повтори, тук се отваря огромно пространство за творчество и въображение.

Поради климатичните особености на нашата страна, има по-смисъл да се провежда такава диета в края на лятото. През това време на нашите маси има най-голямо разнообразие от плодове. През този период те са възможно най-свежи, наситени с витамини. Освен това тялото вече се подготвя за прехода към зимата, съхранява се с витамини и събира защитни запаси. Време е да му помогнете с това и не само да осигурите достъп до витамини, но и пълно прочистване. Зеленчуковата диета е нискокалорична. Той напълно задоволява чувството на глад и предотвратява образуването на мастни натрупвания.

Диетата е представена в две версии: строга и проста. На строга диета се използват само зеленчуци. Разрешени са различни комбинации и лечения, но други продукти трябва да бъдат напълно изключени. Подобна диета не трябва да продължи повече от седмица. С лека версия на диетата, други храни, като растително масло, хляб с трици, могат да бъдат включени в диетата. Може да има и различни комбинации. Например, добавени млечни продукти, плодове. Продължителността на такава диета може да варира от 2 седмици до един месец.