Зехтин или масло, което е по-добре за отслабване?

Мислех, че зехтинът е с по-ниско съдържание на калории от маслото. Но току що сравних двете.

10 ml масло има 65 kcal, а 10 ml зехтин има 90 kcal.

В момента правя зеленчуци на пара и направих зехтин с чисто, трябваше да използвам масло по-добре?

Чудя се дали да не го изхвърля, но да сложа само една супена лъжица зехтин в него.

5 отговора

Вероятно няма да изхвърлите прясна храна! Правилно сте постъпили. Зехтинът е по-здравословен от маслото. И ако ви е грижа за калориите, тогава следващия път вземете само 5 ml, това е достатъчно, за да получите мастноразтворимите витамини. Приятен апетит; o) !

Мислили ли сте да пропуснете сладкиши и сладкиши? Това всъщност е най-здравословната диета, която съществува. Не вярвате къде навсякъде има захар. Захарта се добавя дори към горчица и оцет.

Лично за мен такъв въпрос е малко погрешен за мен. Защо и защо трябва да се броят всяка калория, когато се яде, но няма значение, когато става въпрос за напитки. Просто няма или се брои рядко. По-специално алкохолът не се брои, както и сладките напитки. На всеки, който наистина иска да отслабне за постоянно, се препоръчва да приема малко по-малко от всичко. Водата също може да помогне много добре, за да замести някои от сладките неща. Моля, никога не правете всичко заради атаките на глад.

Зехтинът все пак е по-добър, защото е растителна мазнина.

Тялото може да произвежда наситени мастни киселини, например в масло (животинска мазнина).

Между другото, една чаена лъжичка зехтин е достатъчна със зеленчуците.

Изхвърлям? Не - това е безсмислена загуба на храна.

Няма значение дали използвате и двете много малко

подобни въпроси

В момента съм на диета и исках да ям органичен ванилов сладолед. Пише, че има 132 ккал на порция (100 м). Но не знам колко супени лъжици е една порция (100мл):/Благодаря предварително

В момента отслабвам, като ям по-нискокалорична и по-здравословна храна. Сега съм свалила почти 6 килограма в рамките на 3 седмици;) Аз съм студентка и за съжаление често нямам време да приготвя нещо сама, затова търся здравословни и най-вече нискокалорични готови продукти. Тогава попаднах на Фроста. Какво мислите за тази марка? Това наистина ли е добре и можете ли да ми го препоръчате? Когато погледна информацията, много от ястията имат много малко калории. Например този продукт http://www.frosta.de/produkt/tk/asia-teriyaki/

Разбира се, това е суровата информация, но не е задължително да загрявате всичко с масло. Върви добре с добър тиган с вода или изобщо без нищо.

лека напитка или разтворим чай на прах с 39 kcal на 1 литър?

Обичам да слагам разтворим чай на прах (надявам се, че разбирате какво имам предвид) в минерална вода, така че да се създаде чай за чай.

Тогава ще има 39 ккал на 1 литър (правете все по-малко и по-малко нормално, означава чаша от 39 ккал, което е твърде много вкус за мен тогава)

Но всъщност пиете 39 ккал на 1 литър или имате желание като диетични напитки?

PS. Имам предвид, че само от време на време, защото водата вече е до ушите ми.

здравей, не знам какво ми става. През последните няколко седмици винаги съм бил на диета, което означава, че ядох здравословно и абсолютно нищо сладко и по-малко вечер, например плодова салата или няколко домата - плюс редовни упражнения. Работи толкова добре, всъщност отслабнах, почувствах се много по-добре, кожата ми се подобри и т.н. само снощи бях наистина гладен, ядох докато не можех, дори Nutella и ВСЕКИ шоколад и пралине Мога да намеря. и точно сега се повтори същото като вчера! Седнах в кухнята и не можах да спра, изядох 4 хляба с масло и толкова много шоколад, въпреки че знаех колко лошо ми беше:-(

Реших да сваля няколко килограма, попаднах на Алмасед чрез YouTuber, тя свали 27 килограма с него и все още държи мечтаното си тегло и днес! След това първо потърсих в Google и прочетох препоръките, защото Almased е доста скъп (15,98 €). Четох само добри препоръки и прочетох колко хора са отслабнали с него, затова поръчах Almased без колебание, Днес започнах да пия шейк, шейкът не изглеждаше вкусен, но се придържах към него;

5 супени лъжици Almased водно масло (?)

Първоначално го пиех само с вода, но само на глътки, защото има наистина отвратителен вкус, знаете ли как вкусът ми е по-добър, БЕЗ като по този начин напълнява?

На път съм да отслабна. Но сега имах преяждане днес, което яде чипс и гумени мечки. Заедно около 2500 ккал. Сега се чувствам ужасно. Страхувам се от напълняване. Дори и да не можете да го видите на кантара, страхувам се, че утре стомахът ми ще изглежда „наедрял“. Мога ли все пак да подобря и да запазя нещо със спорт?
Все още съм изключително гладен. Има ли значение сега, ако ям повече? Все пак е по-добре, отколкото ако утре имам друго преяждане, нали?
Какво трябва да направя сега, за да се почувствам по-добре? Не знам как да продължа.
За мен: 165 см, на 17 години, около 60 кила.
Моля, помогни ми.

По време на празниците качих 1,5 кг, от които бих искал да се отърва. След това има обяд за пица в сряда. Supi: D Ястията с тестени изделия, които можете да поръчате, за съжаление изобщо не са на вкус:( Затова си помислих да поръчам среден хляб за пица. Така че само кора за пица с олио и билки. Пица/Хавай и т.н.? Знаете ли колко ккал има? Прочетох около 260 ккал на 100 г, но не знам колко тежи.

Хей, момчета, искам да направя краш диета през следващите 28 дни. И въпреки че сутрин преди училище парче хляб с нещо леко върху него, без масло, след това в училище, след това на фитнес в студиото и след това 500 ml торба супа ^^ (те имат само около 20 - 35 kcal на 100 ml) и ще се оправя след четвърт литър картон. тогава има само вода и билков чай, докато си легна. Смятате ли, че това са 20 килограма за четирите седмици или поне 15. J.Lo също е свалил 20 килограма за един месец, така че това трябва да е възможно и аз също спортувам (сила и издръжливост) в студиото 4 пъти седмично и училищни спортове веднъж седмично. Знам, че получавам ефект на жожо и че е нездравословен и че не си струва, но все пак го правя. САМО искам да знам дали теоретично е възможно да се свалят 15-20 килограма по този начин. п.с. В неделя имам нормална твърда храна за обяд, но тя също е с много ниско съдържание на мазнини и има само 500 kcal.

Обичам маслините и затова винаги купувам килограм буркани, които след това консумирам постепенно. Хигиенично избягвам да пъхам пръсти или облизани прибори за хранене в чашата, но ще извадя маслините с прясна лъжица. Сега е така (независимо от марката), че след няколко дни на повърхността на саламурата се образува белезникаво покритие, в което се мариноват маслините. Не е плесен: Наблюдавах го и той не е „нараснал“ и има консистенция като тънък слой восък. Това не се случва с каперсите, които се мариноват в една и съща саламура. Така че предполагам, че собствената мазнина на маслината се флокулира върху саламурата. Но защо? Има ли нещо общо с метала? В момента използвам пластмасови лъжици, които изглежда работят по-добре от приборите от неръждаема стомана, но все още не съм преминал дългосрочен тест. Също така ме интересува коя (химическа?) Реакция може да е това.

Здравейте, бих се интересувал от следното Намерих масло от CBD на sensiseeds с 3 процента съдържание, което пише там, и всички пишат Разрешава болката и т.н. смесен със зехтин.

Здравейте на всички, на първо място за мен: висок съм 162 см и тежа 76 кг и бих искал да тежа 60 кг

Тук съм си у дома малко преди отчаяние, започнах да бъда almased на 07/02/13. приемайте го с вода два пъти на ден по 2-3 супени лъжици в студена вода. Аз обаче всеки ден ям по нещо за обяд, останалото замествам с алмасед. това означава зеленчуци или салата с пуешко месо.

Досега съм загубил само 2,3 кг с алмасед и дори съм спечелил 200 грама днес, мога просто да се отчая, имаш ли съвети за мен? трябва ли да слагам масло в алмаса си или да взема твърде много или твърде малко от него?

Ще се радвам наистина на вашите отговори и помощ .

Здравейте хора:) Имам въпрос: дали е по-здравословно/по-добре да отслабнете, ако ям мюсли с пресни плодове и кисело мляко (0,1%) или мляко (0,3%) или хляб (сив или черен хляб) със сирене/кренвирш колбаси без масло? какво ви засища по-дълго и е по-добре за мен? Информация за мюсли: Seitenbacher Active Мюсли за 100 g

Протеини: 10,0 g (20,0%) Въглехидрати: 65,0 g (24,1%) Мазнини: 5,0 g (7,1%) Диетични фибри: 7,5 g (30,0%) ) Енергия: 345,0 kcal/1444,5 kJ

Благодаря ви за отговорите предварително

Хиоо, в момента съм на диета. В момента наистина се занимавам с бяло зеле. Така че много обичам да го ям суров, на пара (нарязан и сготвен с бульон) и ПЪРЕН (бяло зеле на пара на тигани, но без МАСЛО) и дори пюре (практически като супа).

Не използвам никакво масло при пържене и не слагам нищо друго в него. Единственото нещо в приготвеното зеле са 3/4 лъжици пилешки бульон (също беше 1 цяла глава).

Въпреки че зелето е предназначено да се използва за отслабване, има чувството, че наддавам от него! Получавам много енергия от него и на кантара съм качил 1 кг след лудостта ми от зеле.

И така, сега не ям ТОЛКОВО зеле, в момента обядът ми е: 300 г зеле на пара и вечеря: 200 г пюре като супа (+ вода) Сутрин обикновено ям 400 калории (кисело мляко, ябълка, ленено семе)

Наистина ли можете да наддадете на тегло от Kohl? Искам да кажа, че има само 24 калории на 100g .