Здравословно срещу нездравословно: Ето как възприемаме калориите погрешно

Калориите не казват нищо за хранителната стойност на храната.

Lucy Mountain иска да промени завинаги начина, по който хората броят калории. Нейният канал в Instagram вече е следван от над 100 000 души, така че нейното съобщение изглежда преминава.

Тя редовно споделя снимки, които контрастират на пръв поглед здравословни закуски и нездравословни и сравнява приема на калории. Резултатите са доста изненадващи. Кой би си помислил, че шепа ядки имат толкова калории, колкото същото количество плодова дъвка?

„Въпреки че разликата в калориите е минимална, бихте очаквали зеленчуковите чипове да имат значително по-малко калории, нали? Отново, това е малко напомняне, че често има малка разлика между продукта, който се предлага като здравословна алтернатива, и действителния продукт. Така че просто яжте това, което искате да ядете. "

„Тези, които обичат тъмния шоколад, просто продължете така. Но тези, които всъщност предпочитат пълномаслено мляко и се принуждават да ядат черен шоколад, защото са чували, че е по-здравословен, трябва просто да ядат пълномасления шоколад и да му се насладят. Що се отнася до отслабването чрез преброяване на калории, това има още по-голям смисъл и увеличава нивото ви на щастие с 938% (непотвърдена статистика). "

„Някои пият смутита като лека закуска, други заменят хранене с тях - и двете са добре. Но ако целта ви е да отслабнете, това може да промени света, ако обърнете внимание на това, което слагате в смутитата си. "

- Добре, няма значение. Няма значение, защото избраният от вас метод (ако изобщо го искате) не определя сам каква храна да ядете. Зависи от теб. Стресирате ли броят на калориите? Тогава го забравете. Това е само един от многото методи. "

Ако искате да видите повече снимки на Люси, просто я последвайте в Instagram.