Здравословно ли е вашето кафе?

Приятелят ми е истински наркоман на кафе. Когато наскоро го попитах дали би предпочел да яде нещо, вместо първо да приготви гърне с кафе, той ме инструктира:

„Кафето е здравословно. Там има много антиоксиданти

Той не е напълно погрешен, но от начина, по който той пие кафето си, всички антиоксиданти на този свят вече не са от полза. Дори ако едното или другото здравословно вещество присъства в неговото, тогава той няма да оцелее дълго.

Моят приятел обича да добавя мляко и захар към кафето си по такъв начин, че е много трудно да го разпознаете като такова.

Понякога, ако искам да го подразня малко, му давам лъжица за готвене с думите: „Ето, така е по-лесно да се разбърква“:-).

Как си пиеш кафето?

Добре, нека бъдем честни! Колко чаши пиете на ден? Само една сутрин? Две? Три? Четири чаши?

Не се притеснявайте, не искам да ви карам да се чувствате виновни. Не, дори и да пиете повече от една чаша на ден. Кафето няма особено добра репутация, но бих искал да ви покажа как можете дори да го направите "почти" здравословно.

Начинът, по който приятелят ми пие кафе, всъщност е вреден за вашата фигура и вашето здраве. Но с няколко прости трика кафето е наполовина по-лошо.

Готов? Ето те идват:

Съвет №1:

Определено избягвайте захарта в кафето си. Изкуствените подсладители са също толкова лоши. Най-здравословното кафе е черното. Ако смятате, че абсолютно трябва да подсладите кафето си, вземете малко мед или малко стевия.

Съвет №2:

Избягвайте сметана и кондензирано мляко. Тези неща са пълни предимно с царевичен сироп и транс-мазнини. Нито добра идея за вашата фигура, нито за вашето здраве!

Вместо това, по-добре вземете органично пълномаслено мляко (предпочитаното мляко, което не е хомогенизирано и пастьоризирано е най-добре, но за съжаление е доста трудно да се получи). Органичният крем "echte "също е добра алтернатива.

Кокосовото мляко е още по-добро. Съдържа много здравословни мазнини, които стимулират метаболизма ви и защитават имунната система. Моля, винаги обръщайте внимание на написаното на етикета. Оцветителите и консервантите нямат място в него!

Съвет # 3:

Защо не направиш нещо специално от кафето си? Ако искате да абсорбирате дори повече антиоксиданти, отколкото вече се съдържат в доброто кафе, просто опитайте малко канела.

Канелата е една от любимите ми подправки, защото може много! Вкусът му е страхотен, укрепва имунната система, може да регулира кръвната захар и има антибактериални свойства.

Между другото, също неща, които ви помагат да отслабнете!

Кафето е като много други неща: има твърде много митове, които водят до объркване и ви пречат да получите тялото, което искате.

Интернет е препълнен с информация, която често си противоречи.

Ако наистина сте сериозни и сте готови да направите нещо за личната си мечтана фигура, тогава мога да ви покажа как можете да го постигнете - с много забавление и разнообразие.

Стратегията ми е проста и работи.

Ако сте готови да промените нещо, вижте сами! Можете да участвате тук:

PS.: Не продавам чудо хапче. „Само един метод, който вече донесе видими успехи на стотици участници. Няма да приличате на Барби за една нощ, но ще научите как да получите мечтаната фигура.