Здравословно хранене - Adler-Apotheke Metzingen Markus Dietz

Храненето здравословно предотвратява кариеса

Независимо от възрастта - балансираното хранене предпазва зъбите от кариес. Изборът на правилната напитка също е особено важен. Много аптеки в Бавария предлагат индивидуални хранителни съвети.

Превенцията започва с правилния сандвич

Фолкер Шмит, фармацевт и говорител на пресата на фармацевтите в Бавария, обобщава: „Основното изискване за здрави зъби е диетата, която съдържа всички важни хранителни вещества.“ Здравословната закуска предотвратява развитието на кариес рано. Експертите препоръчват вода, неподсладени чайове или силно разредени шприцове с плодови сокове като средство за утоляване на жаждата.

След консумация на кисели напитки като портокалов сок или лимонада, трябва да изчакате поне половин час, преди да си измиете зъбите. „Ако това време на изчакване не бъде взето под внимание, емайлът ще бъде отстранен чрез миене на зъбите като шлифовъчен инструмент“, предупреждава Шмит.

Съвети в аптеката

Най-добрата защита за вашите зъби е вашата собствена слюнка. Измива около зъбите, снабдява ги с минерали като калций и магнезий и неутрализира киселините от храната. „Затова се опитайте да ядете пресни храни, които често не са прекалено меки и затова трябва да се дъвчат добре. Това стимулира потока на слюнката и по този начин насърчава самопочистването на зъбите “, съветва Шмит. Той посочва, че лекарства като антихистамини и успокоителни могат да намалят потока на слюнката и да доведат до сухота в устата. Аптечните продукти като изкуствена слюнка могат да помогнат при този проблем.

Фармацевтите със специално обучение по хранителни съвети предлагат курсове за съвети и лекции за правилното хранене в цяла Бавария. Предложението варира от индивидуални дискусии до хранително образование в детските градини и училищата.

Повече информация за аптеките с продължаващо обучение Хранителни съвети на страниците на Баварската държавна фармацевтична камара в полето за търсене на аптеки.