Здравословни ябълкови палачинки

със стевия, пълнозърнесто брашно и без лактоза

съставки

300 гр	Пшенично брашно, пълнозърнесто
1 щипка (и)	Подсладител (стевия с 99,9% ребаудиозид А)
3 м.-Голям	Яйце
½	Лимон (и), сокът от него
500 мл	Мляко, без лактоза (1,5% мазнини)
2	Ябълки
нещо	Рапично масло за пържене

Хранителни стойности на порция

протеин

Въглехидрати.

подготовка

Поставете всички съставки в купа една след друга, с изключение на ябълките и разбъркайте до гладкост с ръчния миксер. Нарежете ябълките на кубчета 5 - 10 мм и разбъркайте в тестото.

След това се запържва на порции с малко рапично масло в незалепващ тиган (среден огън). Когато тестото е стегнато отгоре, обърнете го.

Палачинките имат вкус сами по себе си, но също така и с Нутела, компот или сладко.

Рецепта от

Повече вдъхновение за подготовка в инструкциите стъпка по стъпка

Коментари

Изпекох палачинките с пълнозърнесто брашно от спелта. Оставих стевия и не използвам подобни подсладители. Не нарязах ябълките на кубчета, а по-скоро грубо ги настъргах. Всичко се получи добре. Палачинката с Нутела ни хареса най-много. LG Estrella

Това ще бъде нашето хранене тази вечер. Всъщност не слагам парченцата ябълка в тестото, но ще го тествам тази вечер. Приготвянето на стевия в тестото за палачинки е чудесна идея, особено защото приятелят ми е много сладък.;-)

Здравейте, добавихме и „малко“ повече стевия и бакпулвер. С кубчетата ябълки нямах проблеми с печенето и всичко върви много бързо. също мазилката на палачинките: о) Поздрави knobi

Така че трябва да кажа, вкусът им е наистина страхотен. обаче щипка стевия не ни беше достатъчна. харесваме го сладко: o) В него има и щипка бакпулвер, тогава ще стане по-пухкаво. и първо нарязах ябълките на парчета, както е посочено, но след "тестова палачинка" прогоних цялата маса 1 х през миксера, така че да е хомогенна маса, защото беше по-лесно за печене: о) Направих мини Приготвени палачинки - също идеални за KIGA за раздаване. замразете, за кратко в микровълновата и готово: o)

Изпечена палачинка. Въпреки това, с 1 яйце и 0,1% нискомаслено мляко, също малко тесто за печене, добавено към тестото. Супер вкусно, тъй като често обръщам внимание на диета без мазнини и без захар.