Здравословна или пълна противоположност? 7 причини да не консумирате банани всеки ден

Факт е: Според проучване от 2019 г., до ябълките, бананите са най-популярните плодове в Германия. Причините за това са много, най-интересният от които е фактът, че бананите стимулират храносмилането, което, разбира се, много приляга на едното или другото и Жълтите плодове също поддържат цикъла.

Както при почти всичко, има и недостатък на монетата: Прекомерната консумация на банани всъщност е вредна за организма и дори може да навреди. „Но защо е така?“ Със сигурност ще се запитате сега. Намерете го сега със 7 причини, тези, които са против, говорят за консумация на банани ежедневно.

1. Не е най-добрият избор за диабетици!

Ако за съжаление имате диабет, може да е в рамките на възможното, че сте били предупредени от Вашия лекар да не ядете банани. Затова е препоръчително да се възползвате от този съвет а не тези плодове изобщо или ако наистина трябва да бъде, да яде много рядко.

Плодовете в никакъв случай не са еднакви! За разлика от ябълките или някои видове плодове, бананите лежат отгоре гликемичен индекс доста централно. По-мъдрото решение би било например вкусното тук, малка мощност плодова боровинка вместо банан. Но какво можете да направите когато предпочитате да ядете банан за закуска, винаги върви толкова бързо и все още ви кара да се чувствате сити.

2. Бананите са лош избор, ако искате да отслабнете

В интернет има добре познат мит, че банановата основа е чудесна за диета. Тогава възниква следният въпрос: Дали поддръжниците смятат, че такива диети с банани са просто вкусни или всъщност са най-добрият възможен вариант за хранителния план? За съжаление случаят е, че първото е вярно:

Жълтите плодове са много богата на витамини и минерали и включват много фибри. Това, което в началото звучи чудесно на теория, се оказва цев с двойно дъно: Бананите са с изключително високо съдържание на въглехидрати и захар. Поради това те са по-малко подходящи за диета с ниско съдържание на въглехидрати и определено трябва да се избягват като малко лечение. Средната стойност на калориите в банана е около 95 калории.

3. Жертва ли сте от мигрена? Избягвайте бананите в диетата си!

Мигрена може да бъде предизвикана от банани при все още неизвестни обстоятелства. Така че може да доведе до главоболие след консумация, който би бил пощаден от отказ.

Жълтите плодове се считат за здрави, защото ги правят високо съдържание на калий и фибри имам. Важно е обаче да се консултирате с Вашия лекар, дали можете да ядете банани, ако приемате лекарства за сърце или имате мигрена и алергии. Ако имате проблеми с храносмилането след ядене на банани, трябва да консумирате по-малко от тях. Както при всичко: Наслаждавайте се на всичко, но вътре Размери! И ако сте склонни към главоболие, обърнете внимание на времето и дали сте яли банани предварително.

4. Излишъкът от банани може да причини кариес!

Всички знаем проблема: Повечето велики неща в живота или са забранени, не са точно морално коректни, или са вредни за нашето здраве. За съжаление това не е по-различно с бананите: както всички подобни захарни плодове, това са вредни за зъбите им, обикновено дори се увеличава, ако не се дава възможност да се мият зъбите веднага след това.

Така че е за предпочитане в ежедневието, че трябва да ядете банан вечер, а не като лека закуска на работа. Въпреки че това не гарантира никакво подобрение, предлага възможност за миене на зъбите веднага. Но заслужават ли изобщо жълтите плодове за целия бохей?, или трябва просто да ядем малко по-малко от него?

5. Не яжте банан, ако възнамерявате да си ударите ухото отново!

Ами ако разкрием, че обикновената пуйка има повече общо с бананите, отколкото си мислите? Е, независимо от произхода, външния вид, вкуса и т.н .: И двете храни съдържат вещество, наречено Триптофан. Триптофанът е една от осемте важни аминокиселини и изчезва Серотонин и Мелатонин възникнали. Тези вещества са причината да се чувстваме уморени след хранене с пуйка или банани.

Освен това бананите съдържат много магнезий, което условно към а Отпускане на мускулите води. Така че вместо страхотен енергиен ускорител, жълтите плодове са по-скоро помощник за сън на работното място. Отличен заместител на банана на закуска са сливите и варените яйца: Те също имат високо съдържание на протеин и не са толкова сънливи.

6. Избягвайте бананите, ако имате бъбречна недостатъчност!

Както може би знаете, Бъбречна недостатъчност означава неправилно функциониране на бъбреците в най-добрия случай. Д.Лекарите често съветват жертвите на този проблем, За да се избягват храни с високо съдържание на калий. Но защо точно? При здрави хора ще има излишък това вещество се поема от бъбреците.

Но ако бъбреците ви не работят правилно, може Излишък на калий не се обработват, което може да доведе до екстремни проблеми с ужасни последици за здравето. Рискът не си струва да ядете банани, ако бъбреците ви не са непременно в добро състояние. Но за щастие се намерете Все още има достатъчно алтернативи за плодове в нашите супермаркети!

7. Сърдечните лекарства могат да бъдат засегнати!

Научно е доказано, че някои лекарства могат да повлияят на други лекарства. Изненадващо, това не е по-различно с бананите: Колкото и лудо да звучи, истина е. Така че хората могат да приемат лекарства, които регулират кръвното налягане, ако имат сърдечни проблеми. Те също се наричат Бета-блокери определен.

Бета-блокерите карат сърцето да бие по-бавно и в някои случаи причинява леко до тежко повишаване на калия в организма. Логично, като се има предвид факта, че бананите са с високо съдържание на калий, това може да бъде проблематично, консумирайте ги, докато приемате бета-блокери.

И накрая, остава да се каже дали и колко банани трябва да ядете, разбира се, вие сами трябва да знаете това. Надяваме се, че сме успели да ви предложим няколко полезни съвета за бонбоните с жълти очи, имайки предвид това: Бъдете здрави!