TCM диета: Трябва да помислите за това!

Можем да подкрепим здравето си не само чрез упражнения, но и чрез правилно хранене. Показваме ви как работи диетата според традиционната китайска медицина (ТКМ).

Поддържането на здраво тяло и форма не винаги е лесно. Диетата след Традиционна китайска медицина (TCM) може да помогне с това. Той показва кои храни защитават нашите органи и кои хранителни решения могат да навредят на здравето ни.

Какво е TCM?

Традиционната китайска медицина (ТКМ) е древна наука, която се практикува от хиляди години. Учението описва взаимодействието на тялото, душата и околната среда. Жизнената енергия Qi е особено важна тук, тъй като тече през тялото по меридианите и доставя органите.

Ин (материя) и Ян (енергия) символизират баланса в TCM. За да поддържа нашето благосъстояние, тялото трябва да създаде баланс между вътрешните сили и външните влияния.
Ако има дисбаланс между ин и ян, ци не може да тече правилно. Това може да доведе до физически или емоционални оплаквания.
В TCM Qi е не само интегриран в тялото, но и в цикъл. Учението с 5 елемента е известно още като „философията на подхранващия цикъл“, която се фокусира върху взаимодействието на 5-те елемента метал, дърво, огън, земя и вода.
На всеки елемент се приписват определени свойства като органи, цветове, емоции, вкусове, сезони и т.н.

Ето как работи диетата TCM

Диетата според петте елемента е не само много важна за TCM, но също така допринася значително за поддържането на баланса между Ин и Ян. Според медицината всеки човек и всяка храна имат определена температура. Ако температурата на човека не съвпада с храната, благополучието се нарушава.

Петте елемента означават различни вкусове, които са определени за определени органи и могат да повлияят на тялото: