Здравословна работа в travianet с храна за мозъка

Здраве и благополучие Служителите са много важни в travianet. Ето защо редовно разполагаме с пресни плодове, ергономични работни места и приятен климат в стаята. Сега служителите на AOK също дойдоха в нашата къща. The Ден на здравето 2019 в travianet на Девиз "храна за мозъка".

Здравословни фиктивни опаковки вместо храна за мозъка

Не всичко, което се рекламира и продава като здравословно, всъщност е това. Най-добрият пример за това са силните Експерт по хранене AOK Криста Кацдоблер Корнфлейкс или така нареченият фитнес мюсли за закуска. Те се продават на нас като здрави с висок процент пълнозърнести храни и витамини. "Никой план за здравословно хранене имайте тези продукти обаче няма какво да се търси", Съветва Katzdobler. Причината е огромна високо съдържание на захар. Порция фитнес мюсли е еквивалентна на около 15 кубчета захар. Това количество би накарало личната енергийна крива да нараства бързо, но да намалява отново също толкова бързо след кратко време. Резултатът: умора, умора и подновено чувство на глад само след два часа. "Храна за мозъка, който консумира поне 20 процента от нашата енергия, не го доставя ”, казва Кацдоблер. Така че няма храна за мозъка.

Закуската като тази на баба е най-добра

Перфектната закуска за експерта на AOK: класическият сандвич с малко сладко. Хлябът, особено пълнозърнестият хляб, само бавно увеличава енергийната крива, но след това, особено в комбинация с мазнината от маслото и захарта от сладкото, я поддържа на високо ниво до 5 часа. Кацдоблер: „В миналото хората не бяха специалисти по хранене, но знаеха какво е полезно за тях.“ Препоръчва се и за закуска: чисти, неподсладени мюсли като овесени ядки, с пресни плодове за сладост и натурално кисело мляко.

Пийте за красив глас

В travianet съветите и продажбите по телефона са ключови задачи. Това може да е особено вярно във високия сезон Предизвикателство пред гласовите струни бъда. Криста Кацдоблер също имаше полезни съвети за това: Пийте много! Според нея по-специално топлите напитки водят до отпускане на гласните струни. Тук също трябва да се избягва захарта, водата или чаят са идеални.

След лекцията за мозъчната храна служителите на travianet успяха да получат лични съвети от експертите на AOK. Освен това мнозина се възползваха от възможността да им се измери процентът на телесните мазнини и да се определи ИТМ.

В деня на здравето служителите на travianet също имаха възможност да приложат наученото на практика. В нов бар с мюсли с овесени люспи, слънчогледови семки, бадеми и стафиди (всички естествени и неподсладени разбира се), както и пресни плодове от travianet, които бихте могли да използвате до насита.