Здравословна ли е пушената риба за отслабване напр. Яжте с варени картофи или дори може да ви напълнее?

5 отговора

На първо място, основно: рибата е здравословна и не може да ви направи дебели.

Той съдържа i.a. висококачествени мастни киселини, които имат положителен ефект върху нашия организъм. В това отношение със сигурност има добър принос в контекста на диета, тъй като съдържанието на мазнини е относително ниско, не съдържа никакви въглехидрати, но ценни и лесно смилаеми аминокиселини.

Става по-проблематично с гарнитурите, които в зависимост от ориентацията или философията на диетата могат да се поберат или не. Искам напр. Намалете въглехидратите, така че трябва да оставя картофи и други високо въглехидратни съставки.

Като част от протеинова диета определено се препоръчва риба и винаги бих предпочел риба пред месо.

В допълнение, някои микроелементи и йод, съдържащи се в рибата, стимулират метаболизма и имунната система и по този начин поддържат диета.

Всичко това се отнася и за пушена риба, въпреки че трябва да направите ограничението, че съдържащите се в дима вещества понякога са вредни за здравето, ако редовно консумирате твърде много.

Но и тук трябва да разграничите как е била пушена рибата. В EDEKA напр. Течен дим често се използва на място и течният "дим" не съдържа никакви проблемни вещества.

Яденето на пушена риба веднъж седмично обаче е напълно безкритично и в никакъв случай нездравословно, а по-скоро здравословно, както вече беше написано.

Това, което също трябва да се отбележи, е, че пушените риби обикновено имат по-висок дял мазнини (скумрия, сьомга, херинга.), Което трябва да се вземе предвид като част от диетата, но това не би трябвало да играе роля в нормалните навици на консумация или порции.

Както винаги, това зависи от сумата. Понякога като еднократно хранене е здравословно, но бъдете внимателни: Няма нищо против яденето на пушена храна, но димът, използван за консервиране на рибата, се подозира като канцерогенен. . Но яжте и него. пъти.

Рибата съдържа много хранителни вещества, но все още не е здравословна, тъй като съдържа също много живак, ПХБ и други токсини от околната среда. При отслабване не е важно какво ядете, а по-скоро ядете малко по-малко калории, отколкото консумирате. Предпочитам да не препоръчвам риба.

Моля, спрете да разпространявате тези глупости тук. Рибата не е нездравословна, а здравословна, което е потвърдено официално от много институции.

Аргументът, че рибата е здравословна, винаги се основава на хранителното съдържание на рибата. Изобщо не отричам това. Проблемът е, че рибата съдържа не само ценни хранителни вещества, но и много замърсители. Беладона съдържа напр. много витамин С, но все още не е здравословно. По-логично е да се ядат храни, които също съдържат хранителните вещества, но не и замърсителите.

Не искам да ви обиждам и не знам какъв е професионалният ви произход, но днес едва ли има храни, които да са без вредни вещества. Аз самият работя в индустрията за биологични храни, така че съм практикуващ с много опит. Отговарям и пиша само за нещо, за което имам определена представа и съм далеч от гугъл псевдопознание, както можете да виждате и четете на различни места в тази платформа всеки ден - и нямам предвид вас. Мога да ви уверя, че съвсем наскоро една много известна биологична компания предупреди за замърсяването на техните чайове и дивите билки като цяло. Установено е, че напр. Глифозатът се движи през влажността и въздушните течения и засяга области, които не са замърсени до момента. Граничните стойности, натрупани в дивите билки в резултат, са превишени почти без изключение. Какво ни казва това? Проблемът е известен във всяко биологично земеделие. Екологичните зони са замърсени от съседни конвенционални зони (замърсяване на подхода).

С оглед на този факт и че в цялата област на Федерална република Германия почти не могат да се намерят незамърсени растения, зеленчуци, плодове, билки, как човек може да посочи с пръст други продукти? Изграждане на вражески образ? Боядисване в черно и бяло? Просто е съмнително.

Има големи производители на бебешка храна, които почти не използват никакви съставки във Федерална република Германия и които пътуват по света, за да закупят суровините им.

И така: моля, г-н Енземан, оставете църквата в селото и моля, не представяйте факти в грешна светлина.

Не знам причините за това, но с това ще постигнете скъпо малко. Всичко, което изглежда фундаменталистично или радикално под каквато и да е форма, опити за преобразуване от всякакъв вид, всъщност не се приемат сериозно.