Зелен чай

Зеленият чай става все по-популярен в Европа през последните години. Има причина за това, защото повечето хора намират зеления чай за много по-смилаем от черния чай. Зеленият чай се пиеше като класически сорт чай в Китай още преди 4700 години. Едва през 17 век различните видове чай са внесени в Европа.

Най-известните сортове са черен чай, бял чай (чай Oolong) и зелен чай. Междувременно всички тези сортове се радват на голяма популярност в Европа, една от причините за това е, че всички сортове чай представляват определено благосъстояние и имат здравословен ефект. Разликите между трите вида чай са, че чаените листа се обработват по различен начин.

Зеленият чай има много дълга традиция в азиатските страни. По-голямата част от отглеждането се извършва в Китай и Япония, като основно се използва чаеното растение Camellia Sinensis. Защото предлага най-добрите условия за ароматен зелен чай. Той има само малки листа и съдържа значително по-малко танини. Това създава много фин аромат.

Друг аспект, който оказва силно влияние върху аромата, е площта на отглеждане и кои части от вечнозеленото чаено растение се обработват. Например за най-висококачествените продукти се използват само листа и листни пъпки, стъблата също се използват в чая за по-евтините варианти. Това променя вкуса и така е възможно да се изработят различни вкусови варианти от едно и също растение.

Субтропичният и тропическият климат са особено подходящи за отглеждане на зелен чай. Тук може да се произведе особено високо качество, тъй като тези климатични зони предлагат перфектните условия за чаените растения.

Какво е зелен чай?

Зеленият чай, който почти винаги се прави от чаени растения с малки листа, не е ферментирал, за разлика от черния чай. Това се различава от черния чай не само по вкус, но и по подготовка. За разлика от черния чай, зеленият чай не се вари с вряща вода, а между 50 и 70 ° C, в зависимост от вида на зеления чай.

Най-важната съставка в зеления чай е кофеинът; кофеинът, съдържащ се в чая, преди е бил известен като теин. Също така е интересно, че в зеления чай има аминокиселини; те могат да представляват до 6% от общото сухо вещество на чая. Другите съставки са витамин А, витамин В2, калций, фосфати, магнезий, калий, както и мед и цинк.

Защо зеленият чай ви помага да отслабнете?

Зеленият чай е отлична помощ при отслабване. Съставките в зеления чай помагат на тялото да изгаря мазнините по-добре. Веществата в зеления чай стимулират превръщането на хранителната енергия в телесна топлина. Това увеличава метаболизма в тялото ви и по този начин се изгарят по-голям брой калории.

Какво прави зеленият чай, за да ви помогне да отслабнете?

Горчивите вещества в зеления чай гарантират изгарянето на допълнителните калории. Това увеличава отделянето на топлина и окисляването на мазнините в тялото и по този начин консумацията на калории. Съдържанието на кофеин в зеления чай активира симпатиковата нервна система и може да мобилизира мазнините за съхранение, което стимулира храносмилането. Ето защо зеленият чай е идеалният убиец на мазнини.

Колко зелен чай ще ви помогне да отслабнете?

За да може зеленият чай да бъде ефективен като убиец на мазнини, трябва да се пие поне 1 литър чай през целия ден. По-лесно е с капсулите зелен чай, които предлагаме, в които е обработен висококачествен екстракт от зелен чай. В този случай е достатъчно да се приема по една капсула преди всяко хранене, за да се постигне ефектът.

Какви положителни ефекти има зеленият чай?

В допълнение към положителния ефект при отслабване, където метаболизмът е повишен и по този начин ускорява изгарянето на мазнините, зеленият чай успява да намали и апетита за сладко. Тъй като въглехидратите се освобождават по-бавно, когато се абсорбират и нивото на инсулина не се повишава бързо и внезапно, а само леко и остава стабилно.

Съставките в зеления чай също имат положителен ефект върху баланса на черния дроб и хормоните (например по време на менопаузата). Мазните храни могат да се усвояват много по-добре, а чаят има и прочистващ стомаха ефект. Съдържащите се в него вторични растителни вещества (катехини) са отговорни за това. Тези антиоксиданти, защитаващи клетките, гарантират, че свободните радикали стават безвредни.

Те предпазват от клетъчни промени и понижават вредния LDL холестерол, което гарантира по-малък риск от инфаркт. Многото витамини и минерали, които съдържа, гарантират, че голям брой метаболитни процеси в организма са повлияни положително. Някои от веществата имат и антимикробен ефект и предотвратяват съсирването на кръвта.

Други положителни свойства на зеления чай

Зеленият чай има детоксикиращ ефект, може да укрепи имунната система и да стимулира храносмилането. Разликата с кофеиновия вариант, направен от кафе, е, че кофеинът е по-малко интензивен, но много по-дълъг. Редовната консумация също може да предпази от кариес, благодарение на таниновата киселина, която съдържа.

Това също така гарантира, че стомаха и червата се успокояват. Кръвното налягане също се регулира и рискът от инфаркт намалява. Антиоксидантите в чая свързват и унищожават свободните радикали, които увреждат клетките и по този начин помагат за намаляване на риска от рак. Антиоксидантите са важни за поддържането на баланса на тялото ви, предотвратяват много заболявания.

Колкото повече антиоксиданти се добавят към тялото, толкова по-добре то може да се защити от външни влияния. Нездравословният начин на живот като тютюнопушене, много алкохол или лекарства водят до повишено предлагане на свободни радикали. Зеленият чай е чудесен начин да се противодейства на това. Според последните открития, зеленият чай също има положителен ефект върху костната плътност. По този начин може да се предотврати остеопорозата.

Странични ефекти на зеления чай

Зеленият чай също имаше странични ефекти или не бива да се консумира в определени ситуации. Това включва, че хората, които страдат от дефицит на желязо, в идеалния случай не консумират зелен чай. Тъй като съставките на зеления чай могат да гарантират, че усвояването на желязото продължава да намалява. Разбира се, бременните жени трябва да консумират само малки количества зелен чай.

Тъй като съдържанието на кофеин може да варира значително в зависимост от сорта и е трудно да се дозира. Много хора реагират по различен начин на кофеина и жените обикновено са по-чувствителни към приема на кофеин. При жените кофеинът се разгражда много по-бавно, отколкото при мъжете.

Други нежелани реакции, които могат да възникнат при консумация на зелен чай, са: раздразнителност, световъртеж, сърцебиене/сърдечни аритмии, болки в стомаха, чувство на дехидратация, жажда, дразнене на кожата и засилване на симптомите на съществуващи заболявания. Повечето от тези признаци обикновено са кратки и бързо преминават, но трябва незабавно да спрете да консумирате зелен чай.

Зелен чай за диабет?

Зеленият чай, ако се използва редовно, може да помогне при диабет. Чаят инхибира разграждането на нишестето от храни, съдържащи въглехидрати и така нишестето се разгражда по-бавно. В същото време глюкозата се абсорбира по-бавно в кръвта, така че кръвната захар се повишава по-бавно и се отделя по-малко инсулин, а приложението на инсулин за диабетици често може да бъде намалено.

Зелен чай за болестта на Алцхаймер?

Зеленият чай може да помогне за разграждането на токсичните протеинови отлагания в мозъка и по този начин да противодейства на ранната деменция. Това може да намали симптомите на болестта на Алцхаймер и да забави прогресията на болестта.

Зелен чай за по-красива кожа?

Благодарение на големия брой съставки, зеленият чай има и щадящи кожата свойства. Има ефект, който намалява възпалението и може да противодейства на дразненето на кожата. Дори псориазисът и екземата могат да бъдат намалени или дори да изчезнат при редовна консумация на зелен чай. Той образува естествена защита за кожата и също така става по-устойчив на UV лъчение от слънчева светлина.

Казва се също, че зеленият чай има дехидратиращ ефект. По този начин осигурява по-стегната кожа и по-красив тен. Поради големия брой антиоксиданти и танини, съдържащи се в зеления чай, клетките на кожата се обновяват по-бързо.

Заключение

Изследванията потвърдиха, че зеленият чай има ползи за здравето. Положителните му свойства помагат на хората да останат здрави и се препоръчва при много заболявания. Може да се използва превантивно и срещу заболявания, подпомага сърцето и кръвообращението и забавя процеса на стареене.

В допълнение към подобряването на тена на кожата, зеленият чай може също да подпомогне загубата на тегло и да допринесе за общото благосъстояние. Зеленият чай може да се купи като насипен чай или като прах. Ако препаратът отнема твърде много време за вас, можете да използвате капсули зелен чай. Те съдържат същите активни съставки и са лесни за приемане.