Здраво кльощаво момиче

Хей Leuty, бихте ли искали да споделите своя опит с диетата на Healty Skinny Girl и да попитате дали ще успея да сваля 10 килограма с него след половин година. Моите данни: на 13 години, висок 164 см, тежи 57 килограма. Бих искал да отслабна за моето посвещение в младостта, но здрав Благодаря предварително:))

3 отговора

Изтеглете Noom Coach надолу (на вашия смартфон) и спрете подобни диети . след това отново тежите повече! Опознай ме. можете също да отслабнете много добре със здравословна диета (до 1200-1400 kcal) и някои упражнения.

Имате напълно нормално тегло и не бива да отслабвате, особено не с диета. Диетата само ви затлъстява в дългосрочен план и когато сте с нормално тегло, това само вреди.

Правете упражнения около три пъти седмично и ще станете по-здрави, по-стегнати и ще се чувствате чудесно. Но яжте нормално.

просто спортувайте и яжте балансирана и здравословна диета, която помага най-добре за отслабване и няма жожо ефект:)

подобни въпроси

Хей, аз съм на 16 години и с ръст от 1,72 м тежа 68 кг, което очевидно е твърде много. Сега бих искал да опитам здравословната диета за слаби момичета и исках да знам дали някой тук има опит с тази диета и ако да, колко сте загубили с нея или изобщо сте отслабнали.

Някой вече има ли опит с диетата на слабите момичета тук. Ако да, колко загубихте? Мерси:)

Висока съм 1,70 м и тежа 112 кг. След 7 месеца отново ще видя мъжа си мечта.

Колко килограма би било реалистично да загубите за този период от време? Преди няколко години тежах 57 кг и спечелих много от травма. Ясно ми е, че няма да стигна толкова бързо до мечтаното тегло. Също така не искам да се подлагам на диета, а по-скоро отслабвам с промяна в диетата (по-малко сладкиши, по-малко банани и грозде, но повече здравословни плодове и зеленчуци).

Колко килограма са възможни по този начин? Мога ли да успея да сваля 50 килограма или това е нереалистично?

Благодаря за всеки отговор вече сега

Значи съм на 18 години! 1,63 и тежи 57 килограма.

За издънка трябва да тежа 50 килограма, което е тънко. Кой от вас знае колко калории трябва да ям на ден, за да отслабна така или иначе.

След като успешно отслабнах и след това спря, направих си почивка от отслабването. Като цяло успях да сваля 10,5 килограма, но през последните 2 месеца отново качих почти 3 килограма. Също така нямаше ритъм на хранене, понякога наистина имаше твърде много.

Сега искам да сваля още 4 килограма. Последния път ми отне малко време, този път трябва да мине по-бързо. До навечерието на Нова година искам да изчезнат 4-те килограма.

Който има опит с обувките ana (ако можете да го направите напълно), диетата на слабите момичета, дъгата?

Издържах само обувния лагер до 22-ия ден. Направих диетата с много слаби момичета, но всъщност не беше добра. По-добра ли е диетата на слабите момичета? Които иначе са добри?

(Някои коментари се пропускат .)

Какъв беше вашият хранителен план? Как успяхте да отслабнете?

Първо за себе си. На 20 години съм, висок 160 и тежа 56 килограма. Знам, че имам идеално тегло, въпреки всичко, което искам да сваля 6 килограма! Опитах се да отслабна със спорт, опитах диети още през 193749 г., но всеки път, когато рецидив. Не мога да го направя повече от 3 дни 😔 Започнах отново във вторник, спортувам и обръщам внимание на диетата си, но в момента стоя пред хладилника и най-добре бих могъл да ям ВСИЧКО веднага. Освен това е наистина разочароващо, защото е само 6 килограма. Знаете ли самомотивиращи трикове ?

Планирах да отслабна с около 5 килограма за 1 седмица, това е възможно без йо-йо ефекта?

Всъщност не знам колко килограма искам да сваля, защото наистина искам просто да се отърва от стомаха си, това може да стане за 1 седмица?

Колко време трябва да отслабна с 5 килограма, ако ходя на джогинг 2-3 км два пъти седмично, занимавам се с 2 часа училищни спортове и 1 час танци? И яжте доста здравословно също?

Аз съм на диета повече от година, отслабнах с 31 килограма и ще сваля още 17 килограма. Мога ли да успея да сваля 4 килограма до 17 юли, т.е.в рамките на 36 дни?

Става въпрос за 10-ия ми опит да отслабна и въпреки депресията и недоволството все още не успявам. Най-дългата ми диета беше 10 дни. Висок съм около 1,90 м и тежа около 103 кг. Във фазите на отслабване спортувах и хранех здравословна храна (докато се наситих). Искам да започна отново утре и имам нужда от съвети как да го направя.

Трябва да отслабна с 3 до 4 килограма и съм чувал за диетата с моркови, която трябва да бъде основна част от всяко хранене. Какви преживявания сте имали с морковената диета, наистина ли ви помага да отслабнете? Морковите са здравословни;-)

Здрасти
Как да отслабна и да поддържам калориен дефицит?
Опитах всичко ... ниско, високо, ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Но без значение какво, аз съм толкова гладен!
Яжте ме много здравословно, но не мога да стигна повече ... без значение как го правя, не мога да поддържам дългосрочен дефицит от 500 калории!

Тъй като майка ми е на работа, тя каза, че трябва да поръчам нещо. Сега се опитвам да се храня здравословно и да отслабна. Достатъчно ми е салата, но няма какво друго да избирате. Обмислям да си поръчам обвивка с пиле, но дресингът ме притеснява. Идеи и предложения?