Здравен експерт дава отговори: 10 въпроса за супер храна

Какво общо имат плодовете мака и годжи със сексуалността? Здравният експерт и оператор на блога „Wellville“, Карола Шоч, отговаря на тези и други въпроси относно SuperFood.

1. Защо суперхрана се нарича „суперхрана“ и как работи тя?

Това може да се обясни много добре с поговорката на Хипократ - нека вашата храна да бъде лекарство, а вашата лекарствена храна. Всяка култура има растение, което съдържа над средната концентрация на ценни жизненоважни вещества, които противодействат на стареенето на клетките, осигуряват по-добри енергийни нива или насърчават детоксикацията. Суперхрана подпомага благосъстоянието и жизнеността и се казва, че дори помага за излекуване на болести. Лесно се смила, суров (т.е. не се загрява над 42 градуса по Целзий), богат на витамини, минерали, протеини и мастни киселини, антиоксиданти и фитохимикали, които помагат за укрепване на тялото и имунната система. Суперхрана насърчава здравословното храносмилане и създава здрава чревна флора.

2. Наистина ли са необходими суперхрани или това е главно суперхип?

Почти всички заболявания винаги са свързани с прекомерен оксидативен стрес, с хронични възпалителни процеси и с намалени ендогенни способности за детоксикация и дренаж. Суперхраните имат противовъзпалително, антиоксидантно и активиращо действие върху функцията на дренажните и детоксикационните органи. Следователно няма нищо по-добро от здравословна диета, състояща се от много различни суперхрани, които се подкрепят взаимно в техните ефекти и често дори ги укрепват (напр. Броколи и кълнове от броколи или нар и фурми).
Стана хайп, но е положително - суперхрани са храни, които са забравени през десетилетията на индустриализация на храните. Често това са традиционните домашни рецепти на баба и билколечението за някои заболявания, които сега се възраждат. Опитвам се да обясня това в моя блог, Rawsana.com. На нашата платформа за естествено хранене Wellville.ch обръщаме много голямо внимание на прилагането на тези принципи.

3. Има и местни суперхрани?

Да, много често билките, зеленчуците, плодовете и растенията, чиито изключителни ефекти са забравени. Например брезова кора, коприва, див чесън, хрян, ленено или слънчогледово семе. Не е важно да купувате суперхрани от Амазонка до Европа, дори ако вършат чудесна работа. Местните билки, горски плодове, растения, гъби и корени са идеални суперхрани и до голяма степен могат да се консумират без колебание. Препоръчително е да живеете със сезоните, за да постигнете максимални хранителни нива, както и да обърнете внимание на биологичното отглеждане и преработка. Ние от Wellville бихме искали да продължим да организираме събития като походи с билки или семинари за сурови храни в бъдеще, за да можем да вдъхновяваме.

4. Колко от него трябва да изядете, за да работи наистина?

Сега не може ясно да се каже колко всъщност трябва да се използва, освен ако не се занимава с всеки индивид много задълбочено. В Wellville се опитахме да започнем от там с нашите суперхрани и да създадем лесно достъпна перфектна комбинация за съответната физическа цел или жалба. Също така можете да намерите подходящи рецепти на rawsana.com и wellville.ch - което го прави малко по-ясен и лесен за използване. Използвам суперхрани всеки ден и те имат положителен дългосрочен ефект върху благосъстоянието ми, енергийния баланс и имунната система. От години не съм бил наистина болен.

5. Доказан ли е ефектът на суперхрани?

Междувременно не минава ден, без да бъде публикувано проучване (или няколко) за непреодолимите лечебни и регулиращи ефекти на фитохимикалите - но човек често е скептичен по отношение на многото различни плюсове и минуси на суперхрани, тъй като в момента те са свързани с модна тенденция и често злоупотребява с маркетингови цели.

6. На теория можете да ядете само суперхрани?

Суперхраните са предимно естествени хранителни добавки и подправки. За да могат суперхрани да инициират лечебния процес, те трябва да се комбинират с цялостна висококачествена и възможно най-естествена диета, приготвена от пресни съставки. Това - във връзка с начин на живот, който осигурява достатъчно упражнения, здравословен сън, чист въздух, релаксация, слънчева светлина и т.н.

7. Суперхрана е необходима само за хора, които имат недостиг на хранителни вещества?

Не, също и за здрави хора - защото суперхраната има и превантивен ефект и не само лекува.

8. Можете ли да сгрешите с консумацията на суперхрана?

Когато консумирате концентриран товар от суперхрани, тялото може да реагира, когато не е свикнало с него. Това обаче често не е защото не е полезно за организма, а защото е прекалено киселинно и следователно първоначално просто реагира на толкова много хранителни вещества. По принцип обаче те се понасят лесно. С нашите ленти за метаболизъм на Isano имаме това преживяване отново и отново с нашите клиенти. Те съдържат компресиран товар от хранителни вещества под формата на гранулирани суперхрани. След двуседмична метаболитна регулация клиентите постигнаха голям успех. Баровете са разработени заедно с медицински специалисти и биотехнолози и са революционни.

9. Кой е най-добрият начин да започнете като новодошъл, за да не се налага да променяте целия си живот?

Ние, основателите на Wellville, обичаме да експериментираме с естествени храни и да анализираме произтичащите здравни аспекти. От тази идея основахме платформата Wellville. Искаме да съветваме хората лично и достоверно относно интегрирането на естествените храни и козметиката в ежедневието им и това като част от съвременния начин на живот. Ние действаме като вид треньор, който показва как можете да изградите мускули по естествен начин, да отслабнете и да насърчите собственото си здраве. Нашата цел е да покажем на хората добавена стойност в областта на храненето. Ние лично живеем този ден след ден. Не препоръчваме нищо, което не е тествано от нас и което не поддържаме изцяло - рецепта, която досега е повече от доказана.

10. Има ли суперхрана положително въздействие върху сексуалния живот?

Да, суперхраната подобрява, наред с други неща, качеството на спермата и поддържа сексуалната сила, либидото и хормоналния баланс.