Здравословно отслабване

Отслабвайте здравословно - ежедневната диета е ключът към намаляване и стабилизиране на телесното тегло.

Той определя външния ви вид и определя от колко мускулна маса и обезмаслена маса се състои тялото ви. Формулата за стабилизиране на телесното тегло е много проста: не консумирайте повече калории, отколкото е необходимо на организма ви да функционира. Става по-сложно за изпълнение. Ефективността на производството на енергия от храната, основната скорост на метаболизма и чувството на глад варират от човек на човек и зависят от възрастта, пола и типа на тялото. Постигането и поддържането на вашето удобно тегло може да бъде трудно без професионално ръководство - диетите често са разочароващи и не водят до желаните резултати.

Треньорът по здравеопазване Бардо ви помага да постигнете целите си по здравословен начин и да поддържате мотивацията си. Ключът към успешното управление на теглото е да не се оставя гладът да възникне на първо място!

Хранителни съвети

Като здравен треньор, работата на Бардо е да ви даде план за оптимално снабдяване с енергийни източници. Фокусът е върху здравето и устойчивото развитие. С негова подкрепа бързо ще постигнете целта си.

• Храни, богати на протеини и фибри
• Балансиран баланс киселина/основа поради високия дял на алкалните храни
• Доколкото е възможно без мляко, индустриален хляб и захар