Здраве - Zapplers изгарят повече калории, отколкото спокойните хора

Хората с по-активно физическо поведение в ежедневието изгарят повече калории от по-спокойните. Германското общество за спортна медицина и профилактика (DGSP) съобщава, че около 350 калории на ден са необходими за така нареченото въртене - тоест оживено движение.

Това клатушкане или бъркане е особеност на доста слаби хора, според DGSP. От друга страна хората с наднормено тегло често проявяват почти стоическо спокойствие. Здравните експерти казват, че хората със затлъстяване не бива да подценяват положителните ефекти от привидно светските ежедневни дейности. Ако трябваше да адаптират поведението си на движение към крановете, те биха могли да свалят пет до десет килограма за една година.

Много хора не се движат достатъчно. Мъжете например седят средно по пет часа и половина на ден, а жените само с 45 минути по-малко. Това беше резултат от проучване на Центъра за здраве към Германския спортен университет в Кьолн. Прекалено малкото упражнение може да има отрицателни последици за здравето, предупреждава DGSP.