Здраве и красота

Не е тайна, че с възрастта хората са по-малко привлекателни поради заседнал начин на живот, лоша диета, лоша стойка, човек започва да наддава, horbytsya при мъжете увеличен стомах, жените на задните части и бедрата целулит форми и т.н. тънка фигура и красива млада На пръв поглед ще запазите цялата си диета и ще премахнете или сведете до минимум употребата на продукти, които съдържат много вредни въглехидрати, протеини и мазнини. Тези продукти включват почти всички сладки и млечни храни. Вместо това яжте повече плодове и зеленчуци.

За да запазите фигурата и да намалите консумацията на масло. Вместо това яжте различно йорутом, желе. За да се отървете от тялото от холестерол, яжте кестени и орехови ядки.

Добра помощ да останете с години постни овесени ядки, плодове, зеле, репички и други. Освободете се от тигана и гответе за няколко писания или печете във фолио, така че ще останат много по-полезни микроелементи и витамини. Подредете време за гладуване два пъти седмично, опитайте се да вземете писмо с по-малка половина, особено тези, които съдържат много различни добавки и консерванти. Започнете също упражнения, фитнес, като добре сваляте мазнините от бедрата и дупето - упражнявате се на стационарно колело или джогинг. Тогава, когато се разхождате, което е разстоянието от домашното ходене пеша, това също се превръща в плюс.