Вестник Саутгерман

Актуални новини в Süddeutsche Zeitung

Табло

икономика

Мюнхен

Култура

общество

Знание

Здраве: Групови тренировки с фламенко фитнес или удари с обръч

Кьолн (dpa/tmn) - Ако искате да се преместите, можете просто да го направите за себе си. Отидете на бягане или педал у дома на велоергометъра. Непрекъснато нарастващата гама от групови фитнес курсове обаче показва, че много хора просто се забавляват, спортувайки заедно с другите. Вие се мотивирате взаимно.

Директно от канала за новини на dpa

Многобройни доставчици ще представят своите идеи на фитнес панаира Fibo (12-15 април):

Скапната коза не означава нищо друго освен изкупителна жертва. Може да се каже, че някой е ударен от други. И точно това е позволено на спортистите тук. Основателят Мишел Шрайер е разработил рамка, в която може да се затегне мотоциклетна гума. Неговите ученици ги удрят с бейзболни бухалки. Тези, които го изпробват във Фибо, имат радост, изписана на лицата им. Парите трябва да бъдат интегрирани в класическо функционално обучение, обяснява Шрайер. Стелажите могат да бъдат намерени и в училищата по бойни изкуства.

Йога на дъската за гребло вече е известна на мнозина. Упражненията не се изпълняват на стабилния под, а на постелка, плаваща във водата. Доминик Стробел се запита дали йога на нестабилна земя също не работи на сушата. Вдъхновен от много популярните в момента дървени дъски за сърф, той разработи дъска за йога за дома и студиото. Благодарение на извитата долна страна, тези, които тренират на нея, трябва да поддържат равновесие през цялото време. В допълнение към йога асаните, на клатушкащата се дъска при трудни условия могат да се практикуват и класики като клекове или лицеви опори.

Първоначално разработени за рехабилитация, обувките Kangoo Jumps приличат малко на гримьори за сняг. Те се състоят от обувка с твърда обвивка, вътрешна обувка и пружинираща подструктура. Майкъл Фесер, който продава обувките в Германия, се занимава предимно с джогинг. Това е добре за ставите, казва той. Но може да се използва и за скачане в група. Досега компанията е разработила пет програми: Kangoo Power е за отслабване, Kangoo Dance е по-скоро за хореография, а програмата за тренировъчен лагер се провежда на открито. Други предложения са насочени към деца или са със засилващ фокус.

Сигурно повечето от вас са чували за кутии със сенки. Вместо просто да удрят въздуха, боксьорите са в състояние да завържат колан около себе си повече от година, с ластици и дръжки от двете страни. Издърпването на каучука засилва тренировката, обяснява Ерол Йозтунцел, ръководител на производителя Shadowboxer. В допълнение към самия колан, той също така предлага на желаещите видеоклипове, които спортистът може да използва за ориентация у дома. През повечето време бокс в сянка се предлага в студия.

Танцът и фитнесът винаги са се справяли добре. Движението към музиката е мотивиращо, така че мнозина изобщо не възприемат своите класове по танци като тренировка. Една от последните тенденции в областта е olefit - фитнес, съчетан с елементи от фламенко. Създаден е от бивши танцьори от Испанския национален балет. „Но всеки може да участва - дори и тези, които никога не са танцували“, казва Палома Гомес, която е помогнала за разработването на концепцията. Ако създателите имат своя начин, участниците в курсовете трябва не само да станат физически годни. Olefit трябва да освобождава положителни емоции. Искам да кажа: докато танцуват, хората трябва да се чувстват добре.