Най-големият портал лекар-пациент в Германия

алергия
Астма и белодробни заболявания
Очни заболявания и лошо зрение
Студен грип
Диета и фитнес
Жени и бременност
Общо здраве
Гърло, нос, уши
Кожа и коса
Сърдечно-съдови заболявания
Инфекции и вируси
Здраве на детето
рак
Мъже
Стомашно-чревни заболявания
Мускули и кости
Натуропатия
Бъбреци и пикочни пътища
Психика и нерви
пътуване
ход
Щитовидна жлеза, кръв и лимфа
Болка
Красота и пластична хирургия
възрастни граждани
Сексуалност и партньорство
Метаболизъм и диабет
Животни
Зъби и уста

Съдържание:

Децата не са малки възрастни - това важи особено за храненето. В зависимост от възрастта на детето, нуждата от хранителни вещества и поносимостта на определени храни се различават. Следователно родителите трябва да разберат коя храна е най-подходяща за тяхното дете.

Кърмене на пълно работно време в продължение на шест месеца

Приготвяйте сами допълващи храни

Преходът към каша може да бъде предизвикателство както за детето, така и за родителя. В крайна сметка детето трябва да свикне с новата консистенция на храната и лъжицата. Пюре от моркови може да улесни прехода, защото има сладък вкус - бебетата вече са свикнали с този вкус от майчиното мляко. Ако храненето с лъжица и преглъщането работят добре, за обяд може да се даде каша от зеленчуци, картофи и месо. Експертите препоръчват да се въведе млечно-зърнена каша като друго ядене след около месец, а още месец по-късно безмлечна зърнено-плодова каша.

Времето може да бъде спестено, ако приготвите седмичната нужда от зеленчуково-картофено-месовата каша наведнъж и я замразите на части. Можете също така да изберете количествата, които детето ви да консумира за едно хранене. Особено в началото на фазата на допълнително хранене, много бебета не управляват стандартното количество - тук може да бъде полезно да замразите кашата в тави за лед. Тогава необходимото количество може лесно да се порционира.

Малко на маса

Около първия си рожден ден малките деца могат да ядат нормални семейни ястия. Трябва да използвате само възможно най-малко сол, тъй като прекомерното количество трапезна сол може да претовари малките бъбреци. По-добре е възрастните на масата да добавят индивидуално сол към порциите си.

Често малките деца не се чувстват достатъчно жадни, така че родителите трябва да се уверят, че пият достатъчно течности. Децата трябва да бъдат свикнали да пият минерална вода или неподсладен чай от най-ранна възраст. Газираните напитки не са подходящи за деца или възрастни, тъй като съдържат големи количества захар. Ако искате промяна във вкуса, можете да разреждате чистите плодови сокове наполовина с вода или чай.

Борба за сладкиши и пържени картофи

Колкото по-големи стават децата, толкова по-интензивни стават дискусиите за храната. Но децата се справят добре с ясни правила. След малко последователност може да се приложи, че десертът се дава само на тези, които също са яли зеленчуците си. Освен това компромисите могат да улеснят семейния живот. Това се отнася например за пържените картофи, които са много обичани от децата и имат високо съдържание на мазнини. Домашните картофени парчета, които се пекат във фурната с олио и билки, са също толкова вкусни, само с по-ниско съдържание на калории. И няма нищо лошо в домашно приготвените хамбургери с пълнозърнести рулца и обилна заливка за салата. Ако искате да улесните живота си, трябва да въведете правила за боравене със сладкиши. Например, сладкишите могат да се събират в кутия, от която детето да избере десерт след ядене.

Децата се научават да се наслаждават на храната

При всички разумни съображения относно храната, храненията също са семейно време. Затова трябва да отделите необходимото време за ядене и да седнете заедно на масата. По този начин децата могат да се научат да се хранят съзнателно и да оценят ястията като добро прекарване заедно. От най-ранна възраст децата също могат да пълнят собствените си чинии. Родителите трябва да ги насърчават да приемат малки количества и по-скоро да пълнят. По този начин децата научават сами колко са гладни и как да спрат да се хранят, когато са сити. Това също така избягва дискусиите относно остатъците в чинията.

Интересно за вас:

Тази статия е само за обща информация, а не за самодиагностика и не замества посещението на лекар. Той отразява мнението на автора и не е задължително това на jameda GmbH.