ZDF Wiso Konsumagenten Витаминни добавки - не само безполезни, но и вредни

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук

Вашата лична област

Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент

Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии

Моля, активирайте акаунта си

профил

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Бюлетин

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонамента

Меркел говори на ясен език: Сега излиза колко дълго ще продължи частичното заключване

ZDF Wiso: Витаминните препарати не ползват и дори могат да навредят

Всеки, който иска да пусне хранителни добавки на пазара в Германия, може удобно да се регистрира чрез онлайн формуляра. Материалният контрол се извършва само на случаен принцип.

Те трябва да ви направят здрави и годни: Хранителни добавки. Какви са ползите от витаминните хапчета и други подобни и наистина ли се нуждаете от тях? "Тестът за потребителски агенти Wiso" Анастасия Зампоунидис и Волфганг Трепър се явяват на теста.

За тези, които не получават достатъчно витамини от плодове и зеленчуци, хранителните добавки са най-бързият и лесен начин да си набавите най-важните хранителни вещества. Около 28 процента от германците купуват хранителни добавки. Обещанието на индустрията: цветните хапчета укрепват имунната система, оптимизират тялото и го правят още по-красив. Твърди нокти, течаща коса и чиста кожа благодарение на биотин, витамин D и Ко. Потребителските агенти на Wiso поставят критичен въпрос: Дали витамините наистина имат супер сили?

Дръжте очите си отворени за изследванията на Google

Всеки, който се надява да намери отговори на своите въпроси относно недостига на витамини в Интернет, трябва да погледне отблизо. В теста експертна гореща линия, рекламирана в Интернет, се оказва финансирана от дистрибутор на хранителни добавки, консултантът не е имал медицинско обучение.

„Ние приемаме витамини по подозрение, защото те се считат за здравословни“, установиха репортери в улично проучване. Едно е сигурно: Витамините са от съществено значение за живота и са от съществено значение за метаболизма, костите и тъканите, например. Уве Рюмлер от Службата за защита на потребителите в Метман обяснява: „Витамините са органични съединения, от които тялото се нуждае, но не се произвежда в достатъчни количества. Хората зависят от витамините, които се доставят с храната. “Витамините участват в много важни процеси в тялото. Витамин D е изключение: тялото образува веществото в кожата, използвайки слънчева светлина.

Морските лица не консумират витамин С.

Морската болест скорбут показва какво се случва, когато не приемаме достатъчно витамини. Тъй като мореплавателите са могли да ядат сушено месо и сухари само когато са пътували в по-ранни времена, липсва им важният витамин С. След два до четири месеца в морето те се оплакват от кървящи венци, умора и световъртеж. Симптомите на скорбут могат да бъдат лекувани с богати на витамини цитрусови плодове. Киселото зеле също става все по-популярно в корабните кухни.

Но биха ли могли естествените витамини да бъдат напълно заменени от синтетични? „Портокалът не се определя само от съдържащия се в него витамин С.“ Заключението: синтетичните витамини не заместват естествените витамини в храната.

Живеем в страната на недостиг на витамини?

И така, страдаме ли всички от недостиг на витамини? На въпрос на Wiso, институтът „Макс Рубнър“ дава напълно ясно: в Германия няма недостиг на витамини, „който да е от клинично значение“, обяснява професор Герхард Рехкемер, президент на известния институт. Други твърдения биха били умишлено разпространявани от производителите на препаратите и по този начин следвани бизнес интереси. Съветите на експертите: Тези, които се хранят балансирано, не трябва да се запасяват с допълнителни витаминни добавки.

Хипервитаминозата обикновено е малко вероятно

Диетичните добавки трябва да се приемат само след консултация с лекар. Защото твърде много витамини понякога могат да навредят повече, отколкото да помогнат. Например тези, които приемат твърде много витамин А, могат да получат главоболие. Предозирането на витамин D води до симптоми на интоксикация и допринася за калцификацията на органите. За това обаче трябва да се приемат значителни количества от веществото.

Витамин D обаче е специален случай. Тъй като слънчевите лъчи не са достатъчни, за да образуват веществото в кожата през зимните месеци, до пролетта може да възникне временен дефицит. Способността на кожата да произвежда витамин D също намалява с възрастта. Дали има смисъл да приемате препарат от витамин D в отделни случаи, може да се изясни, като говорите със семейния си лекар.