5 Не е нужно да имате наднормено тегло (моят преглед)

. в моя случай в резултат на хормонално лечение в детството ми - мислеха, че съм твърде слаба. Режимът на хормоните беше „успешен“. Получих апетит и ядох. за съжаление повече, отколкото с добро. За съжаление оттогава се боря с килограмите си. По това време нямах психологически компонент на екрана си!

С ръст 178 см, почти 100 кг и ИТМ (индекс на телесна маса) над 30 - дори като баварец вече не можеш да говориш за „добро заедно“, нещо трябваше да се случи! Въпросът беше как този път да избегнем йо-йо ефекта.

Мнозина смятат, че ИТМ (стойност, определена от височината и теглото) е свещеният граал за определяне на теглото и абсолютната мярка при оценка на наднорменото тегло. Това не е така!

В най-добрия случай трябва да е помощно средство. Защо? Човек с наднормено тегло може да има същия висок ИТМ като добре тонизиран, мускулест човек, защото мускулите са по-тежки от мазнините! Ако знаете това, калкулаторът на ИТМ може да бъде показателен.

Така че, за да прокарам първо протеиновия си баланс, потърсих подходяща „добавка на прах“, която първоначално трябва да се използва за отслабване, а по-късно да бъде подходяща за компенсиране на постоянния ми протеинов дефицит. Намерих подходящ подход в проучване на „Almased“. Това обяснява по правдоподобен начин за мен как типичното за глада „чувство на слабост“ може да бъде избегнато чрез „Almased“. Прахът не намалява активността на щитовидната жлеза, както е при много други редукционни диети. Метаболизмът се поддържа въпреки намаления прием на калории! Така че не замръзвате и не се чувствате уморени въпреки намаления прием на калории. Производството на „хормон за отслабване“ лептин, кортизол „хормон на стреса“ и инсулин „угоен хормон“ са оптимизирани и усещането за ситост (ключова дума: грелин) в мозъка има положителен ефект, което причинява дълготрайно чувство на ситост. Проучването се препоръчва на всеки, който иска да чете по-отблизо. Оттогава има многобройни изследвания, които научно доказват положителните ефекти.

Затова започнах лечение с Алмасед - повтарям го отново и отново като част от седмица на гладно за „прочистване“ - и имам успех с него.

Дори след години винаги правя едноседмично лечение. Все още взимам Almasedshake през делничните дни, за да започна деня. Но само Алмасед не е достатъчен, за да има траен успех!

Всяка диета - без значение колко балансирана изглежда - води до симптоми на дефицит рано или късно - така че не е за постоянно използване и само като начало към различно ориентирана диета според модела:

„Какво е добро за мен, кое не“

мисъл! Така че става въпрос за развиване на по-добра информираност за нуждите на собственото ви тяло и намиране на начин да се храните независимо от това, което сте научили и с което сте свикнали (както състав, така и спрямо необходимото количество). Новите неща никога не трябва да се възприемат като стресиращи, но винаги трябва да се разглеждат като нещо вълнуващо! Без естествен интерес към промяната, човек се придържа към старите навици. Разбира се, не всичко ново обогатява живота. но много повече, отколкото си мислите.

. и нищо не е по-вредно за успеха от мисъл като: „Храната ви дебелее“.

Ако вие - като мен - сте оформени по този начин, дайте си ясно да се разбере: Само когато тази мисъл бъде угасена и напр. „Храната събужда духовете“ или просто „Храната е на вкус“ е „заменена“, може да се постигне траен успех и да се развият партньорски отношения със собственото тяло.

След това всяко тяло ще търси нормалното си тегло, което може да постигне и поддържа. Вярвай ми!

Ако се интересувате от моя опит със загуба на тегло с помощта на Almased и всички "подстригвания", трябва да прочетете тук.