Този навик
ви прави наистина дебели
Изследователите разкриват мазнините за угояване. ПЛЮС: Какъв е смисълът да се прави без него
Всъщност съвсем логично е това, което испански изследователски екип сега е открил: Ако се справите без този ежедневен навик, рискът от развитие на затлъстяване намалява с цели 20 процента. Това не е малко! Ще ви кажем какъв е навикът.
Не е новост, че по-честата консумация на алкохол рано или късно има тенденция да отслабва. Сега изследователи от университета в Навара са установили до каква степен това се случва. Те оцениха данните от 16 000 възрастни и стигнаха до заключението: Бирата след работа е една от основните причини за наднорменото тегло.
Експертите съобщават, че рискът от затлъстяване е с 20 процента по-нисък при хората, които заменят вечерната бира с вода. Подобна е ситуацията и със сладките безалкохолни напитки, за които се знае, че са течни калорични бомби: Ако се справите без кола и Ко, рискът от затлъстяване спада с 15 процента. Любителите на виното могат да си въздъхнат с облекчение: изследователите не откриха разлика между пиещите вино и въздържащите се.
Според експертите бирата често се подценява като храна за угояване. „Бирата е един от най-калоричните начини за консумация на алкохол“, обяснява изследователят на зависимости Пол Кристиансен от университета в Ливърпул пред Guardian. Алкохолът обикновено е изключително калоричен. Така мазнините ще съдържат още повече калории.
Отделно от това, пиенето на алкохол би имало много неудобен страничен ефект: предизвиква апетита за обилна храна. Нека бъдем честни: käskrainer вкусва особено добре в пищна вечер. Или както казва Кристинасен: Човек, който вече е покрил дневните си калории, не би излязъл изведнъж с идеята да излезе на кебап.
Накратко: Под въздействието на алкохол ни е по-трудно да регулираме приема на храна или - по-точно - да се придържаме към диета, както подчертава Кристиансен. В допълнение, хората, които искат да отслабнат, биха взели предвид съдържанието на калории в различни храни, но са склонни да пренебрегнат това на алкохолните напитки.
Австрия е на върха по консумация на алкохол и затлъстяване
Що се отнася до консумацията на алкохол, Австрия също е на върха. След Литва, Русия, Чехия, Великобритания, Франция и Германия, австрийците са се класирали на седмо място в най-питейните страни в Европа с 10,6 литра чист алкохол на глава от населението годишно. Тъжен запис.
А какво ще кажете за теглото? Според проучване на ОИСР, публикувано в средата на май 2017 г., 14,7% от австрийците са с наднормено тегло. Франция, Русия, Германия, Великобритания, Унгария и САЩ изпреварват алпийската република. Най-малко Австрия се нарежда под средното за ОИСР, което е 19,5 процента.
- Затлъстяването Прекалено дебела ли е котката ми Happy Pet Club
- Тази красота все още прави «бум» от главата до петите
- Наднормено тегло Твърде дебело за нормални мебели
- Затлъстяване Ако се чувствате дебели, вие наддавате вместо здравословни тенденции
- Затлъстяване баща мазнини, деца мазнини, рискови фактори за новородени