Затлъстяване и физическо възпитание. Как да се подобри?

В момента съм в затруднение и се надявам да ми дадете съвет.
Аз съм на 16 и с наднормено тегло.

Проблемът при мен е, че всъщност съм много добър в училище (

1,3), само в спорта имам 4. Днес учителят ми каза, че може да е 5. И тя е доста сговорчива с мен.

Тъй като сега искам да завърша (искам да завърша Abi след средно училище), но имам възможно най-добрата средна стойност, мисля за спортната си оценка.
Как мога да подобря? Имате ли някакви съвети?

Осъзнавам, че трябва да спортувам повече. В момента съм и там. През последните 3 месеца загубих 13 кг, но за да получа идеалното си тегло, трябваше да сваля още 40-50 кг. И това наистина отнема!

Наистина не съм за мързел, а напротив. Забавлявам се със съучениците си от z. Б. Отборни игри. Всички те ме приемат и проявяват внимание. Така че няма проблем с тормоза.

За съжаление наистина е така, че винаги получавам 6, когато правя гимнастика например. С телесната си маса просто не мога да изградя мускулна сила в ръцете си на успоредките. Също така често имам силни болки в ставите след тренировка.

Вече ходя на плуване и колоездене, това са единствените спортове, с които мога да се занимавам постоянно. За съжаление отслабването е твърде бавно за физическо възпитание, въпреки че съм там. Наистина се грижа да не объркам показанията си.