Защо киселините са толкова често срещани в напреднала възраст?

В тази статия бихме искали да разгледаме въпроса защо киселините са особено често срещани в напреднала възраст. Защото, особено от 60-годишна възраст, много страдащи се оплакват от болка зад гръдната кост и областта на стомаха.

Ако имате киселини редовно, действайте бързо, тъй като дразненето може да го причини гастроезофагеална рефлуксна болест форма.

Причини за киселини в напреднала възраст

С напредването на възрастта човек има по-голям шанс да се почувства зле в хранопровода и да развие киселини. Това се дължи най-вече на слюнчените жлези, които с напредване на възрастта вече не произвеждат толкова слюнка, колкото в по-младите години.

Слюнката, произведена от жлезите, обикновено неутрализира до известна степен стомашната киселина. Ако обаче има твърде малко слюнка, има дисбаланс в горната част на епигастриума и твърде малко киселина се неутрализира. Тези след това атакува стомашната лигавица и хранопровода. Ако проблемът е хроничен и слюнчените жлези продължават да произвеждат недостатъчно слюнка, киселината никога не се неутрализира напълно и може да настъпи безшумен рефлукс, причинявайки различни симптоми.

Друг проблем е, че чувството за жажда намалява с възрастта. Смята се, че намаляващата жажда се причинява от определена част от мозъка. Това намалява с годините. Защо точно това е така? За съжаление науката не знае точния отговор [1].

По правило възрастните хора пият значително твърде малко, защото не са жадни. Препоръчваме ви да обърнете внимание на това колко често пиете в ежедневието. Ако минималното количество за пиене не бъде достигнато, стомашната киселина може да стане твърде кисела или да се повиши и да доведе до киселини.

Хронична киселини и рефлукс (рефлукс)

Поради гореспоменатите обстоятелства, киселини обикновено се появяват хронично в напреднала възраст.

Обратният поток на стомашната киселина в хранопровода причинява трайно дразнене. Това се забелязва чрез силна болка в гърдите. Той също така увеличава риска от развитие на рак на хранопровода. Хроничната кашлица е възможен симптом на тихия рефлукс [2], така че не забравяйте да проверите това.

Ако имате чувството, че храната се забива в хранопровода, т.е.в зоната зад гръдната кост, имате затруднения с преглъщането и сте дрезгави, това може да е индикация, че хранопроводът вече е силно раздразнен или дори повреден.

Как можете да предотвратите възрастов рефлукс

Не е задължително да се случи по този начин, можете да предприемете стъпки за облекчаване на натиска върху хранопровода и спиране на киселини. Това работи най-добре с един Промяна на начина на живот. Разбира се, има и лекарства за киселини, но това не е решение в дългосрочен план.

Предотвратявайте с правилната диета

Диетата оказва основно влияние върху това дали и колко се развиват киселини. Ако изрежете определени групи храни, определено ще се възползвате.

Някои храни са бавни и трудно смилаеми, оставяйки голямо количество стомашна киселина в стомаха за дълго време, което увеличава риска от киселини.

Виновниците бързо се намират тук: особено мазните храни, пикантните ястия и сладкиши, както и напитките, които съдържат много въглероден диоксид, могат да предизвикат болката зад гръдната кост.

Например, ако изяждате по няколко парчета торта всеки следобед и вечер имате чанта чипс, често е достатъчно да се откажете от тези лоши навици, за да отзвучат симптомите с течение на времето.

Всеки стомах обаче реагира малко по различен начин на различните групи храни.

Избягвайте луксозни храни

Тютюнът, кафето и алкохолът често са най-лошите причини за киселини. Ако пушите от много години, пиете малко и вече сте малко по-възрастни, рискът от киселини е особено голям.

Кафето е рисков фактор за киселини. Симптомите обаче често се появяват само след пиене на кафе. Тук обаче всеки човек реагира различно. В кафето има хлорогенова киселина, която дразни стомаха. Количеството хлорогенова киселина обаче варира значително от кафе до кафе. Колкото по-дълго пекат кафените зърна, толкова по-малко хлорогенова киселина има в тях. Следователно всеки вид кафе има малко по-различен ефект върху стомаха. Ако не можете без сутрешно кафе, препоръчваме марка, чиито кафе на зърна са били печени възможно най-дълго.

Пушенето и пиенето на алкохол отпускат мускулите между хранопровода и стомаха. Обикновено това е отговорно за поддържането на стомашната киселина в стомаха. Така че обикновено се затваря и се отваря само когато е необходимо, например когато поглъщате каша. Когато мускулът на сфинктера се отпусне и отвори поради цигари и алкохол, стомашният сок дразни хранопровода, което след това води до киселини.

Пийте достатъчно

Както споменахме по-рано, често срещана причина за киселини в напреднала възраст е недостатъчното пиене, тъй като чувството за жажда отслабва с възрастта. В същото време потокът на слюнката също намалява. Поради това препоръчваме да пиете 30 до 40 ml на кг телесно тегло на ден. Така че, ако тежите 70 кг и искате да сте на сигурно място, трябва да пиете поне 2,8 литра на ден.

Разбира се, важно е и да обръщате внимание на напитките, които пиете.

Определено трябва да се избягват газираните течности, тъй като те могат да влошат киселините. Напитките с много плодова киселина също не са идеални. Препоръчваме ви да пиете само негазирана вода. В началото това може да ви се стори малко трудно, но с времето си изграждате навик, който ще ви помогне във вашите усилия да се отървете трайно от киселини.

Заключение

Тъй като обаче причините за киселини варират значително от човек на човек, трябва да идентифицирате личните причини за симптомите си възможно най-скоро.

Постепенно избягвайте потенциални задействания. Обърнете внимание на това как се чувствате и дали болката и лошото усещане в стомаха и хранопровода намаляват или не.

Във всеки случай трябва да обърнете внимание на питейните си навици, ако симптомите са се появили за първи път във вашата възраст. Защото тогава можете да прекратите киселините само като увеличите приема на течности. Моля, имайте предвид обаче, че редовното пиене трябва да се превърне в навик, докато се постигне успех, тъй като лигавиците ще могат да се възстановят от дразненето само с течение на времето [3].

Както можете да видите, с постоянни промени във вашата диета, можете да направите огромна разлика. Не е необходимо да приемате лекарства, за да коригирате проблема. Доверете се, че ще можете да се справите с киселини, като се справите без гореспоменатите стимуланти, ядете правилно и пиете здравословно.

Изследователски източници

4.00 от 5 точки, въз основа на 1 подаден глас.

Оценете тази статия - не се колебайте да оставите коментар!