Защитете бъбреците и кръвообращението си с тези сокове

Сместа от лимон и пъпеш има диуретичен ефект и следователно улеснява елиминирането на токсините. В същото време тези сокове хидратират и по този начин подпомагат здравословното кръвообращение в тъканите

Здравословен начин на живот и енергичен Цикъл, което гарантира адекватен приток на кръв към различните тъкани и бъбреците е много важно за нашето благосъстояние.

Ако бъбреците са снабдени с достатъчно кръв, те също могат да си свършат работата по почистване на кръвта по предназначение.

Това се противопоставя от консумацията на тютюн, неподходящата диета с високо съдържание на захар и дългите периоди на седене без адекватни упражнения.

Всеки, който съчетава такъв начин на живот с заобикаляне на профилактичните прегледи от общопрактикуващи лекари и специалисти, поема големи рискове за здравето.

Както вече знаете, майката природа съхранява много ценни неща за нас, с които също можем да възстановим вътрешния си баланс.

Те допълват балансираното хранене и редовната физическа активност и ни позволяват да го правим, за да укрепим кръвообращението си и отново да намерим вътрешния си баланс.

Тези съкровища включват някои плодове и зеленчуци, на насърчаване на нашето здраве може, ако се консумират редовно. Днес ви каним да откриете нови начини за подготовка и вие вкусни сокове за освежаване!

Сок от моркови, лимон и краставица

Към За подпомагане на циркулацията, трябва да Пречистена кръв от метаболитни крайни продукти и замърсители ще.

И точно това е задачата, която идва с него Бъбреци до, което от своя страна може да работи правилно само ако те добре снабдени с кръв ще. Следователно са подходящи диуретични храни за стимулиране на кръвообращението и бъбречната функция.

Това е представената тук комбинация от морков, лимон и краставица. Така бъбреците не трябва да концентрират прекомерно токсините, но имат достатъчен обем, за да ги отделят. Това също улеснява организма да регулира кръвното налягане. Като?

The Бъбреци поемете задачи в организма, които надхвърлят пречистването на кръвта. Те играят много важна роля Поддържане на водно-електролитния баланс и произвеждат следното Хормони:

Ренин, което има решаващ принос за регулирането на кръвното налягане.
Еритропоетин, който стимулира новия синтез на червените кръвни клетки (и следователно се използва като EPO за допинг).

Калцитриол, хормон, който пречи на метаболизма на калция и помага да се запази този минерал в костите. Калцитриолът действа срещу остеопорозата.

Бъбреците са невероятни органи. Дори сериозните функционални ограничения не водят до симптоми. Това обаче означава също, че бъбречните заболявания обикновено са доста напреднали, преди да забележим първите признаци за това.

Още една причина, за защита на тези органи, които правят много повече, отколкото правят урина. Следователно трябва Здравословна и балансирана диета да бъде проектиран, Токсини от околната среда ако е възможно избягва ще.

Този сок ви осигурява много антиоксиданти, които защитават кръвообращението и бъбреците ви. Имунната система се укрепва едновременно.

съставки

2 моркова
1 краставица
Сок от един лимон
1 чаша вода (200 ml)

подготовка

Ако имате проблеми с бъбреците, трябва да внимавате при избора на водата и да изберете такава с ниско до средно минерално съдържание. Бъбреците трябва да отделят излишните минерали.

Морковите трябва да се измият и обелят. Същото важи и за краставицата.
След това всички съставки се поставят в блендера и се преработват в хомогенен сок, който ви харесва най-много Сутринта пийте.

За бъбреците, кръвообращението и здравите очи ползите от морковите не спират дотук - 7 причини да ядете повече моркови

Сок от лимон и пъпеш за циркулация

Този сок от лимон и пъпеш е особено подходящ като следобедно освежаване, може би дори добавих няколко кубчета лед. Действа диуретик, доставя много Антиоксиданти и има страхотен вкус.

Този сок улеснява това Екскреция на токсини, защото той диуретик върши работа. Едва ли има плод, който да съдържа повече вода от пъпеша.

За разлика от тях, съдържанието на калории е много ниско. Съдържа и ценен ликопен. Комбинацията с Лимонов сок прави тази смес идеална напитка за Укрепване на кръвообращението.

съставки

1 чаша пъпеш (приблизително 225 g)
Сок от един лимон
1 чаша вода (200 ml)

подготовка

Този здравословен сок може да се приготви за няколко минути. Нарежете пъпеша на ситно. След това сложете всички съставки в блендера.
Разработете сместа във вкусен плодов шейк. Можете да го подсладите с малко мед, ако ви е твърде ядосан.

Сок от целина и репички

Репичките се характеризират с това, че са свикнали поддържаща терапия при инфекции на пикочните пътища може да се използва. Те също помагат на това Пречистете кръвта и са с ниско съдържание на калории.

Не харесвате пикантния им вкус? Вашето тяло го прави - защото може да бъде проследено обратно до гликозидите, Съставки с антиоксидантно действие, от което организмът се възползва. Те изпълняват своята част Профилактика на рака в.

The Комбинация от целина и репички е наистина прекрасно. Той осигурява на тялото ви много витамини, минерали и други съставки, които насърчават здравето на бъбреците и укрепват имунната ви система.

съставки

1 пръчка целина
2 репички
1 чаша вода (200 ml)

подготовка

Първо измийте зеленчуците добре. След това се нарязва на малки парченца, за да могат да бъдат обработени по-добре в блендера.
Поставете зеленчуците с водата в блендера и превърнете сместа във вкусна напитка. Изпий го поне три пъти седмично, всяка сутрин. Ще видите колко е добре за вас!

Банихани, Салим. (2017). Репичка (Raphanus sativus) и диабет. Хранителни вещества. 9. 10.3390/nu9091014.
Meamarbashi, Abbas и Meysam Alipour. „Умерената доза кресон и червена ряпа не намалява консумацията на кислород по време на степенни изчерпателни упражнения“ Avicenna journal of phytomedicine vol. 4.4 (2014): 267-72.

OluwoleF.S, Adebayo- Gege G.I, Abaya. J. G, Atsukwei D. "Ефект на динята (citrullus lanatus) върху пулса и кръвното налягане при здрави индивиди". IOSR Journal of Dental and Medical Sciences. Том 13, брой 3 вер. III. (Март 2014 г.), 66-69. [Онлайн] Достъпно на: http://www.iosrjournals.org/iosr-jdms/papers/Vol13-issue3/Version-3/N013336669.pdf

Домашните смутита от зърно и плодове са чудесна алтернатива на силно преработените продукти, които са с високо съдържание на захар. Те ви помагат, вие ...

Опитвали ли сте понче де крема преди? Това е яйце от Венецуела, което обикновено се сервира по Коледа ...

Карфиолът е много здравословен. Принадлежи към семейство Кръстоцветни и съдържа антиоксиданти, витамини, минерали и фибри. Най-доброто…

Днес ви представяме различни рецепти за освежаващи напитки, които са богати на много здравословни хранителни вещества. Те ще бъдат с цялото семейство ...

Знаем колко важно е храненето за нашето здраве и толкова много от нас са променили начина си на живот и ...

Днес имаме здравословна рецепта за протеинова напитка за вас, която можете да използвате за допълване на разнообразна, балансирана диета, ако ...