Загубили ли сте - и ако да, колко през кърменето?

така че утре третото ми дете ще стане на 1 месец. Но първото ми дете това, което кърмя. Досега тежах с 8-10 кг по-малко във всички SS след раждането, отколкото когато започнах SS, но след това месеците след SS нараснаха безумно. 10-15 кг. (Аз също не знам откъде, тъй като ядох и се движех точно както преди)

Е, сега 1 месец след раждането имам чувството, че теглото започва отново.

Един мой приятел каза, че не работи, защото мълча.

Как преживявате там?

Хей, ти,
Напълнях чрез кърмене (постоянно бях гладна и освен това ми казаха в KH, че имам твърде малко мляко (което не беше вярно, както се оказа по-късно) и това означаваше, че все още пия малцова бира и т.н. и т.н. Сега е Frieda почти на 21 месеца, все още кърмя и претеглям твърде много Отслабването е наистина трудно поради кърменето. Надявам се да мога да го направя скоро.

С Най-Добри Пожелания,
Крис с Фрида Лина почти 21 месеца

За 14 месеца на почти пълно кърмене нито качих, нито отслабнах.

Храних се с гъвкави 10 кг по време на кърмене (все още напълно завършено). Добрите 6 вече са изчезнали отново благодарение на SiS.

Напълнях и по време на кърмене. Винаги бях гладен.

Все още кърмя и гладът за храна отпадна. В резултат на това вече не ям толкова и съм отслабнал с 5 килограма.

Ядох добри 30 кг чрез кърмене и здравословно хранене и упражнения

Загубих килограмите си за бременност през първите 4 седмици, т.е. 20 килограма.
След отбиването 5 се върнаха на него

Кърменето (напълно кърмене!) Консумира около 500-600 калории на ден.
Това означава, че можете лесно да отслабнете, като кърмите.

НО: Особено в началото мнозина са необуздан глад, защото е много изтощителен. в изблици
Бързо събирате 500 калории (2 Snickers).

Хранете се балансирано, внимавайте за мазнини и сладкиши въпреки кърменето и по-скоро грабвайте плодове и зеленчуци, тогава можете да отслабнете чудесно и много бавно.

Започнах да го правя през януари и оттогава отслабнах с 10 килограма.
Само с кърмене (7 пъти на ден и 3-10 пъти на нощ).