Загубила съм 32 кг и се чувствам също толкова дебела, колкото и преди, защо е така?

Sooorryyy за дългия текст. Благодаря на всички, които така или иначе прочетоха това. Радвам се на всеки отговор (:

дебела

4 отговора

Здравейте, освен кожните мазнини (мазнини за съхранение), разбира се има и мазнини в кръвта (холестерол) и мазнини в органи (изграждащи мазнини). Бедрата на жената, подобно на стомаха на мъжа, са резервът, който е един от последните, с които трябва да се справим. Много е важно не само да тренирате издръжливост, защото с това изграждате само няколко мускула. Веднага след като намалите приема на калории, тялото ви започва да губи мускули предимно вместо мазнини. Това ви прави по-слаби, но все пак колебливи. В допълнение, по-малко мускули също означават по-ниска базална скорост на метаболизма. Тялото се е адаптирало към намаления ви енергиен прием и вече може да се справя с по-малко, без да се налага да разгражда мазнините. Точно това води до йо-йо ефекта. Без силови тренировки и изграждане на мускули за съжаление няма да постигнете много и особено нищо в дългосрочен план.

Така че на първо място уважение, че вече сте постигнали толкова много !:) и да, често се виждате много по-различно от другите, така че е нормално да ви се струва, че нищо не се е променило, защото очевидно не сте доволни от себе си. Така че, ако искате да загубите още повече, трябва отново да ядете под GU, в противен случай просто запазвате теглото си. И съм сигурен, че със сигурност ще видите разлика с още 10 килограма по-малко:)

Така че вътрешните мазнини вече са прави, органите просто натрупват мазнини, които в началото не изчезват толкова бързо. ако напишете, че имате наднормено тегло от 12 години, това може да е добре.

приемали ли сте някога съвет от лекар? те все още го знаят най-добре.

Мога да се съглася само с вашите приятели, чудесно е, че вече сте загубили толкова много! уважение, че стигнахте дотук! най-важното нещо така или иначе е дългосрочното преосмисляне, че „щраква“. това е, което се проваля за повечето хора и вече сте го направили и живеете здравословно. според мен това е най-важното. продължавай така!:)