Загубих 28 килограма - и сега собствената си фитнес зала

Гросен-Бюсек. Ще започна утре. Вероятно всеки е мислил това изречение и преди, когато става въпрос за упражнения, диета или просто нов проект. Никол Шнайдер също реши: "Утре започвам да отслабвам." Многократни. Докато не разбра, че утре може да няма. Първо позната почина в автомобилна катастрофа, след това брат й почина на 34-годишна възраст. Година по-късно жителката на Obbornhofen загуби баща си. Частните загуби превключват превключвателя за вече 28-годишното дете. „Понякога трябва да се случи нещо в живота, за да„ щракне “, казва тя. Шнайдер промени диетата си, спортува и отслабна с 28 килограма. Това лято тя изпълни мечтата си да има собствено фитнес студио в индустриалния парк Großen-Buseck.

килограма

„Винаги съм се занимавал със спорт, но в един момент спрях да се грижа добре за себе си“, спомня си квалифицираният треньор по спорт и здраве, който също завърши обучение като спортен и фитнес чиновник. Тя губи по-голямата част от килограмите в рамките на една година. "Диетата има голямо значение. Никога не бих казал:" Упражнявайте се и оставете диетата такава, каквато е. " Тя дава на клиентите си план за хранене, които искат да отслабнат, но които не искат да ги вземат със себе си. Вместо това тя препоръчва да си водят хранителен дневник и да опознават собственото си тяло. Важно е да не се прави, например, да не присъствате на рожден ден, докато отслабвате, а да балансирате излишните калории другаде.

Шнайдер работи като треньор в фитнес зала Hungen в продължение на седем години. През юли тя стартира собствен бизнес с "Fit und Gesund". Стартът всъщност беше планиран за април, но пандемията на короната предотврати новото откриване. Вече можете да тренирате отново във фитнес студия, но само с хигиенна концепция. „Трябва да извлечете най-доброто от ситуацията“, казва Шнайдер. По-късният старт например й даде повече време да създаде студиото. "За мен е важно хората да се чувстват комфортно тук. Трябва да се чувстват като в хол."

Но 28-годишният младеж не се стреми само към добрия фактор, когато става въпрос за обзавеждане. „Искам да предложа интензивна поддръжка, а не масова обработка.“ Следователно в допълнение към личните тренировки, младата жена разчита на обучение в малки групи и специални курсове за любители на йога или деца. За нея е важно да изгради доверие в клиентите си и да има отворено ухо за техните проблеми и цели, подчертава тя. „Ако тренирате твърде много хора едновременно, това няма да работи.“

Schneider се обръща и към клиенти, за които други фитнес студия не са правилният избор - като Ilka Reinschmidt. Младата жена има само пет процента зрение. Шнайдер не само й обяснява упражненията по време на тренировка, но и посочва възможни препъни камъни в студиото. "Дори не съм съжалявал", казва Райншмид за решението си да започне да тренира в Шнайдер. Служителите в други студия са се постарали много, "но човекът не е даден по друг начин".

Индивидуалната подкрепа е важна и за обучение след диагностика на тумор, което Schneider предлага в Grossen-Buseck. Пациентите с рак могат да упражняват тук самостоятелно или с други, които са получили подобни диагнози. Спортът в защитена група е особено важен, ако пациентът е загубил косата си, например поради химиотерапия, казва спортният и здравен треньор. Защото: "Кой се осмелява да отиде на фитнес, когато се чувства неудобно?"