Загубете няколко см на ханша.

Обсъдете Загуби няколко сантиметра на бедрото. в Клубът "Влязох отново":) Форум в района на Клуба; Здравейте, всъщност не съм дебела, но обиколката ми отдолу/ханша много ме притеснява. С размери 85/64/96 (!) на почти 175 см, това всъщност не изглежда така

Загубете няколко см на ханша.

Всъщност не съм дебела, но задните части и бедрата много ме притесняват.
С размери 85/64/96 (!) на почти 175 см, това не изглежда много добре.
Винаги съм спортувал много, но едва ли през последните няколко години.

Въпросът ми: имате ли съвети/упражнения, които топят мазнините на дъното ви?

AW: Отслабнете няколко см на бедрото.

хмм, нямам никакви упражнения само за задните си части, но погледнете You Tube. Има много тренировки. Ключова дума: тренировка за дупе
Сигурен съм, че ще го намерите!

AW: Отслабнете няколко см на бедрото.

Така че, ако започнем от прочутите 90/60/90, почти сте готови. перфектната фигура с пясъчен часовник, която подлудява всеки мъж. какво не ти харесва

AW: Отслабнете няколко см на бедрото.

nuja, знам, че за някои моят проблем е луксозен проблем.
Единственото нещо, което ме притеснява, е сланината на бедрото много . Никога не съм го правила . Просто се страхувам, че диетата не унищожава напълно метаболизма ви, ако правите без неща, които ядете отново "след" диетата.
Нямам проблем с храненето. Мога да ям само малко, но това на всеки 3 часа и винаги съм мразел сладки неща.

AW: Отслабнете няколко см на бедрото.

Така че, ако наистина не искате да отслабнете, а по-скоро се занимавате с формиране на тялото, трябва да правите много специфични упражнения точно за онези зони, които не ви притесняват. Тогава има няколко възможности. Тук има няколко пукнатини за силова тренировка. Мисля, че Джаг е един. попитайте ги, че трябва да имат готови страхотни упражнения.

Подобни теми на Загуба на инчове на бедрото.

Оферти и спонсори

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш