Загубата на 20 кг за 100 дни е възможна?
Въпросът е по-горе!:) Искам да го направя здравословно и да се храня по-добре без йо-йо, така че яжте по-добре и упражненията са възможни само?
5 отговора
Така че би се получило, но имате нужда от много самодисциплина. Направих го така: само 2 хранения на ден, сутрин и следобед, малко, без мазнини, нищо сладко, спорт след видео или DVD, работи. На височина 1,68 м, след около 100 дни имах 62 кг, страхотните ми дънки отново се побират и поддържам теглото си със собствената си диета.-
Здрасти ! Винаги има проблеми с непълни въпроси, липсва ви дори пол. А по-възрастни? Често срещан проблем. Ако сте на 8, отговорът разбира се ще бъде различен от този на 18-годишна възраст.
Това работи, но е безсмислено, защото никога не е устойчиво и е много вредно за кожата.
Един приятел е отслабнал с над 40 кг само с джогинг и сега е идеалното тегло от 11 години. Без да гладува, няма диета, яде се нормално. Няма проблеми с кожата. Тя отне 18 месеца от времето си и по-малкото също не е добре. Колкото повече отслабвате чрез упражнения, толкова по-добре за кожата и срещу йо-йо.
За съжаление кожата не приема прекалено бързи промени и след това прилича на плисирана пола.
- 20 кг за 50 дни (хранене, отслабване)
- Отивам във фитнеса, НО ДА НАПРАВИМ какво не е наред (упражнения, хранене, отслабване)
- 600g загубени за 6 дни (хранене, тяло, отслабване)
- Отслабвайте само чрез диета без упражнения
- 2- 3 кг отслабване за 4 дни (упражнения, хранене, хранене)