Недостиг на калий

Калият е минерал (електролит), който отговаря за електрическите и клетъчните функции на тялото. Това е необходимо за подпомагане функционирането на всички органи, тъкани и клетки. Недостигът на калий в резултат на недохранване е рядък, тъй като по-голямата част от всички храни, които ядем, съдържат калий.

тегло

Всеки със следните заболявания трябва да се обучава за недостиг на калий:

хронично респираторно заболяване

Прекомерна екскреция на алдостерон

Операции, които засягат червата

Симптоми на недостиг на калий

Симптомите на дефицит на калий зависят от тежестта. Лице с дефицит на калий може да изпита следните симптоми:

Мускулна умора и слабост

Екстремни случаи: сърдечен арест

Калият помага за регулиране на киселинно-алкалния баланс, протеиновия синтез на аминокиселини и метаболизма на въглехидратите. Калият е важен за поддържането на нормалните електрически дейности на сърцето и поради това се нарича електролит. Калият помага за регулиране на кръвното налягане и помага при сърдечен ритъм. Калият помага при мускулни контракции, необходим е за осъществяване на нервните импулси, а също така регулира трансфера на хранителни вещества през клетъчните мембрани. Изследванията показват, че диетата с високо съдържание на калий може да помогне за лечение на сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и инсулти.

Храни, съдържащи калий

Както вече споменахме, дефицитът на калий поради недохранване е рядък. Следните храни са с високо съдържание на калий: