Суши калории? Отслабнете със суши - така ми се получи!

Аз обичам да ям суши. Супер щастлив дори. Но когато отслабвах през последните девет месеца, бях напълно намалил въглехидратите си - и тогава сушито не е наистина полезно поради многото „суши калории“. Напротив, оризът никога не е работил за мен, за да отслабна, така че малките кифлички бяха абсолютно дяволски неща по това време.

Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .

Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)

Оризът съдържа много нишесте. Ако искате да отслабнете и следователно искате поне да намалите приема на въглехидрати, не трябва да консумирате твърде много ориз.
Изследователите са открили един прост начин, по който оризът трябва да има около наполовина по-малко калории след приготвяне.
Внимавайте с така наречените оризови диети: оризовата диета не трябва да се разбира като постоянен хранителен метод, а като вид краш диета, която се спазва около четири дни.
Мнозина вярват, че оризът е дехидратиращ - вероятно и това е вярно. Но 100 г ориз съдържат и около 370 ккал!

По въпроса за калориите за суши: Просто бъдете внимателни, когато поръчвате суши - и поръчвайте неща с ниско съдържание на въглехидрати. Наистина няма място за ориз.

Докато „Mister Zufall“ не ми помогна: Защото чрез него открих, че много азиатци имат вкусни месни и рибни шишчета в менюто си за суши. И от тези, които навремето се запасявах по пътя. Бърза храна за отслабване, така да се каже. Без въглехидрати. Много протеини. Едва ли някаква мазнина. Перфектната закуска без суши в движение!

Още няколко факта за сушито:

Мнозина смятат суши за здравословна храна. Японските оризови ролки съдържат малко мазнини и, благодарение на водораслите нори и рибите, много протеини, омега-3 мастни киселини и йод, който е жизненоважен за вашата щитовидна жлеза.
При отслабване подправяте суши рула с малки количества горещо уасаби - по този начин можете да засилите здравословния ефект на преработените зеленчуци благодарение на антиоксидантите.
Съвременните творения на азиатската „фюжън кухня“ с падения на базата на майонеза, пържена риба или парчета месо, опаковани като суши, са всичко друго, но не и с ниско съдържание на калории и мазнини.
Ако лъжица малка купичка супа пред меню за суши, стомахът ви е топъл и първите желания са преодолени. Купа мисо супа отчита само 75 калории.