Плодове и зеленчуци вместо слънце и солариум! Правилото „пет на ден“ осигурява златист тен
. и повишава привлекателността
Как да получите златист, здрав тен през цялата година, без да използвате постоянно автобронзатори или да ходите на солариум? Отговорът е много прост: яжте плодове и зеленчуци!
Ако ядете пет порции плодове и зеленчуци на ден, можете да видите промени в тена на кожата си само за месец, според британско проучване.
„Открихме, че диетата с плодове и зеленчуци оказва влияние върху кожата. Освен това установи, че повечето хора предпочитат диетата пред тен, ”обяснява Иън Стефан, ръководител на изследването в Бристолския университет, пред онлайн изданието на Daily Mail. Той вярва, че каротеноидите в плодовете и зеленчуците стоят зад тайната на привлекателния тен.
Като част от проучването субектите ядат по пет порции плодове и зеленчуци на ден в продължение на поне месец. Снимки от тях преди и след началото на разследването бяха показани на непознати и помолени да оценят привлекателността на изобразените. Резултатът: Снимките „след“ бяха оценени като по-привлекателни.
Сега изследователите обмислят как техните резултати могат да бъдат използвани за здравната програма на Обединеното кралство. Те се надяват да са намерили нов аргумент в полза на здравословното хранене.
Вижте по-долу двадесет храни, с които ще живеете по-дълго.
- Вещество в плодовете, зеленчуците и чая Флавоноидите предпазват пушачите и пиещите
- Продавач (mwd) плодове; Зеленчуци на непълно работно време (бизнесмен-жена - на дребно (диети, здравословни храни, хранителни стоки)
- Много плодове и зеленчуци Здравословното хранене е особено важно през зимата
- Министерство на околната среда NRW Училищна програма на ЕС NRW за плодове, зеленчуци и мляко
- Състав на плодове и зеленчуци на Деня на благодарността Стоковая Фотография - Alamy