За да се мотивира, Майк Кроас (44) записа трансформацията си в снимки и го записа

За да се мотивира, Майк Кроас (44) запечата трансформацията си на снимки и написа книга за диетата си.

Нос на добрата надежда, януари 2007 г. Майк Кроас от Мюнхен преживява своя личен минимум в най-южния край на Африка. "В един от най-романтичните хотели в района осъзнах до болка две неща: бях дебел и сам." На височина от 1,77 метра мениджърът на комуникациите тежеше внушителните 94 килограма. Това се дължи на начина му на живот по онова време, който той описва като: „Работа, хранене, излежаване“. Единствената му страст, по която редовно се оставяше да се увлече, беше марципанът по това време. Но отново той обвини модното си злато, че няма приятелка.

Разбрах: „Бях дебел и сам“

Вместо да продължи да се жали, Майк взе смело решение. Отсега нататък той не само ще отслабне, но и ще напише книга за това като допълнителна мотивация. "Заглавието беше бързо определено: Разменете стомаха си с жена", спомня си с усмивка креативният рекламодател. От чисто очакване Майк свали три килограма на почивка. Завръщайки се вкъщи, той съставя диетичната си програма с помощта на лекар и треньор. Майк го обяснява по следния начин: "Три литра вода на ден, тренирайте три пъти седмично, хранене три пъти на ден." В началото баварецът си смеси висококачествен протеинов шейк сутрин и вечер. "Тъй като не съм страхотен готвач, често смесвах 400 грама картофена салата с шунка или риба тон за обяд. Имаше и няколко маслини."

Внедряването не винаги беше лесно

Добър план. Но изпълнението не винаги беше лесно. Понякога нямаше време за спорт, понякога хлябът от марципан трябваше отново да повярва в него - главно от разочарование от непроменения статут на неженен. Но въпреки леките кризи, мъжът с характерната усмивка беше достигнал целевото си тегло след година: малко под 75 килограма.

По време на диетата си научи и много за себе си: че любовта към себе си е ключът към отслабването, но и към това да бъдеш щастлив. Че само той сам носи отговорност за конституцията си, че може да се наслади на къри с пържени картофи след продължително обучение и че късата коса изглежда по-добре от желираните къдрици. Заключението на Майк: „Стомахът ми го няма, отлично се справям - само мечтаната жена още много време идва“.
Съвет за книга

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

„Размени корема за жена“ от Майк Кроас е информативна нехудожествена книга - но и най-дългата лична реклама в света.

Knaur Verlag, 14,95 евро

Повече информация за Майк Кроас