WW-Crash-Diet - вижте какво открих. 5 кг за 10 дни

Краш диета от наблюдатели на тегло

Закуска: 1-2 чаши кафе или чай (евентуално подсладител) 1 филия хляб на тънко намаслено масло 1 варено яйце и 1 ябълка

Обяд: 2 филийки хляб с 10 dag шунка (постно) 1 маринована краставица и 1 чаша сок

Вечер: 1 портокал, 1 парче месо (10-12 дни), 2 купички със зеленчуци, 2 малки картофа, 1 чаша мътеница или нискомаслена извара

Закуска: 1-2 чаши кафе или чай (евентуално подсладител), 2 филийки хляб, тънко покрити с масло, 1 супена лъжица сладко

Пладне: 1 банан, 2 филийки хляб, 25 дни извара с ниско съдържание на мазнини, 1 чаша сок

Вечер: 1 ябълка, 1 шницел (постно) или 2 филийки дроб, запържени в грил тиган или фолио, 2 супени лъжици картофена салата, 1 голяма порция маруля, 1 чаша сок

Закуска: 1-2 чаши кафе или чай (евентуално подсладител) 1 филия хляб, тънко покрита с масло или маргарин, 1 ъгъл сирене (постно) 1 варено яйце

Обяд: 2 филийки хляб, 10 дни наденица (постно), 1 чаша кафе или чай, 1 кроасан или хрупкав хляб

Вечер: 1 портокал, 1 парче месо (около 10 дни), 1 супа черпак ориз, 1 голяма порция салата

Закуска: 1-2 чаши кафе или чай (евентуално подсладител) 1 филия хляб на тънко с масло или 5 dag наденица (постно), 1 портокал

Обяд: 2 филийки хляб, 1 малко ребро (около 10 дни и постно), 1 голяма порция салата, 1 чаша сок

Вечер: 2 супени купички супа (без печене) 1 чаша мътеница, 2 филийки хрупкав хляб

Закуска: 1-2 чаши кафе или чай (евентуално подсладител) 2 филийки хляб с 10 dag постно сирене

Обяд: 1 банан, 2 чаши кафе или чай, 1 парче ябълков пай

Вечер: 1 филия риба или постно месо (около 10 дни), 3 супени лъжици картофена салата или 3 малки картофа, 1 порция салата, 1 чаша бира или кола

Закуска: 1-2 чаши кафе или чай (евентуално подсладител), 1 филия хляб, тънко покрита с масло, 2 варени яйца

Обяд: 1 супа за готвене супа (постно), 2 картофа, 1 голяма порция салата 1 чаша сок

Вечер: 2 хляба с 10 dag колбаси

Закуска: 1-2 чаши кафе или чай (евентуално подсладител), 2 филийки тънък хляб с масло и 1 супена лъжица сладко

Обяд: Ѕ пиле, 2 картофа, малка чиния за салата, 2 чаши кафе, 1 парче торта с ябълка или сирене (без крем)

Вечер: 2 филийки хляб с 5 dag сирене (постно), 1 краставица

Закуска: 1-2 чаши кафе или чай (евентуално подсладител), 2 кифлички, 2 dag масло, 1 супена лъжица мед

Обяд: 1 портокал, 2 филийки хляб, 25 дни нискомаслен кварк 1 чаша кафе или чай

Вечер: 1 филия кайма, 2 купички супа със зеленчуци, 2 малки картофа 1 чаша сок

Закуска: 1-2 чаши кафе или чай (евентуално подсладител), 1 филия хляб, тънко покрита с масло и 5 dag наденица, 1 варено яйце

Обяд: 2 филийки хляб с 10 dag шунка, 1 краставица 1 чаша сок

Вечер: 1 чифт франкфуртер или 1 малка наденичка от черен дроб или блунце, много кисело зеле, 2 картофа, 1 портокал

Закуска: 1-2 чаши кафе или чай (евентуално подсладител), 1 филия хляб, тънко покрита с масло и 5 dag Ементалер, 1 ябълка

Обяд: 2 филийки хляб, 10 дни наденица (постно), 1 яйце, 1 чаша кафе или чай

Вечер: 1 парче месо (приблизително 10 дни и постно), 1 паста паста за супа, 1 голяма порция салата, 1 чаша мътеница или сок

Тази диета е специално създадена за работещи хора, така че Господната вечеря може да бъде заменена за обяд за неработещи хора. Трябва да се спазват предложенията за отделния ден, в противен случай балансът между калориите и броя на протеините ще се изплъзне. За 10 дни теглото трябва да е намаляло с 5 кг. Лечението може да се повтори, докато се достигне желаното тегло.Намирам, че това е диета, при която можете да ядете много и ако се придържате към диетичния план, след 10 дни тя е с 5 кг по-лека. Затова се забавлявайте и моля не забравяйте - трябва да започнете тази диета или в понеделник, или в сряда.

може би това е нещо за едни или други, също добро начало за новодошлите.